Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có nguy hiểm không?

Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt estrogen làm gây ra các triệu chứng trong đó hay gặp nhất là rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh. Vậy hiện tượng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có nguy hiểm không? Và nên làm sao để cải thiện?

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là hiện tượng phụ nữ gặp những bất ổn về chu kỳ kinh nguyệt khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh (khoảng ngoài 40 tuổi). Tình trạng này thường sẽ kéo dài xuyên suốt những năm ở thời kỳ tiền mãn kinh và chỉ kết thúc khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh thực sự – thời điểm phụ nữ không có kinh nguyệt (khoảng ngoài 50 tuổi).

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh chủ yếu do buồng trứng bị suy yếu và quá trình sản xuất estrogen kém hiệu quả khiến cơ thể bị thiếu hụt estrogen. Điều này tác động làm hệ sinh sản hoạt động kém hiệu quả và gây ra các rối loạn về chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ tuổi trung niên.

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh ở phụ nữ chủ yếu do buồng trứng bị suy yếu gây ra

Ngoài ra, một số yếu tố tác động từ bên ngoài cũng có thể khiến hiện tượng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh trầm trọng hơn như:

• Đã từng phẫu thuật cắt bỏ 1 hoặc cả 2 bên buồng trứng
• Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, cơ thể phụ nữ không đủ dưỡng chất
• Giảm cân quá đột ngột
• Do thói quen hút thuốc lá thường xuyên ở phụ nữ
• Do tác dụng phụ của một số thuốc như: thuốc tránh thai; thuốc huyết áp; thuốc điều trị tiểu đường…

Biểu hiện rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh thường gặp

Các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh phụ nữ thường hay gặp:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ thường kéo dài từ 28 – 32 ngày và được tính từ ngày hành kinh đầu tiên của chu kỳ đến ngày hành kinh đầu tiên của chu kỳ tháng kế tiếp.

Tuy nhiên, ở phụ nữ tiền mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt không ổn định mà có thể tới sớm hoặc tới muộn hơn từ 3 – 7 ngày tùy theo từng tháng khác nhau. Nhiều trường hợp khác có thể xuất hiện 2 lần chu kỳ kinh/tháng

Rong kinh tuổi tiền mãn kinh

Ngày “đèn đỏ” ở một phụ nữ có sức khỏe sinh sản bình thường kéo dài từ 3 – 7 ngày. Nhưng nếu phụ nữ tiền mãn kinh bị rong kinh thì thời gian hành kinh trong các chu kỳ sẽ kéo dài bất thường khoảng từ 10 – 15 ngày/chu kỳ kinh.

Rong kinh rất hay gặp ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh (Ảnh minh họa)

Bên cạnh đó, số lượng máu kinh trong mỗi chu kỳ rong kinh cũng khác nhau, có thể ra máu quá nhiều hoặc quá ít, chất máu kinh lỏng loãng hoặc cô đặc, nhiều dịch nhầy… khác nhau.

Rong huyết ở tuổi tiền mãn kinh

Rong huyết ở tuổi tiền mãn kinh xảy ra khi phụ nữ thấy âm đạo bị chảy máu bất thường không đúng với chu kỳ kinh, thời gian rong huyết kéo dài khiến chị em luôn cảm thấy người mệt mỏi, uể oải, dễ cáu gắt…

Kinh thưa

Hiện tượng kinh thưa ở phụ nữ tiền mãn kinh xuất hiện khi chu kỳ kinh nguyệt quá dài, thường là từ 2 – 5 tháng mới thấy một chu kỳ kinh thay vì chu kỳ đều đặn 1 lần/tháng.

Nhiều thống kê cho thấy phụ nữ tiền mãn kinh bị kinh thưa là một “tín hiệu” cảnh báo phụ nữ sắp chuyển sang độ tuổi mãn kinh thực sự

Vô kinh (tắc kinh)

Vô kinh (tắc kinh) có nghĩa là bạn không còn thấy kinh nguyệt. Có 2 dạng vô kinh thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh là:

• Vô kinh thứ phát: phụ nữ không có chu kỳ kinh nguyệt liên tục từ 6 – dưới 12 tháng, sau đó bỗng thấy kinh nguyệt trở lại.
• Vô kinh hoàn toàn: phụ nữ không thấy chu kỳ kinh nguyệt nào trong 12 tháng liên tiếp. Khi xảy ra vô kinh hoàn toàn thì cũng đồng nghĩa với phụ nữ tiền mãn kinh đã chính thức bước sang giai đoạn mãn kinh thực sự.

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có nguy hiểm không?

Hầu hết phụ nữ khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh bị rối loạn kinh nguyệt nhưng có sức khỏe thể chất ổn định thì ít khi gây nguy hiểm gì cho sức khỏe. Bởi đơn giản đây chỉ là một hiện tượng bình thường thuận theo quy luật lão hóa của tự nhiên và chị em không cần quá lo lắng. Lúc này, phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh thường chỉ gặp các tình trạng phổ biến như:

Thiếu máu

Thiếu máu hay gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh bị rong kinh, rong huyết do số ngày hành kinh dài quá mức so với bình thường làm cho lượng máu bị mất nhiều trong một chu kỳ kinh nguyệt (thường lớn hơn 100ml/chu kỳ kinh).

Khi bị thiếu máu, phụ nữ thường cảm thấy cơ thể mệt mỏi, hay hoa mắt chóng mặt, da xanh xao, khó thở, tức ngực thậm chí là bị ngất khi thiếu máu quá nhiều.

Ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh gây ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình

Rối loạn kinh nguyệt – đặc biệt là tình trạng rong kinh, rong huyết khiến cơ thể phụ nữ mệt mỏi, dễ nổi nóng, cáu gắt… mà không rõ nguyên nhân. Cùng với đó, tình trạng rong huyết rong kinh cũng khiến “cô bé” không sẵn sàng cho các “cuộc yêu”, chị em thường lấy lý do lảng tránh “chuyện ấy” khiến tình cảm vợ chồng dần nguội lạnh, hạnh phúc gia đình bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa

Khi bị rối loạn kinh nguyệt với chu kỳ kinh kéo dài, rong kinh, rong huyết, phụ nữ tiền mãn kinh dễ có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa hơn bình thường bởi vì “cô bé” bị ướt át, khó vệ sinh sạch trong thời gian quá dài. Điều này tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn gây bệnh sinh sôi, nảy nở và xâm nhập vào âm đạo gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như: viêm nhiễm âm hộ, âm đạo; viêm cổ tử cung;…

Có nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe sinh sản thậm chí là tính mạng người bệnh nếu nó là triệu chứng sớm của các loại bệnh lý: viêm lạc nội mạc tử cung; u xơ tử cung, u nang buồng trứng; viêm lộ tuyến cổ tử cung; polyp tử cung; ung thư tử cung…

Rối loạn kinh nguyệt có thể gây nguy hiểm khi là dấu hiệu các bệnh lý

Trường hợp rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh do bệnh lý thì người bệnh có thể xuất hiện một số triệu chứng chung:

• Lượng máu kinh chảy nhiều bất thường khiến tràn băng vệ sinh sau khoảng 1 giờ sử dụng.
• Tình trạng rong kinh, rong huyết trầm trọng
• Bị chảy máu khi quan hệ tình dục; có cảm giác đau đớn khi “gần gũi” bạn tình
• Chu kỳ kinh nguyệt thất thường, một tháng có thể thấy 2 – 3 chu kỳ kinh.
• Đã không có kinh nguyệt liên tục trong 12 tháng (đã mãn kinh) nhưng vẫn bị chảy máu bất thường trở lại.
• Khi tới tháng cảm thấy đau quặn thắt tại vùng bụng, vùng xương chậu
• …

Khi thấy các dấu hiệu đi kèm bất thường trên, chị em phụ nữ nên nhanh chóng thăm khám để biết chính xác tình trạng sức khỏe của bản thân, từ đó giúp sàng lọc phòng ngừa cũng như có hướng điều trị bệnh lý (nếu có) sớm nhất có thể nhé.

Cách cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh an toàn

Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu phytoestrogen

Phytoestrogen là các nội tiết tố estrogen có chứa trong các loại động thực vật. Theo các báo cáo, phytoestrogen có cấu trúc phân tử và công dụng gần tương tự như estrogen được sản xuất từ buồng trứng. Điều này đồng nghĩa với phytoestrogen cũng có khả năng cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, duy trì hoạt động ổn định của các cơ quan – đặc biệt là hệ sinh sản khi được chúng được bổ sung vào cơ thể.

Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu phytoestrogen cho phụ nữ trung niên

Vì vậy, phụ nữ tiền mãn kinh muốn cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt hãy tăng cường các thực phẩm giàu phytoestrogen cho thực đơn hàng ngày như:

• Các hạt ngũ cốc: hạnh nhân, hạt óc chó, yến mạch, hạt điều, hạt dẻ cười, hướng dương,…
• Các loại rau xanh: bông cải xanh, bông cải trắng, rau cải xoong, rau chân vịt, đậu nành và các loại rau họ đậu, tỏi,…
• Các loại thịt: thịt bò, thịt nạc lợn, thịt gà, thịt dê, ức gà, gà tây,…
• Các loại hải sản: cua, tôm, chai chai, sò, ốc, hến, các loại hải sản có vỏ cứng, cá hồi, cá mòi, cá chích, mực, hàu, bề bề,…
• Các loại thực phẩm giàu Omega-3, Omega-6 như: hạt đậu nành, hạt hướng dương, rong biển, mè đen, dầu hạt mè,…
• Các loại hoa quả: cam, dâu tây, xoài, đu đủ, bưởi, đào, kiwi, táo, dưa hấu…

☛ Hãy tìm đọc: Các thực phẩm giàu estrogen tốt cho phụ nữ

Ngủ ngon giấc hơn

Khó ngủ, ngủ không sâu giác, mất ngủ… là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên. Những rối loạn giấc ngủ này kéo dài tác động khiến tình trạng tình trạng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh trở nên trầm trọng hơn, cơ thể mệt mỏi, dễ cáu kỉnh… làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.

Thế nên, để đảm bảo sức khỏe và hạn chế các rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh thì phụ nữ tuổi tiền mãn kinh nên chủ động tạo một giấc ngủ ngon, sâu giấc cho bản thân bằng cách:

• Giữ không gian tĩnh trong phòng ngủ, tránh âm thanh lớn, ồn ào
• Tập thói quen đi ngủ sớm trước 23h và dậy sớm vào ngày hôm sau
• Có thể dùng thêm tâm sen; ngâm chân bằng nước lá ngải cứu… để đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
• Mặc quần áo thoải mái khi đi ngủ
• Nên ngủ bằng gối chất liệu mềm và thoáng mát như vải satin, vải lụa, vải tencel…

Rèn luyện thể thao mỗi ngày

Để duy trì một sức khỏe dẻo dai thời kỳ tiền mãn kinh, hỗ trợ hệ nội tiết tố tự cân bằng và đồng thời giữ vóc dáng ngoại hình cân đối thì chị em phụ phụ nữ tuổi trung niên hãy tạo thói quen tập thể dục thể thao mỗi ngày từ ngay hôm nay nhé.

Khi rèn luyện thể thao, toàn bộ các cơ quan trong cơ thể được làm nóng và kích thích hoạt động tốt hơn. Mặt khác, việc tập thể dục đều đặn cũng đốt cháy calo và lượng mỡ dư thừa, từ đó giúp phụ nữ tiền mãn kinh có vóc dáng thon gọn hoàn hảo hơn.

Yoga giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện rối loạn kinh nguyệt cho phụ nữ

Một số bộ môn thể thao có lợi bạn nên tham khảo như: tập Yoga, Thiền định, đi bộ, chạy bộ, bơi lội, các bài tập Cardio hoặc pilates…

Không uống rượu bia, hút thuốc lá

Rượu bia, thuốc lá chứa hàm lượng cồn và độc tố nicotin cao không chỉ gây tổn hại nghiêm trọng tới sức khỏe, làm lão hóa cơ thể mà còn tác động khiến buồng suy tàn nhanh hơn, chúng làm tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ thiếu hụt estrogen nặng nề hơn. Từ đó khiến phụ nữ bị giảm sức khỏe, sắc đẹp, ngoại hình “xuống cấp”, cơ thể lão hóa và các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh trầm trọng hơn.

Bởi vậy, nếu muốn gìn giữ thanh xuân, sắc đẹp, muốn giúp chu kỳ kinh đều đặn và hạn chế bị lão hóa sớm thì phụ nữ cần tránh xa các thực phẩm gây hại như: rượu, bia, thuốc lá, café, trà đặc…

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Dành thời gian cho công việc quá nhiều, đầu óc luôn căng thẳng mệt mỏi sẽ khiến hệ nội tiết hoạt động kém hiệu quả và chứng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh trở nên tồi tệ.

Các chị em tuổi tiền mãn kinh hãy tự chủ động cân bằng thời gian làm việc với thời gian nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe cũng như hạn chế tối đa lo âu, căng thẳng, stress, giúp làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh tốt hơn.

Cải thiện rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh với Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh

Rối loạn nội tiết tố nữ là mấu chốt gây hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh. Bởi vậy, để hỗ trợ làm giảm tình trạng này thì chị em cần bổ sung estrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ cũng như giải quyết tận gốc nguyên nhân làm nguyệt san bị rối loạn từ bên trong.

Có một giải pháp để cân bằng nội tiết tố nữ một cách an toàn mà hiệu quả mà nhiều chị em đã lựa chọn hiện nay là tìm hiểu sử dụng sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh giúp tăng cường nội tiết tố estrogen chăm sóc sức khỏe phụ nữ, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh an toàn và hiệu quả.

Với thành phần chứa tới 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen, trong đó Miroestrol và Deoxymiroestrol hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen từ mầm Đậu nành, TPBVSK Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh mang đến các công dụng chính:

➤ Bổ sung nội tiết, tăng tiết dịch nhờn, tăng ham muốn, hỗ trợ cải thiện sinh lý cho phụ nữ.

➤ Hết bốc hỏa, ngủ ngon giấc hơn; hỗ trợ làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền kinh nguyệt gây ra.

➤ Trẻ hóa cơ thể, săn chắc vóc dáng.

➤ Giúp da căng sáng, giảm nám, hỗ trợ cải thiện lão hóa da.

Mỗi đợt sử dụng sản phẩm, chị em nên duy trì đều đặn trong vòng 3 tháng để nhận được lợi ích tối đa nhất.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, các bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!