Hướng dẫn trị nám đơn giản tại nhà cho chị em chúng mình

Cùng tìm hiểu về các cách trị nám tại nhà đơn giản và dễ thực hiện nhé!

Nám da nguyên nhân và điều trị như nào?

Melanin còn được biết đến sắc tố quyết định màu da, hay chính là nguyên nhân hình thành nên nám da trên mặt. Khi lượng melanin tăng sinh nhiều, chúng sẽ tập trung tại 1 số vùng trên gương mặt từ đó gây nên hiện tượng nám, thâm sạm. Vị trí xuất hiện nám nhiều nhất thường là vùng gò má.

Bên cạnh đó, một vài nguyên nhân dẫn tới nám có thể kể đến như:

• Nám do yếu tố di truyền
• Sự thay đổi nội tiết tố trong khi mang thai hoặc mãn kinh (nám nội tiết)
• Không bảo vệ che chắn da dưới ánh nắng mặt trời
• Lạm dụng mỹ phẩm, dị ứng mỹ phẩm kéo dài
• Thiếu ngủ, thức khuya, stress
• Yếu tố môi trường: Khói bụi, ô nhiễm…

Đây được coi là những nguyên nhân chính hình thành nên nám vùng da mặt.

Vậy điều trị nám da như thế nào?

Điều trị nám da có thể là dùng thuốc bôi trị nám với các trường hợp nám nhẹ. Và các phương pháp trị nám chuyên sâu như: lột da bằng hóa chất, mài da vi điểm, điều trị laser …

Đọc thêm về cách: Điều trị nám nội tiết

Hướng dẫn cách trị nám tại nhà

Dạo quanh các diễn đàn bạn có thể bắt gặp nhiều chia sẻ về các cách trị nám hoàn toàn có thể tự làm tại nhà. Đó có thể là đắp mặt nạ hay xông hơi bằng những nguyên liệu cây cỏ dễ kiếm như lá tía tô, rau ngót, lá trầu không, nha đam(lô hội)… hay những nguyên liệu từ chính thực phẩm có sẵn trong nhà như tinh bột nghệ, lòng đỏ trứng gà, khoai tây… Cùng xem cụ thể như nào nhé.

Đắp mặt nạ từ nguyên liệu dễ kiếm

Chạy ngay xuống bếp hay ra vườn nhà là bạn có thể kiếm được nguyên liệu đắp mặt nạ trị nám cực chất.

• Nha đam
• Tinh bột nghệ
• Mật ong
• Sữa chua
• Sữa ong chúa
• Trứng gà
• Khoai tây
• Lá trầu không
• Lá tía tô
• Rau ngót

Nhìn chung cách làm những mặt nạ từ nguyên liệu này đơn giản lắm:

Mặt nạ nha đam

Nha đam có chứa rất nhiều vitamin tốt cho da như: A, C, E, B1,… và nhiều loại acid amin khác. Những loại vitamin này vừa giúp tạo ẩm cho da, vừa làm mờ dần đốm tàn nhang trên da.

Với nha đam, bạn tách vỏ lấy phần thịt nha đam (phần màu trắng trong). Phần này đem cắt miếng hạt lựu, thêm ít nước cho nồi đun sôi chắt lấy nước cốt. Sau đó để nguội và hòa thêm chút mật ong dùng làm hỗn hợp sền sệt làm mặt nạ.

Bạn có thể đắp mặt nạ nha đam tuần 2-3 lần để thấy da sáng lên, vết nám mờ dần.

Mặt nạ tinh bột nghệ

Bạn đã quá quen thuộc với công dụng của tinh bột nghệ mà ai ai cũng nhắc. Đó là bởi thành phần curcumin trong tinh bột nghệ là một chất có khả năng chống oxy hóa cực tốt và có tác động trực tiếp lên các sắc tố melanin sậm màu trên da. Những nhóm vitamin và khoáng chất có trong tinh bột nghệ cũng giúp phục hồi những tổn thương tế bào da, giúp da trắng sáng. Tinh bột nghệ giờ cũng khá dễ mua, tuy nhiên bạn nên chú ý mua loại tinh bột nghệ chất lượng để đem lại hiệu quả cao nhé.

Cách làm mặt nạ với tinh bột nghệ như sau: Hòa tinh bột nghệ với rượu gạo với tỉ lệ vừa phải để tạo thành hỗn hợp sền sệt đủ để bôi lên mặt. Nên để đắp mặt nạ tinh bột nghệ này từ 10-15 phút rồi mới rửa sạch nhé.

Mặt nạ sữa chua đánh bay nám

Sữa chua có tác dụng dưỡng trắng da nhờ các thành phần như: Kẽm kháng viêm tái tạo tế bào, vitamin làm sáng da và các Acid Lactic giúp ngăn ngừa lão hóa. Sữa chua cũng cung cấp một lượng lớn AHA giúp duy trì độ ẩm, giúp da luôn mềm mịn, căng tràn sức sống.

Sữa chua ở đây bạn nên chọn sữa chua không đường nhé. Thêm chút chanh tươi là bạn đã đủ nguyên liệu cho mặt nạ sữa chua handmade rồi nè. Cách làm như sau: Chanh tươi vắt lấy nước cốt, hòa cùng sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp sền sệt. Dùng hỗn hợp này thoa lên da, massage nhẹ nhàng tại các vùng da bị nám. Đặc điểm của mặt nạ sữa chua này là bôi tầm chưa đến 5 phút là lớp sữa chua tạo thành lớp màng khô trên mặt bạn. Lúc đó hãy rửa mặt lại và cảm nhận sự khác biệt nhé.

Da mịn, đủ ẩm là điều bạn cảm nhận rõ rệt trước tiên, còn mờ nám thì phải sử dụng sau tầm 2-3 tuần mới thấy. Tuần bạn nên đắp 1- 2 lần mặt nạ sữa chua này nhé.

Mặt nạ với sữa ong chúa

Sữa ong chúa theo Đông y là có tác dụng cấp ẩm, làm mờ các hắc tố thâm cho da sáng hồng hào, tươi tắn, đầy sức sống. Trong sữa ong chúa có chứa đến hơn 20 dưỡng chất kháng sinh, axit amin khác nhau, điển hình: protein, lipid, Vitamin A, B, C, E… Mặt nạ sữa ong chúa nổi tiếng trong đông y được nhiều cung tần xa xưa sử dụng hiệu quả.

Sữa ong chúa bạn cũng có thể tìm mua trên thị trường nhưng hãy lưu ý chọn hàng chất lượng tránh hàng trôi nổi,  giả mạo nhé.

Cách làm mặt nạ sữa ong chúa cũng rất đơn giản: bạn chỉ cần lấy lượng sữa ong chúa vừa đủ dùng(1-2 thìa cafe) cho ra chén nhỏ và bôi trực tiếp lên mặt, vùng da bị nám. Giữ nguyên trong 15 phút và rửa lại bằng nước mát.

Có nhiều hướng dẫn mix sữa ong chúa với các nguyên liệu khác để tăng tác dụng. Bạn có thể kết hợp  sữa ong chúa với nha đam tạo nên hỗn hợp dưỡng da, làm mờ tàn nhang khá tốt tại nhà. Hay với công thức sữa ong chúa, mật ong, trứng gà trị nám phù hợp với những bạn da dầu. Một công thức kết hợp khác là sữa ong chúa: tinh bột nghệ tỉ lệ 1:1.

Mặt nạ lòng trắng trứng gà

Một thứ bình dân hơn là lòng trắng trứng gà cũng được dùng làm mặt nạ trị nám tại nhà hữu hiệu. Lòng trắng trứng gà đặc biệt có công dụng nuôi dưỡng tế bào, tái tạo và phục hồi tế bào hư tổn. Rất thích hợp với làn da bị nám sạm cần tái tạo lớp da mới.

Cách làm mặt nạ với lòng trắng trứng gà cũng rất đơn giản: Chỉ cần tách lấy lòng trắng của quả trứng gà cho vào chén nhỏ và dùng bôi lên mặt. Đắp khoảng 15- 20 rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện tuần 1-2 lần nhé bạn

Người ta cũng có mách nhau kết hợp nguyên liệu lòng trắng trứng gà này với nước ép cà chua để tăng hiệu quả làm mờ nám.

Mặt nạ khoai tây trị nám

Sử dụng khoai tây là cách trị nám da lâu năm và tàn nhang tại nhà hiệu quả. Khoai tây có chứa các loại vitamin C, B6 và các loại khoáng chất quan trọng. Sử dụng mặt nạ khoai tây giúp sản sinh collagen tự nhiên giúp chị em có một làn da khỏe mạnh. Đặc biệt  dùng mặt nạ khoai tây thường xuyên giúp xóa mờ những đốm nám và tàn nhang, thâm sạm trên da.

Cách làm mặt nạ khoai tây như sau: Khoai tây rửa sạch gọt vỏ, thái miếng vừa và cho máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Trộn với tinh bột nghệ và 1 thìa sữa tươi tạo thành hỗn hợp đặc sánh Đắp hỗn hợp này lên mặt và để nguyên trong tầm 20-30 phút rồi rửa sạch.

Mặt nạ trị nám với các loại lá

Rau ngót, lá tía tô, lá trầu không ở dạng lá tươi đều có thể dùng thái nhỏ xay lọc lấy nước để đắp mặt. Với lý do:

• Rau ngót: chứa rất nhiều vitamin C, vitamin A và các chất chất chống oxy rất tốt cho việc trị nám, thâm, tàn nhang trên da. Ngoài ra, những dưỡng chất này còn giúp da khỏe khoắn hơn, bóng mịn hơn.
• Lá tía tô: có acid béo chưa bão hòa, tinh dầu, vitamin A, vitamin C, Flavonoids chống oxy hóa,… Những chất này khi thẩm thấu vào sâu trong da sẽ tái tạo những tế bào da sậm màu, sản sinh tế bào da mới; cải thiện đốm nám hiệu quả.
• Lá trầu không: có chứa các hoạt chất như Thiamin, Carotene giúp ức chế sự hình thành của các sắc tố melanin dưới da. Hơn nữa, tính kháng khuẩn của lá trầu không cũng mang lại những tác dụng tích cực cho da gặp các vấn đề về mụn.

Bổ sung chế độ ăn uống bằng những thực phẩm giàu vitamin tốt cho da

Chế độ ăn uống là yếu tố hỗ trợ tích cực cho quá trình làm mờ sạm nám, cải thiện tình trạng da xỉn màu. Bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày:

• Thực phẩm giàu vitamin K: Có tác dụng chữa lành vết thương; cải thiện nám da, tàn nhang, vết rạn da, sẹo, đốm đen, quầng thâm mắt… Các thực phẩm giàu vitamin K có thể kể đến như bơ, kiwi, mận, việt quất, lựu, quả mâm xôi, rau bina…
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin E: Vitamin E là một dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với thị lực, sức khỏe, não và làn da. Đối với làn da, vitamin E giúp làm chậm lão hóa, cải thiện sắc tố dưới da, ngăn ngừa hình thành đốm đen và chống lại các tia UV gây hại.
• Các loại nước uống giàu vitamin C, B, B2, A và khoáng chất: như nước chanh, ép cà chua, đào, dưa chuột, nước chè xanh…sẽ giúp hạn chế sạm nám, giúp da sáng hơn và căng mịn.

Nên hay không nên trị nám tại nhà?

Nám da có thể được cải thiện nhờ những nguyên liệu dễ tìm xung quanh chúng ta. Các mẹo, phương pháp trị nám tại nhà chủ yếu là sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn. Những loại nguyên liệu này đã được nhiều chị em sử dụng và đúc kết kinh nghiệm chia sẻ lại.

Việc sử dụng các mẹo này có những ưu điểm như:

• Dễ tìm, dễ sử dụng: Hầu như các nguyên liệu này có thể tìm thấy trong nhà bếp hoặc ngay tại vườn. Hay như tinh bột nghệ, sữa ong chúa bạn có thể mua dễ dàng trên thị trường.
• Tiết kiệm chi phí: So với những loại kem trị nám, hay các dịch vụ spa chuyên sâu thì những nguyên liệu này là vô cùng rẻ.
• An toàn lành tính: nguyên liệu hoàn toàn là tự nhiên, không chất bảo quản, không phụ gia nên làn da chị em sẽ ít bị kích ứng.

Tuy nhiên, bên cạnh đó những phương pháp này vẫn tồn tại một vài nhược điểm như:

• Da nhạy cảm với một số thành phần:  không phải hoàn toàn an toàn với các thành phần tự nhiên. Có một số  chất có thể gây kích ứng da. Nên bạn cần thử các loại mặt nạ lần đầu sử dụng ở cổ tay trước khi thoa lên mặt.
• Hiệu quả chậm: Do không được tinh chế tách lọc các thành phần có hiệu quả nhất định nên các loại mặt nạ handmage này không thể mang lại hiệu quả nhanh như các loại kem đặc trị.
• Khó bảo quản: Thông thường các loại mặt nạ này chỉ có thể bảo quản tối đa 1 tuần, thường là 2 – 3 ngày trong ngăn mát tủ lạnh. Bạn nên làm đến đâu dùng đến đó.
• Khó kết hợp: Không phải  các nguyên liệu nào cũng có thể kết hợp với nhau. Nếu bạn không có kiến thức chắc chắn, kết hợp nhầm có thể gây kích ứng trên da.

Lưu ý khi trị nám tại nhà

Cẩn thận với da nhạy cảm

Không phải cứ các chất từ thiên nhiên là có thể yên tâm bôi lên mặt mà bỏ qua bước test. Một số làn da nhạy cảm không thể dùng mặt nạ có chanh, hay cồn mạnh. Bạn nên thận trọng với mặt nạ có thành phần từ chanh, hay cồn hay một số loại có tính bỏng rát như lá tía tô, trầu không…

Hãy test trước trên vùng da tay trong vòng 5-10 phút nếu thấy ok hãy test trên vùng da mặt với lượng nhỏ vùng điện tích nhỏ trước rồi mới mở rộng toàn mặt nhé.

Không lạm dụng

Dùng đúng liều lượng và tần suất mỗi tuần. Không nên vì thấy hiệu quả mà dùng nhiều hơn. Hay muốn nhanh có kết quả mà vượt quá số lần khuyến cáo mỗi tuần.

Chú ý nguyên liệu phải sạch

Lựa chọn nguyên liệu nguồn gốc rõ ràng, nguyên liệu sạch, không chứa thuốc trừ sâu, chất bảo quản.

Chỉ phù hợp với tình trạng nám nhẹ

Với cơ chế tác động bên ngoài, trị nám bằng thiên nhiên tại nhà chỉ mang tính chất hỗ trợ chứ không mang lại hiệu quả tích cực với các trường hợp nám lâu năm, nám hình thành do các yếu tố bên trong như nội tiết rối loạn (nám nội tiết).

Các biện pháp này chỉ phù hợp với tình trạng nám nhẹ, nếu nám nặng hoặc nám do các vấn đề nội tiết, bệnh lý bạn nên cân nhắc việc sử dụng.

Chống nắng cẩn thận

Đúng quên chống nắng vì da mặt bạn đang trong quá trình tái tạo, dễ bị tổn thương. Hãy bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời nhiều nhất có thể. Việc này có thể như hạn chế ra ngoài nắng nhất là khoảng thời gian nắng gắt trong ngày, dùng kem chống nắng, quần áo bảo vệ, mũ rộng vành, kính râm…

Bài viết chia sẻ hướng dẫn trị nám đơn giản tại nhà, hi vọng giúp bạn chọn cho mình cách trị nám phù hợp. Chúc bạn luôn xinh!