Đang cho con bú có uống được sâm tố nữ không?

Sau sinh đang cho con bú có uống được sâm tố nữ không? Đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Và để trả lời chi tiết cho câu hỏi này, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố sau sinh

Trong suốt quá trình mang thai, để giúp bảo vệ thai nhi nên nội tiết tố tăng lên đột biến tăng từ 500 đến 1000 lần. Tuy nhiên, lượng hormone này sẽ ngay sau khi em bé được trào đời.Lúc này hormone estrogen sẽ được nhường cho hormone prolactin (hormone giúp kích thích tiết sữa) nhằm cung cấp sữa cho con bú. Hormone prolactin chỉ dừng tiết sau khi cai sữa một thời gian, cho đến lúc này hormone estrogen mới bắt đầu được sản sinh trở lại. Chính điều này khiến cho chị em phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng nội tiết tố bị suy giảm.

Đây ra nguyên nhân chính gây nên  tình trạng suy giảm nội tiết tố, ngoài ra tình trạng này xuất hiến là do sau sinh mẹ bầu bị thay đổi giờ giấc sinh hoạt, mệt mỏi sau khi sinh từ đó dẫn đến việc bị căng thẳng nên cũng khiến nội tiết tố bị suy giảm.

Thêm nữa, sau khi sinh cũng nhiều chị em áp dụng chế độ ăn kiêng khêm quá mức, dẫn đến không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cũng như lượng hormone estrogen được cung cấp thông qua thực phẩm cũng bị hạn chế nên đây cũng là nguyên nhân gây suy giảm nôi tiết tố.

☛ Tham khảo thêm: Nội tiết tố nữ có ảnh hưởng đến thai nhi thế nào?

Tình trạng suy giảm nội tiết tố sau sinh gây nên ảnh hưởng gì?

Tình trạng suy giảm nội tiết tố sau sinh nên nên rất nhiều ảnh hưởng nhiều đến chị em, cụ thể có để kể như sau:

• Ảnh hưởng đến sắc đẹp và làn da: Tình trạng suy giảm nội tiết tố sau sinh làm cho da bị sạm đen, xuất hiện tàn nhang, khô da, đồi mồi… do ảnh hưởng tới quá trình tổng hợp collagen.
• Ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và sinh sản: Suy giảm nội tiết tố nữ làm cho âm đạo bị khô hạn, đau rát khi quan hệ tình dục, giảm ham muốn, mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
• Ảnh hưởng đến tâm trạng và trí nhớ: Suy giảm nội tiết tố nữ làm cho phụ nữ dễ bị trầm cảm, phiền muộn, khó tập trung, mệt mỏi, căng thẳng.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp và tim mạch: Suy giảm nội tiết tố nữ làm cho xương bị loãng, dễ gãy và đau nhức.
• Ảnh hưởng đến sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể: Suy giảm nội tiết tố nữ làm cho cơ thể dễ bị viêm nhiễm, dị ứng và mắc các bệnh mãn tính. Ngoài ra, suy giảm nội tiết tố nữ cũng là yếu tố nguy cơ gây ung thư vú, ung thư tử cung và ung thư buồng trứng.

☛ Xem thêm: 7 Biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố nữ

Lý do vì sao chị em chọn sâm tố nữ?

Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh gây nên nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến chị em phụ nữ, chính vì điều này mà rất nhiều chị em tìm cách để giúp bổ sung cũng như cân bằng estrogen trong giai đoạn này. Hơn nữa trong giai đoạn sau sinh và cho con bú này là giai đoạn rất quan trọng bởi người mẹ ăn, uống bất cứ thứ gì đều gây ảnh hưởng đến sữa mẹ từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.

Chính vì 2 lý do này mà nhiều chị em đã tìm đến phương pháp bổ sung estrogen thông qua thảo dược. Và thảo dược được nhiều chị em quan tâm đó chính là sâm tố nữ và đậu nành.

Tuy nhiên trong 2 loại đó thì sâm tố nữ là loại thảo dược được lựa chọn nhiều hơn. Bởi theo nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra 2 hoạt chất  miroestrol và deoxymiroestrol có trong sâm tố nữ có hoạt tính oestrogen mạnh nhất trong tất cả các oestrogen có nguồn gốc từ thực vật, với hoạt tính oestrogen lần lượt mạnh gấp 1.000 và 10.000 lần so với mầm đậu nành.

☛ Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn phân biệt Sâm tố nữ và cây Đậu ma

Đang cho con bú có uống sâm tố nữ được không?

Vì những lý do trên sâm tố nữ là loại thảo dược mà các chị em sau sinh và cho con bú rất quan tâm. Nhưng có một câu hỏi đặt ra là trong giại đoạn sau sinh và cho con bú này mẹ bầu có uống được sâm tố nữ hay không?

Để trả lời câu hỏi này chúng ta cần xem xét trên 2 vấn đề như sau:

• Ảnh hưởng đến việc tiết sữa: trong 6 tháng sau sinh lượng hormone prolactic được tiết mạnh nhằm cung cấp sữa cho em bé. Vì nếu bạn bổ sung lượng estrogen vào lúc này sẽ làm cơ thể giảm sản sinh hormone prolactic giúp kích thích tiết sữa, từ đó làm giảm lượng sữa mẹ.
• Ảnh hưởng đến chất lượng sữa: trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, khi mẹ ăn, uống bất cứ thứ gì không những ảnh hưởng đến mẹ mà còn có thể đi vào sữa và ảnh hưởng đến con. Bởi vậy dù vậy việc bổ sung estrogen bằng cách sử dụng sâm tố nữ có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa bởi trong sâm tố nữ còn có rất nhiều hoạt chất khác chưa được kiểm chứng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ thông qua sữa mẹ.

Cách giúp cải thiện cho chị em đang cho con bú

Vậy nếu mẹ bầu vẫn muốn bổ sung estrogen một cách an toàn trong giai đoạn đang cho con bú các bạn có thể tham khảo những cách như sau:

Hãy luôn ngủ đủ giấc

Cho dù trong giai đoạn này mẹ sẽ rất bận trong việc chăm sóc con, tuy nhiên các bạn hãy có gắng dành thời gian để ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Bởi chỉ thông qua giấc ngủ sâu mà cơ thể mới bắt đầu có thể sản sinh ra nội tiết tố, ngoài ra giấc ngủ cũng sẽ giúp mẹ bầu khỏe hơn và tránh được căng thẳng. Vì vậy, thay vì cố gắng chăm sóc con cả ngày thì hãy nhờ chồng, bố mẹ san sẻ bớt việc trông con để mình có thời gian để ngủ. Từ đó sẽ giúp bổ sung lượng estrogen thiếu hụt một cách tốt nhất.

Hạn chế tối đa tình trạng căng thẳng

Giai đoạn sau khi sinh và cho con bú, mẹ bầu thường gặp rất nhiều lo lắng và căng thẳng trong việc chăm sóc em bé. Hơn nữa trong giai đoạn này hormone estrogen bị thiếu hụt cũng khiến cho chị em hay bị stress, căng thẳng trong giai đoạn này. Nhiều mẹ bầu còn gặp phải tình trạng trầm cảm sau sinh. Chính vì vấn đề này mà càng khiến cho tình trạng thiếu hụt càng trở nên trầm trọng hơn, bởi điều này ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản sinh nội tiết tố. Do đó, chị em trong lúc này cần hạn chế tối đa việc bị stress, căng thẳng, luôn có suy nghĩ tích cực, nếu có bất kỳ vấn đề gì thì cần chia sẻ với người thân. Chính những điều này cũng là cách rất hiệu quả để giúp bổ sung estrogen sau sinh và đang cho con bú.

Thường xuyên tập thể dục

Việc tập thể dục hàng ngày cũng giúp ích rất nhiều trong việc cân bằng nội tiết tố trong giai đoạn này. Thêm nữa tập thể dục còn giúp cho chị em khỏe hơn, hồi phục nhanh hơn cũng như tránh được căng thẳng. Một số môn mà chị em có thể tham khảo áp dụng như: tập yoga, đi bộ nhẹ nhàng,….

Bổ sung thông qua các bữa ăn

Bổ sung estrogen thông qua các bữa ăn hàng ngày là một cách hữu hiệu cũng như an toàn mà chị em đang cho con bú có thể áp dụng rất hiệu quả.

• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể kích thích sản sinh nội tiết tố cũng như duy trì cân bằng nội tiết tố rất hiệu quả. Các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất các bạn có thể tham khảo để bổ sung thêm vào bữa ăn hàng này như: các loại rau cải, súp lơ, các loại trái cây tươi, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt.
• Bổ sung axit béo – Omega 3: Omega 3 không chỉ là được biết đến là chất tốt cho mắt và não bộ, mà chất này còn giúp chị em trong việc cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vì vậy mà chị em nên bổ sung thêm lượng Omega 3 vào trong bữa ăn hàng ngày thông qua một số loại cá như các hồi, cá ngừ, cá thu,.. qua một số loại hạt như hạt macca, óc chó, hạnh nhân,….

Bên cạnh các loại thực phẩm giúp bổ sung estrogen thì chị em cũng nên tránh các loại thực phẩm không tốt làm thiếu hụt hoặc mất cân bằng nội tiết tố như sau:

• Tránh các loại thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán.
• Không sử dụng các loại thực phẩm biến đổi gen.
• Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng.
• Không sử dụng các đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê, trà đặc,…
• Không sử hút thuốc lá.

☛ Tham khảo thêm: Các món ăn giúp tăng cường nội tiết tố nữ

Trên đây là nhưng thông tin về vấn đề đang cho con bú có uống sâm tố nữ được không? Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ chị em sẽ có được câu trả lời cho vấn đề này. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì chị em có thể để lại câu hỏi dưới phần bình luận hoặc gọi trực tiếp đến tổng đài miễn cước 1800.1190 để được chuyên gia tư vấn và giải đáp một cách chi tiết hơn.

Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe!