Tips trẻ hóa da tại nhà siêu đơn giản không phải ai cũng biết

Sở hữu làn da không tuổi luôn là ước mơ của mọi cô gái, tuy nhiên các phương pháp trẻ hóa da tại spa thường tốn kém nên không phải ai cũng có khả năng “theo đuổi”. Trong bài viết này, samtonu.vn sẽ chia sẻ những tips trẻ hóa da tại nhà đơn giản mà hiệu quả, giúp bạn níu giữ nét thanh xuân dễ dàng hơn. Hãy cùng theo dõi nhé!

Thực tế trẻ hóa da tại nhà không hề khó như nhiều người nghĩ. Dưới đây là một vài gợi ý bạn có thể tham khảo áp dụng để làm chậm quá trình lão hóa da:

Sử dụng sản phẩm chăm sóc phù hợp

Muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, khỏe đẹp trước tiên bạn cần thấu hiểu làn da của mình để lựa chọn các sản phẩm phù hợp. Ví dụ như:

Sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm:

• Da khô: Chọn sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm chứa các thành phần có khả năng dưỡng ẩm cao, giúp bổ sung độ ẩm cho da. Nên tránh các sản phẩm có chứa cồn, xà phòng và các chất tẩy rửa mạnh. Hãy ưu tiên các dòng sữa rửa mặt ít bọt.
• Da dầu: Chọn sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có công thức không chứa dầu, không gây nhờn dính và kích ứng. Nên tránh các sản phẩm chứa xà phòng hoặc có độ pH quá cao. Ngoài ra, nếu da có mụn, bạn không nên chọn các loại sữa rửa mặt dạng hạt bởi chúng có thể khiến da bị trầy xước, tổn thương và làm mụn thêm nghiêm trọng.
• Da hỗn hợp: Chọn sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có thành phần cân bằng, giúp kiểm soát bã nhờn, đồng thời hỗ trợ duy trì, cung cấp độ ẩm cho vùng da khô.
• Da nhạy cảm: Chọn sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có thành phần dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên không gây kích ứng, không chứa hương liệu và các loại hóa chất.

Toner:

• Da khô: Ưu tiên các sản phẩm không chứa cồn và có các thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, glycerin, và ceramides…
• Da dầu: Chọn toner có thành phần làm sạch sâu, kiểm soát dầu. Ưu tiên các thành phần như tràm trà, hoa oải hương (lavender), witch hazel, trà xanh, cây phỉ, axit salicylic…
• Da hỗn hợp: Chọn toner có độ pH cân bằng với độ pH của da, ưu tiên các thành phần có khả năng kiểm soát dầu và cấp ẩm cho da như nha đam, hoa hồng, hoa oải hương, hoa cúc…
• Da nhạy cảm: Chọn toner không chứa cồn, đặc biệt ưu tiên các thành phần dịu nhẹ, có nguồn gốc thiên nhiên như chiết xuất hoa hồng, nha đam, rau má…

Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn cho mình các loại serum, kem chống lão hóa có thành phần phù hợp để tăng hiệu quả trẻ hóa da.

Làm sạch da đúng cách

Làm sạch da là bước cơ bản nhưng vô cùng quan trọng nếu bạn muốn sở hữu làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Theo chuyên gia, việc rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần/ngày không chỉ giúp loại bỏ tạp chất trên da, cải thiện các vấn đề như viêm, mụn, mà còn khiến da thông thoáng, làm tăng khả năng thẩm thấu của các sản phẩm chăm sóc da, giúp chúng phát huy hiệu quả tốt hơn.

Ngoài ra, ngay cả khi không có thói quen trang điểm, bạn cũng cần đảm bảo rằng luôn tẩy trang vào buổi tối với các sản phẩm phù hợp. Việc này sẽ giúp lấy đi bụi bẩn, tạp chất bám chặt trên da – điều mà ngay cả sữa rửa mặt cũng khó lòng làm được.

Song song với đó, hãy duy trì thói quen tẩy tế bào chết 2 -3 lần/tuần để loại bỏ những lớp sừng già cỗi, hạn chế nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông, giúp da hồng hào, sáng mịn hơn.

Thoa kem dưỡng ẩm

Nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng da khô, thiếu nước sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh, chúng sẽ mất độ đàn hồi và làm xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim.. Chính vì vậy, kem dưỡng ẩm đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc trẻ hóa da.

Thoa kem dưỡng ẩm sẽ giúp bổ sung thêm độ ẩm cần thiết cho da, cải thiện độ đàn hồi và giữ cho da mềm mại, từ đó giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Không những vậy, kem dưỡng ẩm còn giúp tạo một lớp màng mỏng, bảo vệ da khỏi sự tấn công bởi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Quy trình chăm sóc da trong ngày của bạn có thể bao gồm:

• Buổi sáng: Rửa mặt, toner, serum và kem đặc trị (nếu có), kem dưỡng ẩm, kem chống nắng.
• Buổi tối: Tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết (định kỳ), toner, serum và kem đặc trị (nếu có), kem dưỡng ẩm.

☛ Xem thêm: Chăm sóc da chống lão hóa theo từng độ tuổi

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Việc xây dựng và duy trì một thói quen sinh hoạt lành mạnh không chỉ tốt cho cơ thể mà còn đem lại những lợi ích nhất định trong việc trẻ hóa da. Theo đó, bạn nên tạo cho mình một lối sống khoa học với các yếu tố như:

• Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, dành thời gian thư giãn mỗi ngày, tránh để tình trạng căng thẳng, stress kéo dài
• Duy trì thói quen vận động để tăng cường tuần hoàn máu, kích thích quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể, giúp da trông tươi trẻ hơn
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Một giấc ngủ sâu sau một ngày dài làm việc sẽ giúp tái tạo năng lượng, khiến bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn. Đồng thời trong khi ngủ cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng và hormone thải độc, giúp tăng khả năng tái tạo da, góp phần làm chậm quá trình lão hóa.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp trẻ hóa làn da. Để sở hữu làn da tươi trẻ, khỏe mạnh từ sâu bên trong, bạn hãy tăng cường bổ sung các nhóm dưỡng chất dưới đây:

• Protein: Protein là chất dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc xây dựng tế bào mới và tăng cường độ đàn hồi của da. Chính vì vậy, nếu muốn có làn da trẻ khỏe, bạn không nên bỏ qua các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, đậu hà lan, đậu nành, trứng, hạt diêm mạch…
• Chất béo không no: Bổ sung các thực phẩm giàu acid béo không no như hạt dẻ, hạt óc chó, hạt lanh, quả bơ, cá hồi, dầu oliu… không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà khi vào cơ thể chúng còn giúp tiêu diệt các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da.
• Chất xơ: Các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… sẽ giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố của cơ thể, từ đó đem lại cho bạn làn da trẻ trung, tươi sáng hơn.
• Vitamin và khoáng chất: Vitamin và khoáng chất là các chất dinh dưỡng không thể thiếu để có được một cơ thể khỏe mạnh và một làn da đẹp. Các loại vitamin và khoáng chất tốt cho da có thể kể đến gồm: vitamin A, C, E, K, Biotin, Kẽm,…

☛ Tìm hiểu thêm: Uống gì chống lão hóa da sớm?

Uống đủ nước

Mặc dù uống đủ nước không trực tiếp giúp trẻ hóa da những những lợi ích mà nước đem lại cho làn da là không thể phủ nhận.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da căng sáng, mịn màng hơn. Uống đủ nước cũng góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đào thải độc tố, đồng thời giúp máu lưu thông dưới da và khắp cơ thể tốt hơn, từ đó tăng khả năng nuôi dưỡng làn da, giúp da trở nên khỏe mạnh, hồng hào.

☛ Xem thêm: Uống nước có giúp trắng da?

Bảo vệ da khỏi tia UV

Tia UV được xem là một trong những thủ phạm chính gây tình trạng lão hóa da và nhiều vấn đề da liễu khác. Cụ thể, tia UV trong ánh nắng mặt trời có khả năng phá vỡ cấu trúc collagen và elastin trong da, khiến da trở nên nhăn nheo, chùng nhão. Đồng thời chúng cũng kích thích sản sinh hắc sắc tố melanin, khiến da trở nên sậm màu hơn.

Chính vì vậy việc bảo vệ da khỏi tia UV là vô cùng cần thiết nếu bạn muốn níu giữ nét thanh xuân cho làn da. Để làm được điều này, hãy duy trì thói quen thoa kem chống nắng đều đặn, tốt nhất là trước khi ra nắng khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn có thể mặc áo chống nắng, đeo găng tay, đội mũ… để che chắn nắng, bảo vệ da hiệu quả hơn.

Lời kết:

Trẻ hóa da là mối quan tâm của rất nhiều người, đặc biệt là chị em. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện về thời gian và ngân sách để đến các spa chăm sóc da. Với những tips trẻ hóa da tại nhà siêu đơn giản mà samtonu.vn gợi ý trên đây, hy vọng bạn đọc có thể dễ dàng hơn trong việc lấy lại nét thanh xuân cho làn da. Hãy thử áp dụng và cảm nhận nhé!