Thông tin cơ bản về sâm tố nữ

Sâm tố nữ là loại cây thuộc họ đậu (Fabaceae) có tên khoa học là Pueraria Mirifica có nhiều tác dụng đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em.

Đây là một loại cây leo, lá có hình chân vịt. Hoa màu tím có 5 cánh. Cụm hoa dài khoảng từ 25-30 cm thường mọc ở đầu cành. Lớp vỏ ngoài của củ có màu nâu còn bên trong có màu trắng sữa. Củ sâm tố nữ có nhiều kích cỡ khác nhau có nhiều củ to nặng đến vài cân.

Sâm tố nữ thường được biết đến với nhiều thành phần hóa học đặc biệt ở phần củ với hơn 17 hoạt chất có tác dụng tương tự với nội tiết tố nữ estrogen. Trong đó nổi bật nhất với 2 hoạt chất là Deoxymiroestrol và Miroestrol. Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng 2 hợp chất này trong sâm tố nữ có tác dụng mạnh hơn từ 1.000 đến 10.000 lần so với mầm đậu nành.

Với nhiều hoạt chất tốt và tương tự estrogen như vậy nên sâm tố nữ mang lại những tác dụng như sau:

• Giúp cải thiện chức năng sinh lý nữ như giảm ham muốn hay khô âm đạo.
• Làm chậm quá trình lão hóa và giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ như bốc hỏa, loãng xương, mất ngủ, cáu gắt hay da nhăn nheo.
• Giúp phát triển ống dẫn sữa, tăng khả năng hấp thụ collagen và giúp phát triển mô mỡ xung quanh vùng ngực. Từ đó giúp tăng kích thước và giúp ngực săn chắc hơn.
• Bồi bổ cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe.
• Cải thiện các vấn đề về da như sạm nám, giúp da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn.
• Giúp cải thiện trí nhớ.

☛ Tham khảo thêm: Chuyên gia hướng dẫn cách phân biệt Sâm tố nữ

Uống sâm tố nữ có tác động gì đến cân nặng?

Với những tác dụng của sâm tố nữ như trên thì việc sử dụng có ảnh hưởng gì đến cân nặng cũng như việc trao đổi chất trong cơ thể. Cụ thể như sau:

• Sâm tố nữ có chứa nhiều phytoestrogen, là những chất có hoạt tính sinh học giống estrogen, giúp điều tiết nội tiết tố, cân bằng nội môi và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
• Lipid là một nhóm các chất béo có vai trò là nguồn năng lượng cho cơ thể, là thành phần của các màng tế bào và là chất tiền chế của các hormone steroid. Tuy nhiên, khi lipid dư thừa trong máu hoặc trong gan, sẽ gây ra các bệnh như béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ… Sâm tố nữ có thể giúp kích thích quá trình chuyển hóa lipid, giảm lượng lipid trong máu và trong gan, ngăn chặn sự hình thành các mô mỡ mới.

Uống sâm tố nữ có béo không?

Với những phân tích ở trên thì việc uống sâm tố nữ có tác dụng giúp chuyển hóa lipid giúp ngăn chặn sự hình thành các mô mỡ mới, đồng thời hoạt chất phytoestrogen giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Chính vì vậy mà việc sử dụng sâm tố nữ hoàn toàn KHÔNG gây béo cho các chị em, mà ngược lại còn giúp cho chị em giữ dáng rất tốt.

Dó đó, chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sâm tố nữ để làm đẹp cũng như tăng cường sức khỏe.

Liều lượng và cách sử dụng sâm tố nữ hiệu quả

Cách sử dụng sâm tố nữ hiệu quả và đơn giản nhất là nên ăn trực tiếp. Tuy nhiên, cần tuân theo liều lượng hướng dẫn và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Một số liều lượng tham khảo như sau:

• Đối với phụ nữ trước mãn kinh: 50-100 mg/ngày
• Đối với phụ nữ sau mãn kinh: 100 – 200 mg/ngày

☛ Tham khảo thêm tại: Sâm tố nữ dùng cho độ tuổi nào?

Những lưu ý khi sử dụng sâm tố nữ

Để việc sử dụng sâm tố nữ đạt được hiểu quả chị em cần lưu ý những vấn đề như sau:

• Trước khi mua cần tìm hiểu kỹ để chọn được nơi bán sâm tố nữ chất lượng, tránh mua phải sản kém chất lượng hoặc không rõ nguồn gốc xuất xứ.
• Trong khi sử dụng sâm tố nữ, nếu các bạn thấy bất cứ hiện tượng bất thường nào thì cần dừng sử dụng ngay và liên hệ bác sĩ có chuyên môn để có phương án giải quyết sớm.
• Sử dụng sâm tố nữ cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, không nên lạm dụng hoặc coi như là phép màu để giải quyết các vấn đề về sức khỏe và sắc đẹp.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú tránh dùng vì sâm tố nữ có thể làm ảnh hưởng đến cho cả thai nhi và em bé.
• Chị em người đang mắc phải các bệnh như u xơ, u nang, người bị bệnh gan,… cũng là đôi tượng không sử dụng sâm tố nữ
• Việc sử dụng sâm tố nữ quá liều có thể gây nên một số tác dụng phụ không mong muốn như chóng mặt, đau đầu, đau ngực, chảy máu âm đạo bất thường…

☛ Xem thêm: Đang cho con bú có uống được sâm tố nữ không?

Tham khảo sử dụng Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh

Để giảm bớt những khó khăn trong việc sử dụng sâm tố nữ, chị em có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh với thành phần chính là Sâm tố nữ. Để phát huy tối đa những tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp cho chị em phụ nữ, sản phẩm là sự kết hợp của 5 loại thảo dược quý như: Sâm tố nữ, Hồng sâm, Nhung hươu, Thiên môn đông, Nữ lang.

Trong đó, Sâm tố nữ có chứa tới 17 hoạt chất có tác dụng tương đương estrogen, với 2 hoạt chất chính là Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần Phytoestrogen có trong mầm đậu nành. Với bảng thành phần đa dạng này, sản phẩm không chỉ cung cấp cho chị em một lượng estrogen thiên nhiên dồi dào mà còn hỗ trợ giải quyết các vấn đề do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra như:

• Làm săn chắc cơ thể, chậm tiến trình lão hóa.
• Tăng tiết dịch, tăng ham muốn.
• Giảm nhanh các cơn bốc hỏa.
• Cải thiện giấc ngủ, tâm sinh lý.

Với những thông tin cung cấp trong bài viết này, hy vọng bạn đã có cái nhìn tổng quan và sáng suốt hơn về việc uống sâm tố nữ và sự ảnh hưởng đến cân nặng của mình. Cảm ơn bạn đã theo dõi và hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn có lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe và cân nặng của mình. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì các bạn có thể để lại bình luận hoặc có thể liên hệ trực tiếp thông qua tổng đài miễn cước 1800.1190 để được giải đáp và tư vấn cụ thể hơn.

Chia sẻ20

Bệnh u (u xơ, u nang) là gì?

U xơ (u xơ tử cung, u xơ tuyến vú) hay u nang (u nang buồng trứng) đều là những bệnh lý rất phổ biến ở phụ nữ. Trước tiên chúng ta sẽ đi tìm hiểu từng loại bệnh u này. Cụ thể như sau:

U nang buồng trứng thường là bệnh lành tính, đây là loại u có cấu trúc dạng túi có bên trong có thể chứ dạng chất lỏng, rắn hoặc dạng khí. Tinh trạng này có thể xảy ra ở hầu các loại mô trên cơ thể. Củ thể trong trường hợp mà chúng tôi đề cập trong bài viết này là u nang buồng trứng. U nang buồng trứng là tình trạng khi mà những túi chứa đầy dịch lỏng ở bên trong hoặc trên bề mặt buồng trứng.

Tiếp theo là bệnh u xơ tử cung, đây được đánh giá là bệnh phụ khoa thường gặp nhất đối với chị em phụ nữ đang trong giai đoạn sinh sản. U này là những khối u được cấu tạo bởi các tế bào cơ trơn và mô liên kết dạng sợ, những khối u này phát triển trong tử cung. Tuy nhiên, không ai cũng xuất hiện triệu chứng và cần được điều trì, bởi khi chị em bước sang độ tuổi mãn kinh thì khối u sẽ có xu hướng bé lại. Nhưng nếu khối u phát triển một cách bất thường về ích thước lúc này chị em cần chú ý theo dõi cẩn thận.

Cuối cùng đó là bệnh u xơ tuyến vú, bệnh này cũng là một dạng khối u lành tính xuất hiện ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và tiền mãn kinh. Khi khối u xuất hiện thường có dạng rắn chắc, kích thước có thể chỉ vài mm lúc ban đầu nhưng hoàn toàn có thể phát triển to tới vài cm. Chính vì vậy chị em nên chú ý theo dõi kỹ lưỡng các dấu hiệu bất thường.

Mặc dù nguyên nhân gây u xơ, u nang cho đến nay vẫn chưa có chứng minh cụ thể nhưng nhiều chuyên gia cho rằng nguyên nhân có thể đến từ việc rối loạn nội tiết tố, lạm dụng thuốc tránh thai, thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng, chị em từng sảy thai,…

Phụ nữ bị u (u nang, u xơ) có nên uống sâm tố nữ?

Sâm tố nữ trước giờ đã được rất nhiều chị em biết đến với những tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. Với nhiều công dụng rất tốt có thể kể đến như:

• Bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ estrogen.
• Giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh hay mãn kinh như mệt mỏi, đổ mồ hôi, mắt ngủ,…
• Giúp cải thiện sinh lý, tăng ham muốn, giảm tình trạng khô hạn.
• Giúp cải thiện kích thước vòng 1.
• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe âm đạo
• Giúp da trở nên trắng, mịn màng tránh tình trạng sạm da hay tàn nhang.
• Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, não bộ và xương.

Tuy sâm tố nữ mang lại rất nhiều lợi ích cho chị em nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng loại thảo dược này. Cụ thể những chị em bị u (u nang, u xơ) KHÔNG NÊN sử dụng sâm tố nữ để đảm bảo an toàn. Lý do không nên sử dụng là do các thành phần hoạt chất có trong sâm tố nữ có tác dụng giúp kích thích sản sinh nội tiết tố, điều này có thể là nguyên nhấn khiến cho u nang, u xơ phát triển về kích thước, khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Trong một số trường hợp sử dụng sâm tố nữ mang lại hiệu quả tích cực hơn so với những rủi ro của việc sử dụng sâm tố nữ mang lại thì các bạn vẫn có thể cân nhắc sử dụng. Nhưng lúc này các bạn cần phải có sự tư vấn cũng như chỉ định sử dụng từ các bác sĩ có chuyên môn trước khi quyết đinh có sử dụng hay không?

☛ Tham khảo thêm tại: Sâm tố nữ khi nào nên dùng?

Cách trị u (u nang, u xơ) hiệu quả

Để trị u nang, u xơ hiệu quả thì việc đầu tiên chị em nên đi thăm khám sơm khi có những dấu hiệu bất thường, đi khám bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác từ đó đưa ra những phương án điều trị phù hợp nhất đối với từng đối tượng, mức độ bệnh khác nhau. Một số phương pháp mà bác sĩ sử dụng các bạn có thể tham khảo như:

Điều trị bằng thuốc

Một số loại thuốc theo toa bác sĩ thường kê cho người bị u nang, u xơ có thể kể đến như:

• Thuốc tránh thai: Các thành phần trong thuốc tránh thai có vai trò ức chế rụng trứng, kiểm soát nội tiết tố nữ estrogen, từ đó kiểm soát sự phát triển của u xơ, u nang.
• Thuốc nội tiết tố progestin tổng hợp: Thường được chỉ định cho những trường hợp có triệu chứng đau cũng như giúp giảm kích thước khối u xơ, u nang.
• Nhóm thuốc Ibuprofen – Acetaminophen: Hai nhóm thuốc này có tác dụng giảm các triệu chứng đau ở bệnh nhân u xơ, u nang. Ngoài ra, thuốc còn điều trị hiệu quả các trường hợp khối u lớn, chèn ép vào các cơ quan nội tạng lân cận.

Điều trị bằng phẫu thuật không xâm lấn

Phương pháp này cũng được nhiều bác sĩ áp dụng khá phổ biến cho bệnh nhân mắc các bệnh u xơ, u nang như:

• Thuyên tắc động mạch tử cung (UAE): Hay còn gọi là thuyên tắc mạch, là phương pháp đưa các hạt siêu nhỏ vào một hoặc cả hai động mạch tử cung để hạn chế hoặc cắt đứt nguồn cung cấp máu cho khối u, khiến khôi u xơ, u nang nhỏ lại và cải thiện tình trạng chảy máu bất thường do bệnh gây ra.
• Cắt giảm nhiệt theo thể tích bằng sóng cao tần (RVTA): Sử dụng đầu dò có năng lượng sóng cao tần để chà xát, mài mòn các khối u xơ, u nang.
• Phẫu thuật siêu âm hội tụ dưới hướng dẫn của MRI (MRgFUS): Sử dụng nguồn nhiệt để bóc tách u xơ, u nang. Khi phẫu thuật, bác sĩ sẽ sử dụng máy chụp cộng hưởng từ (MRI) để hỗ trợ hình ảnh, giúp bóc tách khối u một cách chính xác và triệt để.

Điều trị bằng phẫu thuật mổ mở

Đây cũng là phương pháp cuối cùng dành cho những trường hợp có những khối u xơ, u nang có kích thước lớn hoặc nghi ngờ ung thư. Với phương pháp này bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện cắt bỏ khối u bằng phương pháp phẫu thuật mổ mở. Bác sĩ sẽ rạch một đường mổ lớn  tiến hành cắt bỏ khối u xơ, u nang cũng như xử lý triệt để các vấn đề khác. Sau phẫu thuật, khối u được mang đi giải phẫu nhằm kiểm tra mô bệnh học của khối u.

Trên đây là những thông tin về tình trạng u nang, u xơ thường xuất hiện ở chị em, đồng thời cũng trả lời cho chị em xem nếu đang bị u nang hoặc u xơ có nên sử dụng sâm tố nữ hay không cũng như một vài phương pháp giúp điều trị bệnh u nang, u xơ để bạn tham khảo. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì các bạn có thể để lại bình luận hoặc gọi trực tiếp đến tổng đài hotline 1800.1190 để được chuyên gia tư vấn cũng như giải đáp chi tiết hơn.

Chia sẻ24

Yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1 của chị em, sau đây là những yếu tố quyết định điều này.

Do di truyền

Đây là yếu tố quan trọng nhất quyết định kích thước vòng 1 của bạn. Nếu bạn có người thân trong gia đình có vòng 1 lớn, bạn cũng có nhiều khả năng thừa hưởng được đặc điểm này. Ngược lại, nếu bạn có người thân có vòng 1 nhỏ, bạn cũng khó có thể có vòng 1 lớn tự nhiên.

Ảnh hưởng bởi nội tiết tố

Đây là các chất được tiết ra bởi các tuyến nội tiết trong cơ thể, điều hòa các chức năng sinh lý và sự phát triển của các bộ phận. Nội tiết tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 là estrogen, một loại hormone nữ giúp kích thích sự phát triển của các mô ngực. Nếu bạn có nồng độ estrogen cao, bạn sẽ có vòng 1 lớn hơn so với người có nồng độ estrogen thấp. Bạn có thể bổ sung estrogen bằng cách ăn uống, uống thuốc.

☛ Tham khảo:  Cách cân bằng nội tiết tố nữ

Do chế độ ăn uống

Đây cũng là yếu tố có thể ảnh hưởng đến  kích thước vòng 1 của bạn. Nếu thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu protein và chất béo như: cá, trứng, sữa, đậu, hạt, dầu ô liu… sẽ giúp tăng cường mô mỡ và mô liên kết trong ngực. Bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm giàu phytoestrogen như: đậu nành, rau xanh, hạt lanh… để giúp tăng cường estrogen trong cơ thể.

Do yếu tố cân nặng

Khi bạn tăng cân, mô mỡ trong ngực của bạn cũng sẽ tăng theo, làm cho ngực to hơn. Ngược lại, khi bạn giảm cân, mô mỡ trong ngực của bạn cũng sẽ giảm theo, làm cho ngực nhỏ hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên biết rằng, mỗi người có tỷ lệ mô mỡ trong ngực khác nhau, nên việc tăng cân hoặc giảm cân có thể không ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 của bạn quá nhiều.

Thế nào là vòng 1 có kích thước chuẩn?

Vậy thế nào mới là kích thước vòng 1 chuẩn? Sau đây là chúng tôi sẽ chia sẻ đến với các bạn tham khảo kích thước chuẩn theo tính theo chiều cao như sau:

• Cao 150 ~ 155 cm, cân nặng từ 39-47kg, kích thước vòng 1 sẽ vào khoảng từ 76 – 80 cm.
• Cao 155 ~160 cm, cân nặng từ 43-52kg,  kích thước vòng 1 sẽ vào khoảng từ 80 – 83 cm.
• Cao 160 ~ 170 cm, cân nặng từ 51-67kg, kích thước vòng 1 sẽ vào khoảng từ 83 – 87 cm.
• Cao trên 170 cm, cân nặng từ 57-72kg, kích thước vòng 1 sẽ vào khoảng từ 87 – 91 cm.

Trên đây chỉ là kích thước mang tích chất tham khảo. Việc đánh giá vòng 1 có kích thước chuẩn hay không thì còn phụ thuộc vào xem bạn thấy vòng 1 của mình có săn chắc, đầy đặn không? Nhìn tổng thể có cân đối hay không?

Uống sâm tố nữ có giúp tăng vòng 1 không?

Vậy trường hợp chị em thấy kích thước của mình còn nhỏ và không nằm trong kích thước mà chúng tôi nêu ở trên thì các bạn cũng đừng lo. Bởi hiện nay có khá nhiều phương pháp để giúp các bạn có thể cải thiện vấn đề này. Và một trong những cách tự nhiên rất hiệu quả đó là sử dụng sâm tố nữ.

Sâm tố nữ trước giờ biết đến là một loại thảo dược quý có chứa nhiều hoạt chất phytoestrogen, một loại chất có tính chất tương tự với nội tiết tố estrogen. Theo nhiều nghiên cứu thì hoạt chất phytoestrogen có trong sâm tố nữ có tỉ lệ cao gấp 10.000 lần so với mầm đậu nành.

Chính điều này giúp cho sâm tố nữ có khả năng giúp phát triển ống dẫn sữa, tăng mô mỡ giúp cho vòng 1 trở nên săn chắc hơn. Bên cạch giúp tăng kích thước vòng 1 thì sâm còn giúp kích thích sản sinh collagen từ đó giúp da luôn được căng, sáng và mềm mại hơn.

Theo nhiều nghiên cứu đã được thực hiện ở Thái Lan và Anh cho thấy hiệu quả sử dụng sâm tố nữ giúp tăng kích thước vòng 1 lên đến 82% và có đến hơn 90% phụ nữ sau khi sử dụng sau 2 tháng kích thước vòng 1 tăng từ 1.5-3cm.

☛ Tham khảo thêm: Chuyên gia hướng dẫn cách phân biệt Sâm tố nữ

Cách sử dụng sâm tố nữ làm tăng vòng 1 hiệu quả

Cách sử dụng sâm tố nữ là ăn trực tiếp hoặc xay thành bột để pha với nước uống. Tuy nhiên với cả hai phương pháp này, người dùng cần đảm bảo phải sử dụng với liều lượng phù hợp. Bạn có thể tham khảo cách sử dụng sâm tố nữ giúp tăng vòng 1 như sau:

Chuẩn bị: 20-25g củ sâm tố nữ khô

Cách thực hiện: Đầu tiên các bạn cần rửa sạch củ sâm tố nữ rồi cho vào nồi với khoảng 1 lít nước. Tiếp theo bạn hãy đun đến khi nào sôi thì đun tiếp nhỏ lửa trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp rồi bắc ra uống trong cả ngày.

Lưu ý khi sử dụng sâm tố nữ làm tăng vòng 1

Để sử dụng sâm tố nữ giúp tăng kích thước vòng 1 một cách an toàn và hiệu quả các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Cần chú ý đến liều lượng tránh uống quá liều, liều lượng theo khuyến cáo là 20-25g/ngày hoặc tính theo cân nặng từ 1-5mg/kg/ngày.
• Phụ nữ đang mang thai, đang trong giai đoạn cho con bú, người bị u nang, u xơ, bệnh gan, ung thư tuyến giáp, nam giới… không được sử dụng.
• Ngoài ra các bạn cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh tránh các chất kích thích, đồ uống có cồn, thức ăn có vị cay nóng. Bởi điều này sẽ khiến giảm chất lượng của sâm tố nữ.

☛ Xem thêm: Cho con bú có uống được sâm tố nữ không?

Một số cách khác giúp tăng vòng 1

Ngoài sử dụng sâm tố nữ giúp tăng kích thước vòng 1 mà chúng tôi đã nêu ở phần trên thì còn có một số cách sau đây cũng giúp chị em cải thiện vòng một của mình hiệu quả và an toàn như sau:

Có chế độ ăn hợp lý: Chế độ ăn uống là một trong những nhân tố quan trọng giúp cải thiện vòng 1 rất hiệu quả. Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn duy trì cân nặng cơ thể lành mạnh. Bạn nên giữ cân nặng ổn định, bởi lên cân hay sụt cân thất thường có thể dẫn tới ngực nhăn nheo, chảy xệ hoặc rạn da.

Thực hiện các bài tập: Tập một số bài tập liên quan đến cơ ngực không những giúp cải thiện vòng 1 mà còn giúp săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn. Một số bài tập có thể kể đến như chống đẩy, gập người,… (động tác pull-up, push up). Các bài tập này giúp cơ ngực phát triển nở nang hơn và tránh tình trạng bị chảy xệ.

Ngủ đúng tư thế: Hạn chế việc nằm sắp bởi điều này sẽ khiến ngực sẽ phải chịu trọng lực dồn nén khiến máu không được lưu thông làm mô mỡ không được phát triển. Thay vào đó, hãy ngủ ở tư thế nằm thẳng nhiều nhất có thể, đây là tư thế tốt nhất không những cho vòng 1 và cho cả các bộ phận khác của cơ thể phát triển một cách thuận lợi hơn.

Thường xuyên massage: Đây cũng là một cách giúp tăng vong 1 rất hiệu quả, massage sẽ giúp kích thích máu lưu thông từ đó giúp mô ngực phát triển. Bạn nên thực hiện massage vào buổi sáng và tối, để tăng tính hiệu quả các bạn nên kết hợp sử dụng thêm dầu dừa, dầu ô liu hoặc mật ong

Hạn chế thức quá khuya: việc thức khuya thường xuyên sẽ khiến tình trạng rối loạn tiết tố xảy ra. Điều này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1 của chị em. Bởi vậy để giúp tăng vòng 1 chị em cần hạn chế tối đa tình trạng thức khuya diễn quá nhiều.

Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh giúp cải thiện vòng 1 từ bên trong

Nhằm mục đính giúp cho chị em tăng vòng 1 cũng như chăm sóc sức khỏe của mình. Từ cuối năm 2017, Công ty Dược Tuệ Linh đã quyết định nghiên cứu và đầu tư phát triển trồng hàng chục hecta đất trồng Sâm tố nữ theo tiêu chuẩn GACP-WHO tại vùng Tây Bắc Việt Nam.

Ngoài ra, Tuệ Linh cũng tiến hành bắt tay hợp tác với Viện Hóa học – Viện Hàn lâm Khoa Học Công Nghệ Việt Nam để tiến hành nhận chuyển giao quy trình chiết xuất và phân lập các hoạt chất chính trong Sâm tố nữ, giúp chiết tách hàm lượng phytoestrogen với hàm lượng cao nhất, đồng thời đưa vào ứng dụng sản xuất và cho ra đời thực phẩm chăm sóc sức khỏe sắc đẹp phụ nữ Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh.

Hơn nữa với mục tiêu giúp tăng hiệu mà sản phẩm Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh đã kết hợp 5 thành phần chính gồm: Sâm tố nữ; nhung hươu, nữ lang, thiên môn đông, hồng sâm giúp nuôi dưỡng chăm sóc sức khỏe và sinh lý cho chị em thông qua các tác dụng:

• Bổ sung nội tiết, tăng tiết dịch nhờn, tăng ham muốn, hỗ trợ cải thiện sinh lý cho phụ nữ.
• Hỗ trợ làm tăng vòng 1 cho chị em phụ nữ.
• Hết bốc hỏa, ngủ ngon giấc hơn; hỗ trợ làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền kinh nguyệt gây ra.
• Trẻ hóa cơ thể, săn chắc vóc dáng.
• Giúp da căng sáng, giảm nám, hỗ trợ cải thiện lão hóa da.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan tới sức khỏe sinh lý nữ, chị em hãy liên hệ đến số Hotline miễn cước 1800.1190 để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Chia sẻ24

Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố sau sinh

Trong suốt quá trình mang thai, để giúp bảo vệ thai nhi nên nội tiết tố tăng lên đột biến tăng từ 500 đến 1000 lần. Tuy nhiên, lượng hormone này sẽ ngay sau khi em bé được trào đời.Lúc này hormone estrogen sẽ được nhường cho hormone prolactin (hormone giúp kích thích tiết sữa) nhằm cung cấp sữa cho con bú. Hormone prolactin chỉ dừng tiết sau khi cai sữa một thời gian, cho đến lúc này hormone estrogen mới bắt đầu được sản sinh trở lại. Chính điều này khiến cho chị em phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng nội tiết tố bị suy giảm.

Đây ra nguyên nhân chính gây nên  tình trạng suy giảm nội tiết tố, ngoài ra tình trạng này xuất hiến là do sau sinh mẹ bầu bị thay đổi giờ giấc sinh hoạt, mệt mỏi sau khi sinh từ đó dẫn đến việc bị căng thẳng nên cũng khiến nội tiết tố bị suy giảm.

Thêm nữa, sau khi sinh cũng nhiều chị em áp dụng chế độ ăn kiêng khêm quá mức, dẫn đến không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cũng như lượng hormone estrogen được cung cấp thông qua thực phẩm cũng bị hạn chế nên đây cũng là nguyên nhân gây suy giảm nôi tiết tố.

☛ Tham khảo thêm: Nội tiết tố nữ có ảnh hưởng đến thai nhi thế nào?

Tình trạng suy giảm nội tiết tố sau sinh gây nên ảnh hưởng gì?

Tình trạng suy giảm nội tiết tố sau sinh nên nên rất nhiều ảnh hưởng nhiều đến chị em, cụ thể có để kể như sau:

• Ảnh hưởng đến sắc đẹp và làn da: Tình trạng suy giảm nội tiết tố sau sinh làm cho da bị sạm đen, xuất hiện tàn nhang, khô da, đồi mồi… do ảnh hưởng tới quá trình tổng hợp collagen.
• Ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và sinh sản: Suy giảm nội tiết tố nữ làm cho âm đạo bị khô hạn, đau rát khi quan hệ tình dục, giảm ham muốn, mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
• Ảnh hưởng đến tâm trạng và trí nhớ: Suy giảm nội tiết tố nữ làm cho phụ nữ dễ bị trầm cảm, phiền muộn, khó tập trung, mệt mỏi, căng thẳng.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp và tim mạch: Suy giảm nội tiết tố nữ làm cho xương bị loãng, dễ gãy và đau nhức.
• Ảnh hưởng đến sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể: Suy giảm nội tiết tố nữ làm cho cơ thể dễ bị viêm nhiễm, dị ứng và mắc các bệnh mãn tính. Ngoài ra, suy giảm nội tiết tố nữ cũng là yếu tố nguy cơ gây ung thư vú, ung thư tử cung và ung thư buồng trứng.

☛ Xem thêm: 7 Biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố nữ

Lý do vì sao chị em chọn sâm tố nữ?

Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh gây nên nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến chị em phụ nữ, chính vì điều này mà rất nhiều chị em tìm cách để giúp bổ sung cũng như cân bằng estrogen trong giai đoạn này. Hơn nữa trong giai đoạn sau sinh và cho con bú này là giai đoạn rất quan trọng bởi người mẹ ăn, uống bất cứ thứ gì đều gây ảnh hưởng đến sữa mẹ từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.

Chính vì 2 lý do này mà nhiều chị em đã tìm đến phương pháp bổ sung estrogen thông qua thảo dược. Và thảo dược được nhiều chị em quan tâm đó chính là sâm tố nữ và đậu nành.

Tuy nhiên trong 2 loại đó thì sâm tố nữ là loại thảo dược được lựa chọn nhiều hơn. Bởi theo nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra 2 hoạt chất  miroestrol và deoxymiroestrol có trong sâm tố nữ có hoạt tính oestrogen mạnh nhất trong tất cả các oestrogen có nguồn gốc từ thực vật, với hoạt tính oestrogen lần lượt mạnh gấp 1.000 và 10.000 lần so với mầm đậu nành.

☛ Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn phân biệt Sâm tố nữ và cây Đậu ma

Đang cho con bú có uống sâm tố nữ được không?

Vì những lý do trên sâm tố nữ là loại thảo dược mà các chị em sau sinh và cho con bú rất quan tâm. Nhưng có một câu hỏi đặt ra là trong giại đoạn sau sinh và cho con bú này mẹ bầu có uống được sâm tố nữ hay không?

Để trả lời câu hỏi này chúng ta cần xem xét trên 2 vấn đề như sau:

• Ảnh hưởng đến việc tiết sữa: trong 6 tháng sau sinh lượng hormone prolactic được tiết mạnh nhằm cung cấp sữa cho em bé. Vì nếu bạn bổ sung lượng estrogen vào lúc này sẽ làm cơ thể giảm sản sinh hormone prolactic giúp kích thích tiết sữa, từ đó làm giảm lượng sữa mẹ.
• Ảnh hưởng đến chất lượng sữa: trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, khi mẹ ăn, uống bất cứ thứ gì không những ảnh hưởng đến mẹ mà còn có thể đi vào sữa và ảnh hưởng đến con. Bởi vậy dù vậy việc bổ sung estrogen bằng cách sử dụng sâm tố nữ có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa bởi trong sâm tố nữ còn có rất nhiều hoạt chất khác chưa được kiểm chứng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ thông qua sữa mẹ.

Cách giúp cải thiện cho chị em đang cho con bú

Vậy nếu mẹ bầu vẫn muốn bổ sung estrogen một cách an toàn trong giai đoạn đang cho con bú các bạn có thể tham khảo những cách như sau:

Hãy luôn ngủ đủ giấc

Cho dù trong giai đoạn này mẹ sẽ rất bận trong việc chăm sóc con, tuy nhiên các bạn hãy có gắng dành thời gian để ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Bởi chỉ thông qua giấc ngủ sâu mà cơ thể mới bắt đầu có thể sản sinh ra nội tiết tố, ngoài ra giấc ngủ cũng sẽ giúp mẹ bầu khỏe hơn và tránh được căng thẳng. Vì vậy, thay vì cố gắng chăm sóc con cả ngày thì hãy nhờ chồng, bố mẹ san sẻ bớt việc trông con để mình có thời gian để ngủ. Từ đó sẽ giúp bổ sung lượng estrogen thiếu hụt một cách tốt nhất.

Hạn chế tối đa tình trạng căng thẳng

Giai đoạn sau khi sinh và cho con bú, mẹ bầu thường gặp rất nhiều lo lắng và căng thẳng trong việc chăm sóc em bé. Hơn nữa trong giai đoạn này hormone estrogen bị thiếu hụt cũng khiến cho chị em hay bị stress, căng thẳng trong giai đoạn này. Nhiều mẹ bầu còn gặp phải tình trạng trầm cảm sau sinh. Chính vì vấn đề này mà càng khiến cho tình trạng thiếu hụt càng trở nên trầm trọng hơn, bởi điều này ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản sinh nội tiết tố. Do đó, chị em trong lúc này cần hạn chế tối đa việc bị stress, căng thẳng, luôn có suy nghĩ tích cực, nếu có bất kỳ vấn đề gì thì cần chia sẻ với người thân. Chính những điều này cũng là cách rất hiệu quả để giúp bổ sung estrogen sau sinh và đang cho con bú.

Thường xuyên tập thể dục

Việc tập thể dục hàng ngày cũng giúp ích rất nhiều trong việc cân bằng nội tiết tố trong giai đoạn này. Thêm nữa tập thể dục còn giúp cho chị em khỏe hơn, hồi phục nhanh hơn cũng như tránh được căng thẳng. Một số môn mà chị em có thể tham khảo áp dụng như: tập yoga, đi bộ nhẹ nhàng,….

Bổ sung thông qua các bữa ăn

Bổ sung estrogen thông qua các bữa ăn hàng ngày là một cách hữu hiệu cũng như an toàn mà chị em đang cho con bú có thể áp dụng rất hiệu quả.

• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể kích thích sản sinh nội tiết tố cũng như duy trì cân bằng nội tiết tố rất hiệu quả. Các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất các bạn có thể tham khảo để bổ sung thêm vào bữa ăn hàng này như: các loại rau cải, súp lơ, các loại trái cây tươi, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt.
• Bổ sung axit béo – Omega 3: Omega 3 không chỉ là được biết đến là chất tốt cho mắt và não bộ, mà chất này còn giúp chị em trong việc cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vì vậy mà chị em nên bổ sung thêm lượng Omega 3 vào trong bữa ăn hàng ngày thông qua một số loại cá như các hồi, cá ngừ, cá thu,.. qua một số loại hạt như hạt macca, óc chó, hạnh nhân,….

Bên cạnh các loại thực phẩm giúp bổ sung estrogen thì chị em cũng nên tránh các loại thực phẩm không tốt làm thiếu hụt hoặc mất cân bằng nội tiết tố như sau:

• Tránh các loại thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán.
• Không sử dụng các loại thực phẩm biến đổi gen.
• Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng.
• Không sử dụng các đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê, trà đặc,…
• Không sử hút thuốc lá.

☛ Tham khảo thêm: Các món ăn giúp tăng cường nội tiết tố nữ

Trên đây là nhưng thông tin về vấn đề đang cho con bú có uống sâm tố nữ được không? Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ chị em sẽ có được câu trả lời cho vấn đề này. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì chị em có thể để lại câu hỏi dưới phần bình luận hoặc gọi trực tiếp đến tổng đài miễn cước 1800.1190 để được chuyên gia tư vấn và giải đáp một cách chi tiết hơn.

Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe!

Chia sẻ24

Thời kỳ mãn kinh là gì?

Thời kỳ mãn kinh là thuật ngữ ám chỉ giai đoạn lão hóa tự nhiên của phụ nữ ở độ tuổi trung niên thường bắt đầu từ 40 tuổi. Về mặt sinh lý nữ, đây là giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên từ thời kỳ sinh sản đến thời kỳ ngừng sinh sản.

Thời kỳ mãn kinh là cả một quá trình biến đổi kéo dài trung bình khoảng 10 – 20 năm cuộc đời và đa số, mọi phụ nữ đều gặp những thay đổi về sức khỏe, sinh lý, tâm lý và ngoại hình trong giai đoạn này.

Mãn kinh là “bước ngoặt lớn” trong cuộc đời người phụ nữ

Những giai đoạn thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh tiến triển theo tuổi tác và thường qua 2 giai đoạn chính là: tiền mãn kinh và mãn kinh.

Giai đoạn tiền mãn kinh: Đây là thời điểm bắt đầu của thời kỳ mãn kinh, thường xảy ra từ khoảng tuổi 40 trở đi và kéo dài trong 2 – 8 năm tùy theo từng người.

Ở giai đoạn này, buồng trứng bắt đầu lão hóa và suy yếu hoạt động khiến quá trình sản sinh estrogen từ buồng trứng bị rối loạn. Điều này khiến cơ thể bị thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen, các bộ phận đặc biệt là hệ sinh sản không thể hoạt động ổn định, nó làm xuất hiện một loạt các triệu chứng gây ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ như: kinh nguyệt không đều; bốc hỏa, đổ mồ hôi, khô hạn, dễ cáu giận, mất ngủ…

Giai đoạn mãn kinh thực sự: là sự nối tiếp của thời kỳ tiền mãn kinh và thường xảy ra từ khoảng 50 – 55 tuổi và kéo dài từ 4 – 10 năm rồi chuyển sang giai đoạn não niên.

Tiền mãn kinh thực sự cũng là thời điểm buồng trứng bị suy yếu hoàn toàn và ngừng sản sinh estrogen. Nó làm cho nội tiết tố nữ trong cơ thể bị thiếu hụt trầm trọng và các triệu chứng tiền mãn kinh (trước đó) diễn ra thường xuyên hơn với mức độ nặng hơn. Và cách nhận biết tiền mãn kinh thực sự rõ ràng nhất là người phụ nữ bị mất chu kỳ kinh nguyệt 12 tháng liên tiếp.

Một số trường hợp ngoại lệ có thể bị mãn kinh sớm hoặc mãn kinh muộn:

• Thời kỳ mãn kinh sớm: xảy ra trước độ tuổi 40 (thường chủ yếu từ 35 – 40 tuổi).
• Thời kỳ mãn kinh muộn: xảy ra sau độ tuổi 55.

Các triệu chứng thường gặp ở thời kỳ mãn kinh

Ở thời kỳ tiền mãn kinh, chị em phụ nữ dễ gặp các triệu chứng như:

Kinh nguyệt không đều sẽ xuất hiện ở thời kỳ mãn kinh

• Rối loạn kinh nguyệt. Có tháng hành kinh, có tháng không hành kinh.
• Người hay bị bốc hỏa, đổ mồ hôi
• Khô hạn âm đạo, khi quan hệ bị đau rát
• Giảm ham muốn
• Làn da bị lão hóa rõ rệt.
• Cảm xúc không ổn định, dễ buồn vui thất thường mà không có lý do.
• Gặp các vấn đề về giấc ngủ, đặc biệt là chứng khó ngủ, mất ngủ.
• Bị đau nhức xương khớp; loãng xương
• Vòng 1 chảy xệ
• Tăng cân nhanh
• Suy giảm trí nhớ, mất tập trung
• Người hay mệt mỏi, có cảm giác lo lắng, bất an
• Bị rụng tóc nhiều
• …

Nguyên nhân gây mãn kinh do đâu?

Phụ nữ có vẻ đẹp quyến rũ, ngoại hình nổi bật chủ yếu là nhờ vào nội tiết tố nữ estrogen. Estrogen là hormone sinh dục nữ chính đảm nhiệm vai trò duy trì sắc đẹp, sinh lý và sức khỏe cho người phụ nữ.

Estrogen giúp hệ sinh sản ở nữ giới hoạt động ổn định với chu kỳ kinh đều đặn 1 lần/tháng; Estrogen duy trì ham muốn ở phụ nữ; giúp phụ nữ có vóc dáng thon gọn, làn da mịn màng, vùng ngực – mông phát triển, giọng nói cao trong… khác biệt so với nam giới.

Xem thêm: Cơ chế tác dụng của estrogen đối với phụ nữ

Nhưng từ tuổi 30 trở đi, buồng trứng bắt đầu giảm sản sinh estrogen khoảng 1% mỗi năm. Và tới độ tuổi tiền mãn kinh từ 40 tuổi trở đi, buồng trứng bị suy yếu mạnh khiến hàm lượng estrogen sản sinh cho cơ thể bị sụt giảm nhanh, từ đó cơ thể bị thiếu hụt estrogen, các cơ quan không được vận hành ổn định làm gây ra các triệu chứng như trên.

Buồng trứng giảm (hoặc ngừng) sản sinh estrogen gây ra mãn kinh

Từ khoảng 50 tuổi (giai đoạn mãn kinh thật sự), buồng trứng bị lão hóa và suy thoái cực đại, khả năng sản sinh estrogen từ buồng trứng bị mất hoàn toàn. Điều này khiến cho cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt estrogen trầm trọng và các triệu chứng thời kỳ mãn kinh sẽ xuất hiện nhiều cùng mức độ nặng nhất trong giai đoạn này.

Ngoài buồng trứng suy tàn khiến cơ thể bị sụt giảm estrogen thì một số yếu tố khác cũng có thể tác động làm xuất hiện thời kỳ mãn kinh sớm ở phụ nữ như:

• Phụ nữ đã cắt bỏ buồng trứng hoặc phẫu thuật cắt tử cung
• Bị mắc các bệnh lý tuyến giáp
• Do thường xuyên hút thuốc lá
• Bị thừa cân, béo phì
• Bị hội chứng Turner
• Yếu tố di truyền.

Có cần thăm khám ở thời kỳ mãn kinh?

Các dấu hiệu thời kỳ mãn kinh sẽ tự xuất hiện và cũng dần tự kết thúc khi phụ nữ chính thức bước sang độ tuổi não niên (ngoài 60 tuổi). Đây là hiện tượng bình thường thuận theo quy luật sinh – diệt của tự nhiên. Bởi vậy, nếu các triệu chứng mãn kinh xuất hiện với tần suất thấp và chị em cảm thấy có thể tự vượt qua được những thay đổi của cơ thể thì có thể không cần thăm khám bác sĩ.

Nhưng trường hợp các biểu hiện tiền mãn kinh xuất hiện dày với mức độ nặng, làm ảnh hưởng lớn đến cuộc sống đời thường của người phụ nữ thì bạn hãy chủ động thăm khám để tìm kiếm giải pháp giúp giảm nhẹ các dấu hiệu mãn kinh, từ đó có thể đi qua thời kỳ tiền mãn kinh một cách dễ dàng hơn.

Hướng cải thiện chứng mãn kinh ở phụ nữ

Thay vì ngồi chờ các triệu chứng mãn kinh tự giảm bớt theo năm tháng thì chị em phụ nữ cũng có thể tìm hiểu áp dụng nhiều phương pháp dưới đây giúp giảm nhẹ các biểu hiện mãn kinh một cách nhanh chóng và an toàn hơn.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Liệu pháp thay thế hormone – Hormone Replacement Therapy (HRT) là phương pháp điều trị các triệu chứng mãn kinh có nguồn gốc từ các nước phương Tây. Tuy nhiên, với thời đại công nghệ mở hiện nay, HRT đã được biết đến và áp dụng ngày càng nhiều tại các nước phương Đông, trong đó có Việt Nam.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT) được tiến hành dựa trên nguyên tắc bổ sung hormone estrogen vào cơ thể nữ giới để bù đắp lại lượng estrogen bị thiếu hụt hiện tại, từ đó giúp làm giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh thường gặp.

Có nhiều dạng thuốc với cách sử dụng khác nhau như: thuốc uống; gel bôi; thuốc đặt; miếng dán da…  được áp dung trong liệu pháp thay thế hormone (HRT) nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng của người dùng. Một số loại thuốc cho thời kỳ tiền mãn kinh thường gặp như:

• Thuốc bổ sung estrogen cho phụ nữ tiền mãn kinh sớm ở dạng viên uống: thuốc Premarin; thuốc Cenestin; thuốc Estrace; thuốc Ogen; …
• Thuốc tăng cường estrogen dạng đặt: thuốc Vagifem; thuốc Yuvafem; thuốc Estrae Vaginal…
• Thuốc bổ sung estrogen dạng miếng dán da: thuốc Vivelle-Dot; thuốc Alora; thuốc Climaral Menostar…

Tham khảo thêm: Thuốc bổ sung estrogen tốt nhất

Nhược điểm của phương pháp HRT là gây ra nhiều tác dụng phụ như: chảy máu âm đạo bất thường; vú đau nhức; buồn nôn; đau đầu… và có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư nội mạc tử cung nếu tự ý sử dụng tại nhà hoặc sử dụng không đúng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Một số trường hợp phụ nữ dưới đây được khuyến cáo không nên áp dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT) :

• Người có tiền sử bị đột quỵ
• Người từng bị đau tim hoặc bị bệnh cao huyết áp
• Người mắc các bệnh về gan
• Người bị ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung…

Bổ sung TPBVSK Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh

Để tránh phải sử dụng thuốc nội tiết tố cũng như hạn chế các nguy cơ tác dụng phụ do thuốc mang lại, hiện nay nhiều chị em phụ nữ có xu hướng tìm hiểu và sử dụng các loại viên uống chăm sóc sức khỏe nữ giới có tác dụng bổ sung estrogen hỗ trợ làm giảm các dấu hiệu thời kỳ mãn kinh từ bên trong như viên uống Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 nguyên liệu tự nhiên với công dụng bổ sung estrogen thực vật hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn thiếu hụt estrogen thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh với thành phần được chiết xuất từ sâm tố nữ – nguyên liệu chứa Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành; có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh, nhờ đó giúp:

• Tăng cường nội tiết tố nữ bù đắp vào các cơ quan đích (đặc biệt là hệ sinh sản) giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, đổ mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ, khó ngủ…
• Bổ sung estrogen bị thiếu hụt vào các tuyến cổ tử cung kích thích các tuyến này hoạt động tiết dịch âm đạo giúp “cô bé” có nhiều nước, ẩm ướt và mềm mại hơn, hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ.
• Cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ cho cơ thể từ đó giúp hỗ trợ làm mờ các nốt nám nội tiết; cải thiện sức khỏe và sắc đẹp giúp chị em kéo dài tuổi xuân, có sức hấp dẫn thu hút với phái mạnh.
• Không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Bên cạnh đó, các thành phần nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông, hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh cũng có khả năng:

• Bồi bổ khí huyết, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào làn da hỗ trợ giúp làn da trở lên mịn màng, căng khỏe và sáng hồng hơn;
• Hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh giúp phụ nữ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Kết hợp với các lối sống tốt hàng ngày

Bên cạnh sử dụng thuốc hoặc các loại thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe phụ nữ thì chị em khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh cũng nên kết hợp thay đổi các thói quen để có một lối sống khoa học giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ cải thiện thời kỳ tiền mãn kinh như:

Yoga giúp “trẻ hóa” cả tâm hồn và cơ thể phụ nữ tiền mãn kinh

Tập thể dục đều đặn ít nhất 60 phút mỗi ngày. Nên lựa chọn các môn thể thao không quá hoat động mạnh nhưng vẫn có thể giúp tăng cường sức khỏe như tập Yoga, Thiền định; các bài tập về hơi thở…

Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu axit béo; các loại cá béo; thực phẩm giàu canxi, vitamin D, sắt… vì đây đều là những thực phẩm giúp bổ sung estrogen tự nhiên (phytoestrogen) hỗ trợ bù đắp lượng estrogen đang thiếu hụt trong cơ thể (xem thêm: Những thực phẩm bổ sung estrogen tốt cho phụ nữ).

Xin ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thêm vitamin E hàng ngày.

Sử dụng các loại dụng hỗ trợ như gel bôi trơn, các loại thảo dược kích thích… để làm tăng ham muốn, giúp cuộc yêu thoải man và đạt “đỉnh” nhất, từ đó giúp cải thiện sinh lý nữ và gìn giữ hạnh phúc gia đình.

Thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần để có thể phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý phụ khoa (nếu có) ở thời kỳ mãn kinh.

Trên đây là những thông tin chi tiết về thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ mà samtonu.vn tổng hợp được. Mọi thắc mắc liên quan khác về sức khỏe phụ nữ, mời chị liên hệ với chúng tôi theo số hotline tư vấn 1800 1190 (miễn phí cước gọi) nhé.

Chia sẻ19

Tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh thay đổi thế nào?

Phụ nữ trước thời kỳ tiền mãn kinh (dưới 40 tuổi) có sức khỏe ổn định, buồng trứng vẫn đáp ứng đủ lượng estrogen cần thiết bổ sung cho cơ thể. Bởi vậy mà người phụ nữ trẻ tuổi thường có tâm lý ổn định, tinh thần lạc quan, hay hướng về những điều vui vẻ, tích cực, cơ thể khỏe mạnh tràn năng lượng sống tươi mới.

Nhưng khi bắt đầu bước vào độ tuổi tiền mãn kinh khoảng từ 40 tuổi trở đi, buồng trứng bắt đầu bị suy yếu và không sản xuất đủ hormone estrogen cung cấp cho cơ thể. Điều này khiến nhiều cơ quan duy trì bằng estrogen – đặc biệt là hệ sinh sản, hệ thần kinh cảm xúc trong cơ thể phụ nữ bị rối loạn hoạt động, từ đó làm phụ nữ tiền mãn kinh có nhiều thay đổi về tính cách cũng như tâm lý như:

Tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh dễ buồn, vui, cáu, giận thất thường

• Tính cách thay đổi, dễ vui, dễ buồn, dễ giận… thất thường
• Dễ nổi cáu, có cảm giác khó chịu với những người xung quanh.
• Khó kiểm soát được cảm xúc bản thân.
• Thường suy nghĩ nhiều dẫn tới tình trạng khó ngủ, mất ngủ.
• Ít nói, có cảm giác muốn thu mình vào “vỏ ốc” , không muốn giao tiếp với những người xung quanh.
• …

Tìm hiểu thêm: 34 Triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh

Tâm lý phụ nữ thay đổi trong thời kỳ tiền mãn kinh nếu không có hướng cân bằng kịp thời sẽ trở thành tiền đề làm phát sinh trầm cảm ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh. Bởi vậy, chị em không nên coi thường vấn đề này mà cần có hướng xử trí phù hợp để có thể đi qua độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh một cách nhẹ nhàng, dễ chịu nhất.

Tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh thay đổi do đâu?

Bị thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể là nguyên nhân chính khiến tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh thay đổi.

Cảm xúc hạnh phúc, vui tươi, yêu đời của người phụ nữ được quyết định một phần bởi tác động của hormone estrogen tới thần kinh cảm xúc. Nhưng khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, buồng trứng bị suy thoái và sản xuất ít hormone estrogen khiến cho hệ thần kinh cảm xúc của phụ nữ bị ảnh hưởng và hoạt động không ổn định. Điều này là yếu tố chính khiến tính cách, tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh có những thay đổi rõ rệt so với thời trẻ tuổi.

Thiếu hụt estrogen là tác nhân chính khiến tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh thất thường

Bên cạnh đó, một số yếu tố khác cũng tác động đến tâm lý phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh như:

• Cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng
• Bị mắc chứng rối loạn vận mạch
• Gặp các sự cố, tai nạn về xương khớp làm phụ nữ không thể chủ động di chuyển như gãy chân, tay…
• Bị thừa cân, béo phì.
• Hút thuốc lá thường xuyên
• Sử dụng các loại thực phẩm không có lợi như: rượu, bia, cafe, thuốc lá, trà đặc…
• Không vận động, tập thể dục thường xuyên.

Dấu hiệu cảnh báo phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ trầm cảm

Trầm cảm có thể xem là mức độ ảnh hưởng tâm lý nặng nề nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh. Những áp lực căng thẳng, stress, mệt mỏi, mất ngủ, suy nghĩ nhiều, lo lắng, bốc hỏa… trong giai đoạn tiền mãn kinh không được cải thiện kịp thời là tác nhân chính làm gây ra tình trạng trầm cảm tiền mãn kinh.

Trầm cảm là mức độ ảnh hưởng tâm lý nặng nề nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ cao bị trầm cảm:

• Hay buồn phiền, lo lắng, tâm trạng không vui.
• Suy nghĩ nhiều; luôn có nhiều tâm tư, ưu phiền mà không thể (không muốn) chia sẻ cùng ai.
• Luôn cảm thấy tự ti về bản thân
• Có thể gặp cảm giác hoang tưởng hoặc nhiều ảo giác
• Thường xuyên cảm thấy chán nản, tiêu cực, muốn buông xuôi tất cả.
• Ham muốn tình dục và nhu cầu sinh lý nữ bị suy giảm mạnh.
• Mất tập trung và hay quên.
• Người hay bị mệt mỏi
• …

Hướng cải thiện tâm lý cho phụ nữ tiền mãn kinh

Để việc cải thiện tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh đạt kết quả tốt thì cần rất nhiều sự nỗ lực từ chính bản thân phụ nữ tiền mãn kinh. Bởi lẽ, một phần lớn sự thay đổi này nằm suy nghĩ của nữ giới và dần phát ra thành hành động sau đó.

Dưới đây là một số gợi ý giúp hỗ trợ cải thiện tâm lý tích cực cho phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mời chị em cùng tham khảo thêm:

Thăm khám bác sĩ

Hãy xếp thời gian đi thăm khám bác sĩ để biết mức độ thiếu hụt estrogen của bản thân hiện tại trong thời kỳ tiền mãn kinh. Từ đó xin tư vấn về hướng bổ sung nội tiết tố nữ estrogen giúp làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh cũng như giúp ổn định tâm lý, tính cách trong thời kỳ này.

Chị em nên đi thăm khám để biết tình hình sức khỏe hiện tại

Liệu pháp thay thế horomone (HRT)

Liệu pháp thay thế horomone (HRT) là một phương pháp phổ biến trong điều trị làm dịu các triệu chứng tiền mãn kinh bằng cách sử dụng các loại thuốc tăng nội tiết tố nữ estrogen vào cơ thể (theo nhiều đường khác nhau) giúp bù đắp và làm giảm lượng estrogen bị thiếu hụt trong cơ thể.

Tuy nhiên liệu pháp HRT cũng gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn cho người sử dụng như: làm xuất huyết âm đạo bất thường; buồn nôn; nôn; người mệt mỏi… Đặc biệt, sử dụng HRT không đúng theo liệu trình hướng dẫn, thời gian áp dụng quá dài sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư nội mạc tử cung nên chị em cần tìm hiểu, hỏi tư vấn bác sĩ và cân nhắc kỹ trước khi lựa chọn.

Trường hợp người bênh bị trầm cảm tiền mãn kinh, hãy tìm gặp bác sĩ tâm lý trị liệu để được điều trị với phác đồ phù hợp giúp cải thiện tình hình.

Ăn các loại thực phẩm giàu phytoestrogen

Phytoestrogen hay còn gọi là các estrogen có nguồn gốc từ thiên nhiên. Phytoestrogen đã được chứng minh có cấu tạo và tác dụng gần tương đương như estrogen được sản sinh từ buồng trứng. Bởi vậy việc tăng cường estrogen tự nhiên qua đường ăn uống cũng giúp cải thiện sự thiếu hụt estrogen và hỗ trợ làm ổn định tâm lý cho phụ nữ tiền mãn kinh hiệu quả.

Dâu tây – loại quả giàu estrogen tự nhiên tốt cho phụ nữ

Một số loại thực phẩm giàu estrogen giúp hỗ trợ cải thiện tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh như:

• Rau bina;
• Bông cải xanh;
• Bưởi; dâu tây;
• Đào; mận;
• Dưa hấu;
• Lựu;
• Cá hồi;
• Tôm;
• Hàu;
• Thịt bò nạc;
• Hạt lanh;
• Hạt mè đen;
• Hạt óc chó;
• Hạnh nhân;
• …

Chi tiết: Những thực phẩm bổ sung estrogen hiệu quả

Chia sẻ nhiều hơn

Hãy chủ động tâm sự, chia sẻ với người thân về những khó khăn về tâm lý, sự mất kiểm soát cảm xúc mà bản thân đang gặp phải để bạn nhận về sự an ủi, tình yêu thương, sự giúp đỡ giải quyết khó khăn từ những người thân yêu nhất nhé.

Suy nghĩ tích cực, lạc quan

Luôn hướng suy nghĩ về những điều lạc quan, tích cực bởi bất cứ sự việc sự vật nào cũng có điểm tốt và điểm chưa tốt. Hãy tập thói quen này hàng ngày, hàng giờ ở mọi lúc, mọi nơi, áp dụng vào mọi sự việc đang diễn ra xung quanh bạn.

Khi đã học được cách nhìn mọi thứ theo hướng tích cực, bạn không chỉ thấy tinh thần ổn định, thoải mái, dễ chịu mà còn cảm thấy yêu quý và trân trọng hiện tại nhiều hơn.

Hãy luôn hướng suy nghĩ về những điều tích cực, lạc quan

Không ở một mình trong không gian kín

Không để bản thân một mình ở trong không gian kín. Nên dành thời gian gặp gỡ, trò chuyện với bạn bè nhiều hơn. Ngoài ra, chị em có thể tìm và tham gia các câu lạc bộ dành cho người trung tuổi để mở ra các mối quan hệ mới giúp cuộc sống vui tươi hơn.

Tập thể dục mỗi ngày

Dành thời gian tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và giúp đầu óc thoải mái, thư thái hơn. Đặc biệt, bạn nên tham khảo một số phương pháp giúp tăng cường cả sức khỏe thể lực và trí lực như: tập Yoga, Thiền định, các bài tập về hơi thở.

Uống đủ nước

Uống đủ nước mỗi ngày ít nhất từ 2 – 2,5 lit nước để bổ sung chất khoáng và năng lượng cho cơ thể duy trì hoạt động khỏe mạnh. Bạn cũng có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép trái cây tự nhiên, các loại sữa tươi không đường…

Tham khảo bổ sung thêm TPBVSK Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh

Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh có thể tham khảo bổ sung thêm các loại sản phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ và hỗ trợ tăng cường nội tiết estrogen giúp duy trì sức khỏe, sắc đẹp cho phụ nữ tiền mãn kinh như viên uống Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 nguyên liệu tự nhiên với công dụng bổ sung estrogen thực vật hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn thiếu hụt estrogen thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh với thành phần được chiết xuất từ sâm tố nữ – nguyên liệu chứa Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành; có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh, nhờ đó giúp:

• Tăng cường nội tiết tố nữ bù đắp vào các cơ quan đích (đặc biệt là hệ sinh sản) giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, đổ mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ, khó ngủ…
• Bổ sung estrogen bị thiếu hụt vào các tuyến cổ tử cung kích thích các tuyến này hoạt động tiết dịch âm đạo giúp “cô bé” có nhiều nước, ẩm ướt và mềm mại hơn, hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ.
• Cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ cho cơ thể từ đó giúp hỗ trợ làm mờ các nốt nám nội tiết; cải thiện sức khỏe và sắc đẹp giúp chị em kéo dài tuổi xuân, có sức hấp dẫn thu hút với phái mạnh.
• Không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Bên cạnh đó, các thành phần nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông, hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh cũng có khả năng:

• Bồi bổ khí huyết, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào làn da hỗ trợ giúp làn da trở lên mịn màng, căng khỏe và sáng hồng hơn;
• Hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh giúp phụ nữ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Chia sẻ18

Cho tôi hỏi khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh thì có thể có thai được nữa không? Nếu vẫn mang thai được thì có cách nào giúp tôi tránh thai tuổi tiền mãn kinh hiệu quả mà an toàn vậy?

(Phạm Thị Ngọc, 42 tuổi, Tây Ninh)

Trả lời:

Chào chị Ngọc,

Lời đầu thư, samtonu.vn xin gửi lời cảm ơn chị đã dành thời gian gửi câu hỏi tới chuyên mục Giải đáp của chúng tôi. Với thắc mắc: “Tuổi tiền mãn kinh có thể có thai được nữa không? Nếu vẫn mang thai được thì có cách nào giúp tránh thai tuổi tiền mãn kinh hiệu quả mà an toàn?” của chị, chúng tôi xin trả lời như sau:

Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ

Thông thường, tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ bắt đầu từ khoảng ngoài 40 tuổi. Thời gian tiền mãn kinh kéo dài từ khoảng 2 – 10 năm, sau đó người phụ nữ tiếp tục chuyển sang giai đoạn mãn kinh (ngoài 50 tuổi). Tuy nhiên, một số trường hợp khác có thể xuất hiện tiền mãn kinh sớm hơn (trước 40 tuổi) hoặc tiền mãn kinh muộn hơn (sau 50 tuổi) so với bình thường.

Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ (còn gọi tắt là tiền mãn kinh) là giai đoạn xảy ra trước thời kỳ tiền mãn kinh. Khi này phụ nữ bắt đầu gặp những thay đổi lớn về toàn bộ các mặt sức khỏe sinh lý nữ, sức khỏe thể chất, tâm lý, sắc đẹp và cả ngoại hình. Cụ thể:

Thay đổi về sức khỏe sinh lý nữ:

Do ở độ tuổi tiền mãn kinh buồng trứng hoạt động yếu dần, hàm lượng estrogen được buồng trứng sản sinh để cung cấp cho cơ thể ngày càng thiếu hụt nên dẫn đến hệ sinh sản nữ giới hoạt động không ổn định; kinh nguyệt hàng tháng không đều; phụ nữ bị khô hạn âm đạo; khi quan hệ có cảm giác đau rát, khó chịu; ham muốn và sinh lý nữ bị suy giảm rõ rệt.

Phụ nữ bị suy giảm ham muốn thời kỳ tiền mãn kinh

Về sức khỏe thể chất:

Phụ nữ tiền mãn kinh gặp phải nhiều triệu chứng bất thường (chủ yếu do thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen gây ra) như:

• Da lão hóa sớm với các biểu hiện: da khô sạm, có nhiều nếp nhăn; da trùng nhão mất độ căng bóng tự nhiên; có các nốt nám da nội tiết; tàn nhang; đồi mồi; vệt chân chim, bọng mắt…
• Bị bốc hỏa đổ mồ hôi nhiều (có thể xảy ra ở mọi thời điểm cả ban ngày và đêm)
• Bị khó ngủ, mất ngủ
• Người hay mệt mỏi, uể oải,
• Bị vấn đề liên quan tới xương khớp như: đau nhức xương khớp, tê bì tay chân, loãng xương; xương yếu và dễ gãy…
• Gặp các vấn đề về đường tiết niệu như: tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần, tiểu không kiểm soát…

Về tâm lý và tinh thần:

Tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh thường không ổn định, tâm trạng dễ thay đổi; khó điều khiển cảm xúc bản thân; dễ cáu gắt, nổi giận mà không rõ lý do; bị lo lắng bồn chồn; có thể xuất hiện suy nghĩ tiêu cực thậm chí là bị trầm cảm tiền mãn kinh.

Tuổi tiền mãn kinh có thể mang thai được không?

Ở độ tuổi tiền mãn kinh, buồng trứng không còn hoạt động khỏe mạnh khiến hàm lượng nội tiết tố estrogen sản sinh cho cơ thể ngày càng ít dần. Điều này tác động làm quá trình trứng phát triển và chín rụng không đều, kinh nguyệt bị rối loạn tháng có tháng không, từ đây khiến tỉ lệ thụ thai thành công và mang thai ở phụ nữ tiền mãn kinh thấp hơn nhiều so với phụ nữ trẻ tuổi.

Tuy nhiên, có một điều cần nhấn mạnh là: phụ nữ tiền mãn kinh bị rối loạn kinh nguyệt không có nghĩa là không còn khả năng mang thai trong thời điểm này. Bởi vẫn có trường hợp buồng trứng hoạt động hết công suất trong một vài thời điểm khiến trứng chín rụng bất chợt và thụ thai được khi gặp tinh trùng. Chỉ khi phụ nữ chính thức bước sang tuổi mãn kinh thực sự (sau 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt) thì mới không còn khả năng mang thai và sinh con.

Bởi vậy, để tránh việc mang thai ngoài mong muốn thì chị em phụ nữ tiền mãn kinh hãy chủ động có các biện pháp bảo vệ phòng tránh mang thai hiệu quả và an toàn nhé.

Nên làm sao để tránh thai tuổi tiền mãn kinh an toàn, hiệu quả?

Phụ nữ mang thai và sinh nở ở độ tuổi sau 40 thường gặp rất nhiều khó khăn. Trong quá trình mang thai có thể xảy ra nhiều nguy cơ tai biến nguy hiểm cho cả em bé và thai phụ như: sảy thai, thai chết lưu, sinh con bị dị tật; khó sinh; băng huyết… Bởi vậy để đảm bảo an toàn sức khỏe khi đã có đủ con, chị em phụ nữ nên chủ động áp dụng các biện pháp tránh thai tuổi tiền mãn kinh.

Cách tránh thai tuổi tiền mãn kinh an toàn, hiệu quả

Dưới đây là một số phương pháp tránh thai giúp phòng ngừa mang thai ở tuổi tiền mãn kinh, chị em phụ nữ cùng tham khảo để tìm được cho mình phương pháp thích hợp nhé.

Dùng thuốc tránh thai chứa nội tiết tố

Thuốc tránh thai chứa nội tiết tố cho phụ nữ tiền mãn kinh thường là các loại thuốc kết hợp Estrogen – Progestin (Combined Oral Contraceptive Pill). Thuốc này cần sử dụng đều đặn hàng ngày mới có thể đạt hiệu quả.

Đặc điểm chung của loại thuốc tránh thai nội tiết tố là chứa đồng thời cả 2 hormone sinh dục nữ Estrogen và Progesterone nhằm mục đích làm dịch nhày tại cổ tử cung đặc quánh hơn, từ đó ngăn cản khiến tinh trùng khó đi qua đồng thời hạn chế làm giảm sự di chuyển của tinh trùng đến ống dẫn trứng, làm tinh trùng bị tiêu diệt trước khi gặp được trứng.

Tránh thai bằng thuốc chứa nội tiết tố estrogen (ảnh minh họa)

Các tác dụng phụ có gặp khi sử dụng thuốc tránh thai kết hợp:

• Chảy máu hoặc ít máu giữa chu kỳ kinh nguyệt
• Âm đạo bị kích ứng, sưng, đỏ, rát, hoặc ngứa
• Tăng cân hoặc giảm cân
• Co thắt dạ dày hoặc đầy hơi
• Buồn nôn, nôn
• Tiêu chảy, táo bón
• Sạm da, mụn trứng cá
• Lông, tóc tăng trưởng ở những nơi không bình thường
• Viêm nướu (sưng nướu)
• Tăng hoặc giảm cảm giác ngon miệng

Trong trường hợp nghi ngời có nguy cơ mang thai nhưng không sử dụng thuốc tránh thai chứa estrogen và progesterone kết hợp hàng ngày thì phụ nữ cần tham khảo các loại thuốc tránh thai khẩn cấp để tránh trường hợp mang thai ngoài mong muốn.

☛ Xem thêm: Thuốc bổ sung estrogen cho phụ nữ

Sử dụng dụng cụ tử cung (IUD)

Vòng tránh thai hay còn gọi là dụng cụ tử tử cung là hình thức tránh thai được thực hiện bằng cách đặt vào lòng tử cung một vòng tránh thai (thường có dạng chữ T) để ngăn chặn phôi thai làm tổ trong tử cung.

Tác dụng tránh thai của dụng cụ tử cung khá dài, kéo dài từ 5 – 10 năm tùy loại dụng cụ tử cung chứa nội tiết hoặc dụng cụ tử cung chứa đồng. Đặt dụng cụ tử cung có khả năng tránh thai cao khoảng 99%. Tuy nhiên, do có tác dụng lâu nên phương pháp này thường được khuyên dùng với phụ nữ tiền mãn kinh, phụ nữ không còn nhu cầu sinh sản.

Triệt sản cho phụ nữ tiền mãn kinh

Cắt vòi trứng hoặc thắt vòi trứng trong triệt sản nữ (ảnh minh họa)

Triệt sản ở phụ nữ tiền mãn kinh là một phương pháp tránh thai vĩnh viễn được thực hiện bằng cách làm tắc nghẽn ống dẫn chứng để trứng chín không thể gặp tinh trùng, quá trình thụ thai không xảy ra và người phụ nữ sẽ không thể mang thai thành công.

Để tiến hành làm tắc nghẽn ống dẫn trứng thì các bác sĩ có thể tiến hành thủ thuật buộc vòi trứng; cắt đoạn ống dẫn trứng; thắt nút hoặc kẹp vòi trứng… tùy theo mong muốn của người bệnh.

Phương pháp khác

Một số phương pháp phổ thông khác giúp phòng tránh mang thai tuổi tiền mãn kinh như:

• Sử dụng bao cao su
• Tính ngày quan hệ. Tuy nhiên phương pháp này vẫn có tỉ lệ mang thai cao hơn bình thường.

☛ Xem thêm: Hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh

Với thắc mắc, “Tuổi tiền mãn kinh có thể có thai được nữa không? Nếu vẫn mang thai được thì có cách nào giúp tránh thai tuổi tiền mãn kinh hiệu quả mà an toàn?” của chị Ngọc, chúng tôi xin được giải đáp như trên. Hi vọng gửi đến chị được những thông tin hữu ích. 

Chúc chị thật nhiều sức khỏe, bình an và hạnh phúc!

Chia sẻ18

Thế nào là tiền mãn kinh sớm?

Tiền mãn kinh là giai đoạn phụ nữ bước sang tuổi trung niên ngoài 40 tuổi – thời điểm mà cơ thể bị lão hóa, cả ngoại hình, sắc đẹp và sức khỏe đều giảm sút một cách mạnh mẽ. Tiền mãn kinh giống như một tiến trình phát triển thuận theo tự nhiên mà con người không thể chống lại được.

Tiền mãn kinh sớm có thể xem là một hiện tượng bất thường ở phụ nữ bởi lúc này, sự lão hóa cơ thể diễn ra nhanh hơn khiến tuổi xuân, sắc đẹp của phụ nữ bị rút ngắn, sức khỏe thể chất, sức khỏe thể lực và tâm lý phụ nữ đều bị ảnh hưởng một cách sâu sắc.

Nguyên nhân gây tiền mãn kinh sớm do đâu?

Nguyên nhân gây hiện tượng tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ chủ yếu do buồng trứng KHÔNG sản sinh đủ nội tiết tố estrogen khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu hụt estrogen trầm trọng. Điều này khiến hệ sinh sản và các cơ quan không có đủ hàm lượng nội tiết tố cần thiết để duy trì hoạt động ổn định. Từ đó khiến phụ nữ trẻ tuổi (dưới 40) xuất hiện các biểu hiện tiền mãn kinh sớm.

Cơ thể thiếu hụt nội tiết tố estrogen khiến phụ nữ bị tiền mãn kinh sớm

Bên cạnh nguyên nhân thiếu hụt estrogen, một số yếu tố khác cũng tác động làm xuất hiện chứng tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ như:

• Do từng phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng (một bên hoặc cả 2 bên); phụ nữ từng phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
• Phụ nữ có thói quen hút thuốc lá thường xuyên khiến nồng độ estrogen trong cơ thể bị suy giảm.
• Thừa cân, béo phì cũng là yếu tố tác động gián tiếp đến sự hình thành chứng tiền mãn kinh sớm ở nữ giới.
• Bị mắc hội chứng Turner – sự khiếm khuyết trong nhiễm sắc thể khiến buồng trứng hoạt động không hiệu quả, hàm lượng estrogen sản sinh được không đáp ứng đủ với nhu cầu cơ thể.
• Do bị các bệnh về tuyến giáp hoặc viêm khớp dạng thấp.
• Do đang trong quá trình điều trị bệnh ung thư.
• Do yếu tố di truyền.

Các biểu hiện tiền mãn kinh sớm thường gặp

Dưới đây là những biểu hiện của chứng tiền mãn kinh sớm thường gặp ở phụ nữ:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt không đều là dấu hiệu xuất hiện đầu tiên và cũng là dấu hiệu điển hình nhất khi phụ nữ bị tiền mãn kinh sớm. Những biểu hiện bất thường về chu kỳ kinh mà chị em hay gặp:

Rối loạn kinh nguyệt là dấu hiệu dễ thấy khi bị tiền mãn kinh sớm

• Ngày đến chu kỳ kinh nguyệt không đều trong các tháng.
• Kinh nguyệt tháng có, tháng không có.
• Lượng máu kinh không đều, tháng ra nhiều tháng ra ít.

Âm đạo bị khô hạn

“Cô bé” bị khô hạn cũng là một cảnh báo hiện tượng tiền mãn kinh sớm. Lý do là bởi khi bị tiền mãn kinh, estrogen trong cơ thể bị thiếu hụt khiến quá trình kích thích sản sinh dịch nhầy ở cổ tử cung bị gián đoạn. Điều này khiến “cô bé” không được cấp ẩm, bị khô hạn, thậm chí bị teo nhỏ âm đạo.

Giảm nhu cầu ham muốn tình dục

Sức khỏe bị suy giảm do tiền mãn kinh, bị khô hạn âm đạo, đau rát khi quan hệ, bị thiếu hụt nội tiết tố… là những yếu tố chính tác động làm phụ nữ tiền mãn kinh sớm bị suy giảm nhu cầu ham muốn tình dục.

Nếu không được cải thiện kịp thời, chị em có thể bị cảm giác “sợ yêu”, hay lảng tránh bạn tình, thậm chí là bị lãnh cảm, làm ảnh hưởng xấu đến tâm lý cũng như hạnh phúc gia đình.

Cơ thể bốc hỏa, nóng bừng đột ngột

Phụ nữ tiền mãn kinh sớm hay gặp các cơn bốc hỏa nóng bừng đột ngột. Nó có thể là bốc hỏa lên đầu , mặt, cổ, ngực rồi lan đến các vị trí xung quanh. Mỗi cơn bốc hỏa kéo dài khoảng 5 – 7 phút và thường kèm theo đánh trống ngực, đổ mồ hôi nhiều làm ướt quần áo khiến cho phụ nữ cảm thấy rất khó chịu. Khi cơn bốc hỏa tự hết, chị em thường bị ớn lạnh, người mệt mỏi, bủn rủn chân tay.

Nếu bốc hỏa xảy ra vào ban đêm có thể khiến phụ nữ bị tỉnh giấc, làm ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Phụ nữ tiền mãn kinh sớm dễ bị bốc hỏa

Khó kiểm soát cảm xúc

Nếu bạn cảm thấy bản thân dễ cáu gắt, hay nổi nóng, khó chịu với người xung quanh trong thời gian dài mà không rõ nguyên nhân thì bạn có thể có nguy cơ bị tiền mãn kinh sớm. Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh là tác nhân chính ảnh hưởng đến cảm xúc của người phụ nữ, khiến phụ nữ dễ cáu gắt, khó kiểm soát cảm xúc bản thân, hay buồn – vui thất thường.

Bị khó ngủ, mất ngủ

Có nhiều yếu tố tác động làm gây ra mất ngủ, khó ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh sớm như: do cơn bốc hỏa về đêm; nội tiết tố suy giảm gây ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh, do cơ thể bị lão hóa…

Khó ngủ, mất ngủ hoặc các rối loạn giấc ngủ nói chung dễ khiến phụ nữ tiền mãn kinh sớm cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu kỉnh, sức khỏe suy giảm, làm ảnh hướng xấu tới chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ.

Da lão hóa sớm

Do bước vào độ tuổi lão hóa – tiền mãn kinh sớm hơn bình thường nên phụ nữ có dấu hiệu bị lão hóa da sớm với tốc độ nhanh. Cụ thể, các vấn đề về da có thể gặp khi bị tiền mãn kinh sớm là:

Da lão hóa ở phụ nữ tiền mãn kinh sớm (Nguồn: estrogen.vn)

• Làn da nhăn nheo, chảy xệ
• Da khô ráp, sần sùi, bị mất đi độ căng bóng tự nhiên
• Các nếp nhăn trên da mặt hiện rõ
• Vết chân chim rõ, đậm đặc biệt khi cười
• Bị nám nội tiết, nốt tàn nhang thậm chí là đồi mồi…
• Bọng mắt to
• Các vùng da trên cơ thể bắt đầu trùng nhão dần và mất độ căng mịn tự nhiên.

Đau nhức xương khớp

Bị tiền mãn kinh sớm cũng đồng nghĩa với cấu trúc xương bị yếu đi do không được bù đắp mật độ xương ổn định (do estrogen kích thích sản sinh ra). Vì vậy, phụ nữ tiền mãn kinh sớm sẽ bắt đầu xuất hiện những cơn đau nhức xương khớp chân, khớp tay, hoặc các bệnh liên quan tới xương khớp như: tê bì tay chân; thoái hóa khớp; thoát vị đĩa đệm; loãng xương…

Giải pháp nào cho người bị tiền mãn kinh sớm?

Tiền mãn kinh sớm xảy ra do cơ thể bị thiếu hụt estrogen. Bởi vậy, tăng cường bổ sung nội tiết tố nữ estrogen vào cơ thể là cách làm đơn giản nhất, nhanh và cũng hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ.

Muốn việc bổ sung estrogen cho cơ thể đạt hiệu quả và an toàn thì trước tiên, chị em phụ nữ cần đi thăm khám để biết chính xác có phải bản thân đang bị (hoặc có nguy cơ) tiền mãn kinh sớm hay không? Mức độ thiếu hụt nội tiết tố estrogen (nếu có) hiện tại nặng hay nhẹ? Từ các kết quả xét nghiệm lâm sàng và cận lâm sàng, các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn giải pháp cải thiện chứng tiền mãn kinh sớm phù hợp với từng người.

Thông thường, bổ sung estrogen cho cơ thể sẽ áp dụng theo 2 phương pháp chính là sử dụng thuốc (liệu pháp thay thế hormone – HRT) và kết hợp thêm các phương pháp không dùng thuốc áp dụng duy trì hàng ngày.

Cải thiện tiền mãn kinh sớm bằng liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Liệu pháp thay thế hormone – Hormones Replacement Therapies (HRT) là một phương pháp được áp dụng khá phổ biến trong điều trị làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh nói chung và chứng tiền mãn kinh sớm nói riêng.

Cải thiện tiền mãn kinh sớm bằng liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Liệu pháp HRT được áp dụng theo nguyên lý tăng cường hormone estrogen vào cơ thể thông qua nhiều đường khác nhau như: qua đường uống, qua da, qua âm hộ… từ đó bổ sung bù đắp hàm lượng estrogen bị thiếu hụt, giúp làm dịu các triệu chứng do tiền mãn kinh sớm gây ra.

Tuy nhiên, phương pháp này sẽ gây ra một số tác dụng phụ trong quá trình sử dụng như: chảy máu âm đạo; đau nhức vú; đầy hơi; buồn nôn; đau đầu… Vì vậy, người bệnh tiền mãn kinh sớm cần xin tư vấn từ bác sĩ và tìm hiểu kỹ các thông tin liên quan trước khi áp dụng.

Một số loại thuốc bổ sung estrogen có thể được sử dụng trong liệu pháp thay thế hormone (HRT):

• Thuốc bổ sung estrogen cho phụ nữ tiền mãn kinh sớm ở dạng viên uống: thuốc Premarin; thuốc Cenestin; thuốc Estrace; thuốc Ogen; …
• Thuốc tăng cường estrogen dạng đặt: thuốc Vagifem; thuốc Yuvafem; thuốc Estrae Vaginal…
• Thuốc bổ sung estrogen dạng miếng dán da: thuốc Vivelle-Dot; thuốc Alora; thuốc Climaral Menostar…

☛ Xem chi tiết: Thuốc tăng nội tiết tố nữ estrogen

Mẹo cải thiện tiền mãn kinh sớm không dùng thuốc

Cùng với liệu pháp thay thế hormne HRT, một số thói quen hàng ngày cũng giúp ích trong việc cải thiện nội tiết tố nữ cho cơ thể tự nhiên mà chị em nên tham khảo thêm như:

– Tập thể dục, vận động cơ thể ít nhất 60 phút mỗi ngày. Nên tham khảo tập luyện các bộ môn thể thao có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ tự nhiên như: Yoga, Pilates, các bài tập Cardio, nhảy Aerobic…

Cá hồi là thực phẩm giàu estrogen tự nhiên

– Bổ sung estrogen có nguồn gốc từ thực vật cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm giàu phytoestrogen như: sò huyết, hàu, trai, ốc, hến, cá hồi, cá chích, rau cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, hạt mè đen, tỏi, hạt đậu nành, hạt dẻ cười, hạt óc chó, dâu tây, dưa hấu, đào, ổi, quả mâm xôi…

– Ngủ đủ giấc tối thiểu 8 giờ/ngày để buồng trứng có thể hoạt động khỏe mạnh.

– Uống đủ nước, ăn nhiều trái cây tươi và vitamin C để hỗ trợ cải thiện chứng lão hóa da sớm, lão hóa cơ thể sớm hơn tuổi.

– Hãy lên kế hoạch giảm cân chi tiết và thực hiện nó mỗi ngày nếu bạn muốn có vóc dáng khỏe đẹp và một hệ nội tiết tố ổn định cho cơ thể.

– Không uống rượu, bia.

– Không hút thuốc lá

– Không nên dùng nhiều các loại nước ngọt có gas, đồ ngọt nhân tạo như bánh gato, bánh bông lan…

☛ Tham khảo: Những thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên hiệu quả

– Tham khảo bổ sung thêm các loại sản phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ và hỗ trợ tăng cường nội tiết estrogen giúp duy trì sức khỏe, sắc dẹp cho phụ nữ tiền mãn kinh như viên uống Sâm nhung tỗ nữ Tuệ Linh.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 nguyên liệu tự nhiên với công dụng bổ sung estrogen thực vật hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn thiếu hụt estrogen thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh với thành phần được chiết xuất từ sâm tố nữ – nguyên liệu chứa Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành; có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh, nhờ đó giúp:

• Tăng cường nội tiết tố nữ bù đắp vào các cơ quan đích (đặc biệt là hệ sinh sản) giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, đổ mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ, khó ngủ…
• Bổ sung estrogen bị thiếu hụt vào các tuyến cổ tử cung kích thích các tuyến này hoạt động tiết dịch âm đạo giúp “cô bé” có nhiều nước, ẩm ướt và mềm mại hơn, hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ.
• Cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ cho cơ thể từ đó giúp hỗ trợ làm mờ các nốt nám nội tiết; cải thiện sức khỏe và sắc đẹp giúp chị em kéo dài tuổi xuân, có sức hấp dẫn thu hút với phái mạnh.
• Không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Bên cạnh đó, các thành phần nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông, hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh cũng có khả năng:

• Bồi bổ khí huyết, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào làn da hỗ trợ giúp làn da trở lên mịn màng, căng khỏe và sáng hồng hơn;
• Hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh giúp phụ nữ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Chia sẻ16

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là những hormone sinh dục được sinh ra từ buồng trứng của phụ nữ nhằm mục đích kích thích cơ thể phát triển hoàn thiện theo các đặc điểm giới tính nữ ở tuổi dậy thì; duy trì ổn định sức khỏe sinh sản và sinh lý nữ, duy trì sức khỏe thể chất, giúp phụ nữ trưởng thành gìn giữ vóc dáng, sắc đẹp và tuổi thanh xuân.

Buồng trứng có khả năng sản sinh nhiều nội tiết tố nữ khác nhau. Tuy nhiên, hormone estrogen là hormone sinh dục nữ được buồng trứng sản suất với hàm lượng nhiều nhất, nó cũng đảm nhiệm nhiều vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe, ngoại hình bên ngoài, khả năng mang thai và sinh sản… Nên estrogen được coi là nội tiết tố nữ chính quan trọng nhất ở nữ giới. 

Estrogen là nội tiết tố nữ chính của phụ nữ

Vai trò, tác dụng của nội tiết tố đối với phụ nữ

Cho tới ngày nay, các nhà khoa học vẫn tiếp tục đào sâu tìm hiểu tác động của nội tiết tố nữ estrogen đối với sức khỏe phụ nữ nói riêng và cơ thể người nói chung. Đa số các nghiên cứu đều chỉ ra rằng estrogen có tác động đến các biểu mô tế bào giúp làm khỏe các cơ quan nội tạng, duy trì hoạt động ổn định của hệ sinh sản cũng như duy trì sắc đẹp, ngoại hình của phụ nữ

Tác dụng của nội tiết tố nữ với sức khỏe sinh lý nữ

Nội tiết tố nữ giúp kích thích các cơ quan trong hệ sinh dục nữ như: buồng trứng, tử cung, cổ tử cung, vòi trứng, âm đạo ở bé gái tuổi dậy thì phát triển hoàn thiện. Ở phụ nữ trưởng thành, nội tiết tố nữ giúp hệ sinh sản hoạt động ổn định, giúp phụ nữ có khả năng mang thai để sinh con duy trì nòi giống.

Nội tiết tố nữ cũng là yếu tố giúp làm xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hàng tháng ở phụ nữ nhờ khả năng kích thích nang trứng phát triển và chín, rụng đều đặn mỗi tháng 1 lần.

Sinh lý nữ và nhu cầu ham muốn của người phụ nữ cũng được duy trì bởi nội tiết tố. Điều này cũng giải thích cho hiện tượng phụ nữ bị rối loạn estrogen thường giảm nhu cầu ham muốn “chuyện ấy”.

Nội tiết tố giúp duy trì ham muốn và sinh lý nữ

Nội tiết tố nữ kích thích cổ tử cung tiết ra dịch nhờn âm đạo nhằm dưỡng ẩm và tạo môi trường âm đạo ổn định, từ đó giúp “cô bé” khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Tác dụng của nội tiết tố nữ với sắc đẹp, vóc dáng người phụ nữ

Ngay từ giai đoạn đang phát triển ở tuổi dậy thì, nội tiết tố nữ estrogen tác động kích thích cơ thể bé gái phát triển với các đặc điểm hình thái đặc trưng ở nữ giới như: tăng tích mỡ tại các vùng ngực, mông, từ đó giúp ngực nở, mông mở, eo thon… tạo thành những nét đường cong đặc trưng trên cơ thể nữ giới

Xem thêm: Thiếu hụt estrogen ở tuổi dậy thì và cách bổ sung

Với phụ nữ trưởng thành, nội tiết tố tiếp tục là “yếu tố chủ đạo” giúp phụ nữ duy trì vóc dáng gọn gàn, sắc đẹp và nét tươi trẻ của tuổi xuân.

Nội tiết tố nữ cũng giúp tạo nên những nét độc đáo khá biệt ở phụ nữ so với nam giới như: nội tiết tố nữ tác động làm khung xương nữ giới thường phát triển ngắn và nhỏ hơn nam giới; giọng nói trong và cao hơn; cơ bắp nhỏ và thon dài; cơ thể cân đối giữ phần thân trên và thân dưới giúp phụ nữ có vóc dáng mềm mại với những đường cong đặc trưng.

Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng với sắc đẹp, vóc dáng của người phụ nữ

Đối với làn da, nội tiết tố nữ tác động sản sinh sợi Collagen và Elastin bổ sung vào cấu trúc da giúp làn da của phụ nữ giữ được vẻ mịn màng, săn chắc, bóng khỏe tự nhiên đồng thời hỗ trợ phòng ngừa lão hóa da sớm, hạn chế sự xuất hiện của các vết nám nội tiết tố; tàn nhang; vệt chân chim; bọng mắt…

Tác dụng của nội tiết tố nữ với sức khỏe thể chất

Nội tiết tố nữ giúp duy trì sự chắc khỏe của xương nhờ khả năng tái tạo bổ sung mật độ khoáng trong xương, từ đó giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn. Cơ thể bị thiếu hụt nội tiết tố nữ là một nguyên nhân thường gặp dẫn đến hiện tượng xương giòn yếu, dễ gãy.

Nội tiết tố nữ giúp tâm lý, cảm xúc của phụ nữ ổn định. Đa số phụ nữ có nội tiết tố cân bằng luôn tỏa ra năng lượng tích cực và tạo ra sự thu hút tự nhiên với người xung quanh.

Nội tiết tố giúp phụ nữ ngủ ngon và duy trì thể chất khỏe mạnh

Nội tiết tố nữ cũng tác động đến hệ thần kinh giúp phụ nữ có giấc ngủ ngon và sâu hơn, trí nhớ lâu hơn.

Nội tiết tố nữ góp phần duy trì hoạt động ổn định của trái tim, giúp trái tim hoạt động khỏe mạnh và ngăn ngừa ngy cơ mắc bệnh động mạch vành.

Phụ nữ hãy biết cách cân bằng nội tiết tố trong cơ thể

Nội tiết tố nữ ở trạng thái cân bằng với nồng độ trong máu đạt ngưỡng ổn định (ngưỡng ổn định thay đổi theo từng thời điểm trong chu kỳ kinh) là biểu hiện của một người phụ nữ có sức khỏe dồi dào, sức khỏe sinh lý và khả năng sinh sản tốt, ngoại hình trẻ trung, cơ thể nhiều năng lượng sống và luôn tích cực.

Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe tốt cũng như phòng ngừa tình trạng rối loạn nội tiết tố estrogen tăng cao hoặc thiếu hụt estrogen thì mỗi chị em nên trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về nội tiết tố nữ cũng như cách cân bằng nội tiết tố nữ an toàn, tự nhiên nhất.

Dưới đây là một số thói quen hàng ngày giúp cân bằng nội tiết tố nữ, mời chị em tham khảo thêm:

Rèn thói quen dậy sớm và tập thể thao. Việc vận động cơ thể mỗi sáng sau khi thức dậy không chỉ giúp bạn có một tinh thần thoải mái, cơ thể dẻo dai khỏe mạnh mà nó còn giúp làm trẻ hóa cơ thể hỗ trợ làm khỏe hệ sinh dục giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên.

Bạn có thể tham khảo một số loại hình thể thao phù hợp với bản thân như: tập Gym, tập Aerobic, tập Cardio, Pilates, chạy bộ, nhảy dây, tập võ… Với chị em thích các bài tập làm khỏe cả thể lực và trí lực thì có thể tham khảo các bài tập Yoga, Thiền định.

Yoga – một bộ môn rất tốt cho nội tiết tố nữ

Ăn uống đủ chất. Bạn nên ưu tiên ăn các loại thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên cân bằng nội tiết tố nữ như: cá hồi, cá ngừ, tôm, hàu, cua, cá và các loại hải sản vỏ cứng; thịt bò; thịt lợn nạc; ức gà; rau bina; cải xoăn; bông cải trắng, bông cải xanh, rau chùm ngây, các loại rau họ đậu; táo; lê; bưởi; ổi; việt quất, kiwi, dâu tây, đào, mận, xoài…

Tham khảo: Những thực phẩm giúp bổ sung estrogen

Tránh các loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố nữ như: các loại thức ăn nhanh; đồ ngọt nhân tạo; món ăn nhiều dầu mỡ, các món chiên xào, đồ uống chứa cồn và các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá, cafe…

Uống đủ nước tối thiểu từ 1,5 – 2 lit/ngày để bù khoáng và cấp nước thanh lọc cho cơ thể.

Không thức quá khuya. Bạn hãy đi ngủ sớm trước 23h nếu muốn có nội tiết tố nữ ổn định, làn da mịn màng và một sức khỏe tốt.

Có lối suy nghĩ tích cực. Hướng tinh thần về những điều tốt đẹp trong cuộc sống và học cách “an nhiên” với hoàn cảnh hiện tại.

Cân bằng hợp lý giữa thời gian làm việc – nghỉ ngơi. Hãy có một thời gian biểu làm việc khoa học, tối ưu nhất giữa công việc và nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe tốt nhưng vẫn hiệu quả với công việc nhé. Bên cạnh đó, đừng quên hạn chế căng thẳng, stress để phòng ngừa rối loạn nội tiết.

Tham khảo bổ sung viên uống Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh – sản phẩm chăm sóc sức khỏe hỗ trợ bổ sung cân bằng nội tiết tố nữ an toàn.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm duy nhất được chuyển giao quy trình chiết xuất hoạt chất quý trong Sâm tố nữ của Viện hóa học – Viện hàn lâm khoa học & Công nghệ Việt Nam. Đây là một sản phẩm của công ty TNHH Tuệ Linh, là thương hiệu uy tín với chất lượng sản phẩm luôn thuộc TOP đầu của mảng TPCN tại Việt Nam.

Công dụng:

Không chỉ chứa Sâm tố nữ – Loại thảo dược hiếm hoi được khoa học nhận định có thể giải quyết được cả 3 vấn đề: sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh còn chứa nhung hươu, hồng sâm, thiên môn đông, nữ lang rất có lợi cho nội tiết tố phụ nữ.

• Nhung hươu. Đây là một trong tứ đại danh dược “ SÂM – NHUNG – QUẾ – PHỤ”, có tác dụng bổ tủy, ích huyết, giúp tăng cường sức khỏe, làm chậm lão hóa, tăng cường sinh lý nữ.
• Hồng sâm: giúp tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng mệt mỏi và chống oxy hóa cơ thể.
• Thiên môn đông. Có vị tính hàn, vị ngọt đắng. Tác dụng dưỡng âm, nhuận táo, thanh nhiệt, hóa đờm. Ngoài ra, Thiên môn đông còn có tác dụng làm đẹp da tự nhiên không gây tác dụng phụ, chữa mất ngủ và cải thiện tâm trạng thời kỳ mãn kinh.
• Nữ lang. Giúp giải quyết tốt nhất tình trạng lo lắng, bồn chồn và mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Đây là một ưu việt rất lớn của sản phẩm.

Chị em dùng Sâm nhung tố nữ đều đặn sẽ giúp nồng độ nội tiết tố nữ estrogen luôn đủ đầy, sinh lý dồi dào, cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào và trẻ đẹp dài lâu.

Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 viên, chia 2 bữa sáng – trưa, nên uống sau khi ăn. Nên kiên trì uống ít nhất khoảng 3 tháng để có hiệu quả tốt.

Giá thành: 250.000 VNĐ/hộp. Mỗi hộp 30 viên.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc bạn cần giải đáp những thắc mắc liên quan, hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) của chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Chia sẻ24

Thu Phương- Bắc Giang

Chào bạn Thu Phương, câu hỏi của bạn xoay quanh vấn đề “Kinh nguyệt không đều có phải do rối loạn nội tiết không? ” và làm thế nào để khắc phục vấn đề này.  Chúng tôi trả lời với nội dung bên dưới.

Tình trạng kinh nguyệt không đều là gì?

Trước hết hãy hiểu tình trạng kinh nguyệt không đều là như nào? Thông thường chu kỳ kinh nguyệt rơi vào 24 đến 38 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn ngắn hơn 24 ngày, dài hơn 38 ngày hoặc nếu độ dài thay đổi đáng kể giữa các tháng thì được cho là kinh nguyệt không đều. Cụ thể hơn rối loạn kinh nguyệt xảy ra khi:

• Thời gian giữa mỗi tháng xuất hiện kinh nguyệt khác nhau đáng kể.
• Bạn có thể bị mất máu nhiều hơn hoặc ít hơn trong các kỳ kinh nguyệt.
• Số ngày mà kỳ kinh của bạn kéo dài thay đổi rất nhiều.

Các yếu tố gây ảnh hưởng kinh nguyệt không đều

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt thay đổi đôi chút giữa các tháng là điều bình thường, đặc biệt nếu ai đó đang trong độ tuổi dậy thì, cho con bú hoặc sắp mãn kinh. Nhưng cũng có nhiều yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến sự đều đặn của chu kỳ, chẳng hạn như căng thẳng, thuốc men và tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc thể chất. Các yếu tố có thể góp phần gây ra kinh nguyệt không đều bao gồm:

• Sự thay đổi nội tiết tố tự nhiên: Các giai đoạn như dậy thì, cho con bú, tiền mãn kinh…
• Kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố: nếu bạn đang sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết như thuốc viên, miếng dán, que cấy hay dụng cụ tử cung thì có thể bị chảy máu bất thường trong vài tháng đầu tiên khi mới dùng.
• Căng thẳng và lối sống: cẳng thăng kéo dài trong công việc, đời sống hay thay đổi thói quen tập thể dục, đi lại hoặc những gián đoạn khác trong thói quen hàng ngày của phụ nữ có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt
• Giảm cân: Rối loạn ăn uống chẳng hạn như chán ăn, hay ăn quá nhiều cũng có thể gây ra kinh nguyệt không đều. Điều này dễ xảy ra hơn nếu ai đó đã trải qua quá trình giảm cân nghiêm trọng.

Kinh nguyệt không đều có phải do rối loạn nội tiết không?

Như đã nói ở phần trên, kinh nguyệt không đều (rối loạn kinh nguyệt) có thể xảy ra vì nhiều lý do. Và hầu hết các nguyên nhân này đều liên quan đến mức độ hormone – rối loạn nội tiết. Hai sự rối loạn này (rối loạn nội tiết và rối loạn kinh nguyệt) có sự liên quan đến nhau do:

Estrogen, progesterone và hormone kích thích nang trứng là những hormone chính chịu trách nhiệm điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nếu có điều gì đó làm gián đoạn hoặc thay đổi cách các hormone này tăng và giảm trong mỗi chu kỳ, nó có thể gây ra kinh nguyệt không đều.

Kinh nguyệt không đều thường xuyên là hiện tượng phổ biến và thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Nhưng nếu nó kéo dài mà không rõ nguyên nhân thì cần xem xét một cách nghiêm túc. Bởi nó có thể liên quan đến các trường hợp như Thiếu máu do thiếu sắt, vô sinh, hay tăng sản nội mạc tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang, u xơ tử cung, hay các bệnh lý khác liên quan đến tuyến giáp…

Bạn cần làm gì nếu bị rối loạn kinh nguyệt?

Rối loạn kinh nguyệt thông thường

Thông thường rối loạn kinh nguyệt không cần điều trị. Những rối loạn này xảy ra với tuổi dậy thì, sau sinh, hay tiền mãn kinh thì bạn chỉ nên cân bằng bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống cụ thể như sau:

1. Bổ sung chế độ ăn uống cân bằng bao gồm đủ protein, canxi và vitamin.
2. Kiêng caffein và rượu.
3. Kiêng hút thuốc lá hoặc tiêu thụ thuốc lá dưới mọi hình thức.
4. Tập thể dục nhẹ nhàng nhưng thường xuyên.
5. Bổ sung nội tiết tố bằng các sản phẩm an toàn sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.
6. Tránh xa những tình huống khiến bạn căng thẳng và cố gắng kiểm soát sự lo lắng. Có thể là tham gia một hoạt động nào đó mà bạn yêu thích, lạc quan và tận hưởng cuộc sống.
7. Duy trì trọng lượng cơ thể tối ưu: Quá cân hay thiếu cân đều có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt.
8. Trường hợp trễ kinh trên 2 tháng nên kiểm tra như có thai hay cần phải đến gặp bác sĩ phụ khoa.

Rối loạn kinh nguyệt kéo dài và nghiêm trọng

Như thế nào là nghiêm trọng? Nếu bạn rơi vào trường hợp như:

• Sự bất thường kéo dài và không có nguyên nhân rõ ràng
• Kinh nguyệt không đều có thể liên quan đến thuốc hoặc tình trạng sức khỏe
• Kinh nguyệt không đều xảy ra cùng với các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau vùng chậu
• Hay bạn đang mong muốn có thai sớm.

Trong những trường hợp nêu trên bạn cần đi thăm khám sớm và bác sỹ sẽ tìm ra nguyên nhân cụ thể và có những giải pháp điều trị riêng cho bạn. Có thể là các giải pháp sau:

• Liệu pháp hormone: Kiểm soát sinh sản có chứa hormone estrogen và progesterone có thể giúp nâng cao mức độ hormone, có thể chống lại tác động của việc không rụng trứng. Nó cũng có thể làm kinh nguyệt đều đặn hoặc giảm các triệu chứng đau bụng khi tới kỳ kinh giúp bạn  có thể cải thiện chất lượng cuộc sống.
• Thuốc bổ sung: Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản, những người có kinh nguyệt không đều có thể được kê một số loại thuốc riêng. Ví dụ, bác sĩ có thể kê đơn metformin cho những người bị đa nang buồng trứng. Đây là một loại thuốc uống làm giảm insulin cho bệnh tiểu đường loại 2, có thể giúp đảm bảo rụng trứng và kinh nguyệt đều đặn.

Sâm nhung tố nữ tuệ Linh- bổ sung nội tiết tố an toàn hiệu quả

Các trường hợp rối loạn kinh nguyệt hay rối loạn nội tiết nên bổ sung sản phẩm như Sâm Nhung tố nữ tuệ linh. Không chỉ giúp cân bằng về nội tiết tố từ đó giúp ổn định lại chu kỳ kinh nguyệt của bạn mà sản phẩm còn giúp:

• Chống lão hóa, làm đẹp da, giúp da căng sáng mịn màng, giảm nám sạm khô nhăn, tăng đàn hồi da
• Trẻ hóa cơ thể, săn chắc vóc dáng
• Bổ sung nội tiết, cải thiện sinh lý
• Giúp ngủ ngon, chống bốc hỏa, tăng cường sức khỏe.

Đó là do sản phẩm Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh đột phá mới từ Sâm tố nữ, Nhung hươu, Hồng Sâm, Nữ lang, Thiên môn đông giúp mang lại hiệu quả vượt trội. Sản phẩm được chuyển giao ĐỘC QUYỀN công nghệ chiết xuất từ Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ Việt Nam. Bổ sung nội tiết tố tự nhiên từ Sâm tố nữ an toàn và mạnh gấp 10.000 mầm Đậu nành, đặc biệt không gây tăng cân, không gây giữ nước như mầm Đậu nành.

Bài viết đã giải đáp phần nào những thắc mắc của bạn Thu Phương về vấn đề rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều cũng những cách khắc phục tình trạng này. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hãy để lại comment dưới bài viết này hoặc liên hệ với chúng tôi qua số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé! Chúc Phương luôn khỏe đẹp.

Chia sẻ24