Tình trạng khô hạn ở tuổi mãn kinh – làm thế nào để khắc phục?

Bạn đang dần bước sang giai đoạn mãn kinh và thấy mình bắt đầu có những khó chịu như khô âm đạo. Vậy tình trạng này cụ thể như nào và cách khắc phục ra sao? Cùng tìm hiểu nhé.

Tình trạng khô hạn ở tuổi mãn kinh

Khô âm đạo là triệu chứng bắt đầu thấy ở thời kỳ tiền mãn kinh. Tình trạng này còn trở nên phổ biến hơn ở thời kỳ mãn kinh sau đó.

Đây là hiện tượng giảm khả năng bôi trơn sinh lý của bề mặt âm đạo ở phụ nữ. Bình thường, bên trong âm đạo luôn được bôi trơn bằng một lớp nhầy dạng lỏng trong suốt. Hormone estrogen  giúp duy trì chất lỏng đó và giữ cho niêm mạc âm đạo khỏe mạnh, dày và đàn hồi. Sự sụt giảm nồng độ estrogen ở giai đoạn tiền mãn kinh làm giảm lượng ẩm có sẵn. Phụ nữ giai đoạn này bắt đầu nhận thấy âm đạo của họ có một số thay đổi khó chịu, có thể làm cho hoạt động tình dục trở nên khó khăn từ mức độ nhẹ đến cực kỳ đau đớn.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh thay đổi nhiều thế nào?

Cùng với đó, phụ nữ giai đoạn này cảm thấy bị giảm ham muốn tình dục một cách rõ rệt. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục của bạn. Cùng xem nguyên nhân tại sao và giải pháp khắc phục như nào nhé.

Nguyên nhân của khô hạn tuổi tiền mãn kinh là do đâu?

Nồng độ estrogen giảm là nguyên nhân chính gây ra chứng khô âm đạo. Do estrogen rất quan trọng trong việc thúc đẩy lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và tăng khả năng bôi trơn âm đạo.

Thành âm đạo chứa rất nhiều thụ thể estrogen. Khi mức độ estrogen giảm mạnh trong thời kỳ tiền mãn kinh, các thành âm đạo mất dần độ đàn hồi, giãn nở, dẻo dai và cứng cáp thay vào đó vùng kín dễ bị đau rát, khó chịu hoặc có thể chảy máu khi hoạt động tình dục.

Sự suy giảm estrogen giai đoạn này cũng kéo theo nhiều tình trạng khác như cơ thể bị lão hóa, xuống sắc, nám nội tiết hoặc xuất hiện các nếp nhăn… cùng với những  trầm cảm hay căng thẳng cho phụ nữ. Điều này cũng khiến gia tăng thêm tình trạng suy giảm ham muốn.

Biểu hiện khô âm đạo tuổi tiền mãn kinh

Như đã nói ở trên tình trạng khô âm đạo tuổi tiền mãn kinh gây ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày của chị em. Cụ thể là bạn có thể cảm thấy:

• Âm đạo bị căng tức, đau hoặc khó chịu khi quan hệ tình dục thâm nhập
• Chảy máu nhẹ sau khi giao hợp
• Luôn cảm thấy đau, ngứa hoặc rát âm đạo
• Tiết dịch âm đạo nhẹ
• Ham muốn tình dục thấp
• Bạn còn có thể bị kèm viêm nhiễm âm đạo

Ảnh hưởng của việc khô âm đạo tuổi tiền mãn kinh

#1. Ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe

Tình trạng khô âm đạo có thể tiến triển mạnh hơn như:

• Gia tăng tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm men ở âm đạo. Chị em tuổi này hay viêm âm đạo do nấm candida nhất, và thường bị tái đi tại lại nhiều lần
• Có thể khiến cho âm đạo mỏng hơn và kém đàn hồi. Đây được gọi là hiện tượng teo âm đạo.
• Tăng nguy cơ viêm đường tiết niệu dẫn đến tình trạng tiểu rắt, tiểu buốt, tiểu són…

#2. Ảnh hưởng đến tâm lý

Những vấn đề trục trặc về sức khỏe nói trên làm cho nhiều người thêm lo lắng và bất an, gây ra cáu bẳn, stress. Cùng với đó suy giảm nội tiết đột ngột trong giai đoạn này cũng gây nên những trầm cảm, bất ổn tâm lý mà nhiều chị em hay gặp. Việc này tác động nhiều đến tâm lý chị em.

#3. Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình

Khô âm đạo khiến cho các chị em hay bị đau rát khi quan hệ vợ chồng, ham muốn tình dục suy giảm. Đời sống tình dục trong hôn nhân giảm sút sẽ dẫn tới nhiều mâu thuẫn, thiếu sự chia sẻ quan tâm..

Tuy nhiên vẫn có một số phương pháp điều trị để giảm khô âm đạo. Cùng đọc tiếp nhé.

Cách điều trị, khắc phục tình trạng khô âm đạo tiền mãn kinh

Ngăn ngừa tình trạng khô âm đạo

Bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tình trạng khô âm đạo bằng cách:

Thay đổi điều chỉnh thói quen

• Nếu bạn đang ở tuổi tiền mãn kinh, bạn nên có hoạt động tình dục thường xuyên hơn. Chính sự thường xuyên này không chỉ làm tăng khả năng tiết dịch nhờn âm đạo mà còn thúc đẩy mô âm đạo khỏe mạnh giúp giảm thiểu tình trạng khô âm đạo hay gặp ở giai đoạn này.
• Dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu trước khi quan hệ để khơi dậy và kích thích bản thân, điều này sẽ làm tăng dịch tiết âm đạo.
• Lựa chọn loại dung dịch vệ sinh phù hợp, chỉ sử dụng dung dịch vệ sinh an toàn, nên chú ý thành phần và độ pH phù hợp.
• Không chỉ dung dịch vệ sinh mà các sản phẩm như xà phòng, sữa tắm, bột giặt cũng cần hạn chế những loại có chất tẩy rửa mạnh. Tất cả chúng đều có thể trở thành chất gây kích ứng âm đạo và làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô âm đạo. Lời khuyên cho bạn hãy giặt riêng quần lót bằng chất tẩy rửa nhẹ và nhớ xả kỹ bằng nước sạch.
• Vệ sinh vùng kín đúng cách: Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, nhẹ nhàng, thấm nước sạch, lau khô bằng khăn mềm, không mặc quần lót ẩm. Không rửa vùng kín nhiều lần trong ngày, không dùng vòi xịt trực tiếp vào âm đạo để tránh gây tổn thương.
• Bổ sung nội tiết tố nữ để giảm thiểu tình trạng khô âm đạo do thiếu hụt nội tiết tố nữ. Bạn có thể bổ sung estrogen và progesterone từ thực phẩm hay các thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố.

Điều trị, khắc phục tình trạng khô âm đạo

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng khô âm đạo này, thì việc bạn cần hướng tới là làm thế nào để loại bỏ nó. Để khắc phục tình trạng khô hạn âm đạo tiền mãn kinh bạn cần tìm đến các chất bôi trơn hay dưỡng ẩm tạm thời. Còn phương pháp triệt để hơn nữa bạn cần hướng đến giải quyết tình trạng thiếu hụt nội tiết tố bằng thuốc hoặc các liệu pháp thay thế…

Chất bôi trơn và dưỡng ẩm giúp khắc phục tình trạng khô âm đạo tạm thời

Các chất dưỡng ẩm hay bôi trơn âm đạo được bán dưới dạng thuốc kê đơn. Một số loại được bác sĩ kê như sau:

• Kem dưỡng ẩm âm đạo (chẳng hạn như Replens, Lubrin, Sylk và thuốc đặt âm đạo vitamin E) phải được sử dụng thường xuyên ngày bôi 1-2 lần. Các sản phẩm này thường có gốc nước hoặc gốc dầu và không chứa các thành phần như paraben, glycerin và propylene glycol có thể gây kích ứng cho da của bạn. Kem dưỡng ẩm này sẽ giúp âm đạo mềm mại và bớt khô hơn.
• Chất bôi trơn âm đạo được sử dụng ngay trước khi quan hệ tình dục. Các sản phẩm gốc nước có glycerin bao gồm Astroglide, Luvena, KY Jelly và Vagisil. Những loại không có glycerin, có thể gây kích ứng cho một số phụ nữ, bao gồm Isabel Fay và Carrageenan. Các sản phẩm làm từ silicone (KY True Feel Premium, Swiss Navy và Wet Platinum) an toàn khi sử dụng với bao cao su. Chất bôi trơn thường ở dạng gel hoặc lỏng, vì vậy hãy bôi vào âm đạo hoặc dương vật trước khi quan hệ để tạo độ ẩm và loại bỏ triệu chứng khô âm đạo.

Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời, không nên lạm dụng vì các thành phần hóa học trong gel sẽ gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của chị em, dễ dẫn đến viêm nhiễm. Vì vậy, phụ nữ bị khô âm đạo trong thời kỹ mãn kinh cần cẩn trọng khi lựa chọn áp dụng biện pháp này.

Thuốc và liệu pháp thay thế bổ sung điều trị khô âm đạo cho phụ nữ tiền mãn kinh

Với tình trạng nặng hơn, bạn cần có can thiệp y tế từ bác sĩ. Cần đi thăm khám phụ khoa để bác sĩ chỉ định hướng điều trị phù hợp. Một số loại thuốc và các hình thức điều trị có thể như sau:

• Osphena  (Ospemifene) Thành phần đối kháng estrogen này là sản phẩm đường uống duy nhất được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm phê duyệt để điều trị chứng khô âm đạo và chứng khó chịu từ trung bình đến nặng (quan hệ tình dục đau đớn). Tuy nhiên nó không được khuyến khích cho những người bị ung thư vú hoặc những người có nguy cơ mắc bệnh này.
• Intrarosa  (Dehydroepiandrosterone) Thuốc đặt âm đạo này có thể giúp giảm bớt đau đớn khi quan hệ tình dục.
• Estrogen tại chỗ Có sẵn dưới dạng viên nén, kem, thuốc đặt âm đạo hoặc vòng đặt trực tiếp vào âm đạo, nó có thể làm giảm các triệu chứng khô âm đạo.

Các loại thuốc trên đều là thuốc kê đơn và cần theo dõi trực tiếp từ bác sĩ chuyên môn. Thuốc hay liệu pháp thay thế đều được cảnh bảo là có những tác dụng phụ riêng như chống chỉ định cho phụ nữ có tiền sử gia đình bị ung thư vú, hay có nguy cơ bị ung thư vú. Bác sĩ sẽ đề cập những cảnh báo này cụ thể với từng loại thuốc riêng và cân nhắc những lợi ích và tác hại trước khi thực hiện.

☛ Tham khảo thêm: Thuốc bổ sung nội tiết tố estrogen

Bổ sung nội tiết tố tự nhiên là phương pháp khắc phục tình trạng khô âm đạo chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh

Đúng vậy, nguyên nhân chính của tình trạng khô âm đạo của tuổi tiền mãn kinh là sự thiếu hụt nội tiết tố. Uống thuốc nội tiết và liệu pháp thay thế hormone là giải pháp hiệu quả cho chị em giai đoạn này. Tuy nhiên cách này lại có nhiều tác dụng phụ, đặc biệt lại không thích hợp với những người bị ung thư tử cung hay ung thư vú. Bác sĩ cũng luôn đưa ra các cảnh báo này cho bạn trước khi thực hiện.

Chính vì thế các chuyên gia khuyên chị em giai đoạn này nên bổ sung nội tiết tố tự nhiên hiệu quả mà an toàn. Một số cách bổ sung nội tiết tố tự nhiên như bổ sung nội tiết tố từ thực phẩm bổ sung các thực phẩm chống khô hạn giàu omega 3 (cá hồi, cá thu), vitamin e (bơ, hạt óc chó), hay probiotic (sữa chua, chuối), hay từ các thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố.

Cải thiện khô hạn với Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh có 5 thành phần chính là : cao khô Sâm tố nữ, cao khô Hồng sâm, cao khô Nữ lang, cao khô Thiên môn đông và Nhung hươu Bắc cực. Trong đó, thành phần làm nên “tên tuổi” của sản phẩm phải kể đến Sâm tố nữ. Sở dĩ nói như vậy là do Sâm tố nữ có chứa tới 17 hoạt chất có tác dụng tương đương Estrogen, trong đó, 2 hoạt chất chính là Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần Phytoestrogen có trong mầm đậu nành. Với các thành phần như vậy, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh không chỉ giúp bổ sung Estrogen hiệu quả mà còn hỗ trợ giải quyết các vấn đề do mất cân bằng nội tiết tố nữ gây ra như:

• Cải thiện tình trạng “khô hạn”, tăng cường sinh lý nữ, tăng ham muốn.
• Giảm mờ nếp nhăn, nám, mang lại làn da khỏe đẹp mịn màng.
• Hỗ trợ điều trị bốc hỏa, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Làm săn chắc ngực, mang lại vẻ đẹp tươi trẻ quyến rũ.

Với những công dụng như trên, sản phẩm rất thích hợp dùng cho các chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh; phụ nữ đã cắt bỏ buồng trứng, tử cung hay các trường hợp rối loạn nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt và suy nhược cơ thể.

Tài liệu tham khảo: https://blogs.webmd.com/womens-health/20200608/how-to-treat-vaginal-dryness-in-menopause