Tiền mãn kinh sớm – những điều cần biết

Tiền mãn kinh sớm không chỉ ảnh hưởng đến tuổi xuân, sắc đẹp của phụ nữ mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản và sinh lý nữ. Vậy các biểu hiện tiền mãn kinh sớm là gì? Và làm sao để cải thiện chứng tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ?

Thế nào là tiền mãn kinh sớm?

Tiền mãn kinh là giai đoạn phụ nữ bước sang tuổi trung niên ngoài 40 tuổi – thời điểm mà cơ thể bị lão hóa, cả ngoại hình, sắc đẹp và sức khỏe đều giảm sút một cách mạnh mẽ. Tiền mãn kinh giống như một tiến trình phát triển thuận theo tự nhiên mà con người không thể chống lại được.

Tiền mãn kinh sớm có thể xem là một hiện tượng bất thường ở phụ nữ bởi lúc này, sự lão hóa cơ thể diễn ra nhanh hơn khiến tuổi xuân, sắc đẹp của phụ nữ bị rút ngắn, sức khỏe thể chất, sức khỏe thể lực và tâm lý phụ nữ đều bị ảnh hưởng một cách sâu sắc.

Nguyên nhân gây tiền mãn kinh sớm do đâu?

Nguyên nhân gây hiện tượng tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ chủ yếu do buồng trứng KHÔNG sản sinh đủ nội tiết tố estrogen khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu hụt estrogen trầm trọng. Điều này khiến hệ sinh sản và các cơ quan không có đủ hàm lượng nội tiết tố cần thiết để duy trì hoạt động ổn định. Từ đó khiến phụ nữ trẻ tuổi (dưới 40) xuất hiện các biểu hiện tiền mãn kinh sớm.

Cơ thể thiếu hụt nội tiết tố estrogen khiến phụ nữ bị tiền mãn kinh sớm

Bên cạnh nguyên nhân thiếu hụt estrogen, một số yếu tố khác cũng tác động làm xuất hiện chứng tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ như:

• Do từng phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng (một bên hoặc cả 2 bên); phụ nữ từng phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
• Phụ nữ có thói quen hút thuốc lá thường xuyên khiến nồng độ estrogen trong cơ thể bị suy giảm.
• Thừa cân, béo phì cũng là yếu tố tác động gián tiếp đến sự hình thành chứng tiền mãn kinh sớm ở nữ giới.
• Bị mắc hội chứng Turner – sự khiếm khuyết trong nhiễm sắc thể khiến buồng trứng hoạt động không hiệu quả, hàm lượng estrogen sản sinh được không đáp ứng đủ với nhu cầu cơ thể.
• Do bị các bệnh về tuyến giáp hoặc viêm khớp dạng thấp.
• Do đang trong quá trình điều trị bệnh ung thư.
• Do yếu tố di truyền.

Các biểu hiện tiền mãn kinh sớm thường gặp

Dưới đây là những biểu hiện của chứng tiền mãn kinh sớm thường gặp ở phụ nữ:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt không đều là dấu hiệu xuất hiện đầu tiên và cũng là dấu hiệu điển hình nhất khi phụ nữ bị tiền mãn kinh sớm. Những biểu hiện bất thường về chu kỳ kinh mà chị em hay gặp:

Rối loạn kinh nguyệt là dấu hiệu dễ thấy khi bị tiền mãn kinh sớm

• Ngày đến chu kỳ kinh nguyệt không đều trong các tháng.
• Kinh nguyệt tháng có, tháng không có.
• Lượng máu kinh không đều, tháng ra nhiều tháng ra ít.

Âm đạo bị khô hạn

“Cô bé” bị khô hạn cũng là một cảnh báo hiện tượng tiền mãn kinh sớm. Lý do là bởi khi bị tiền mãn kinh, estrogen trong cơ thể bị thiếu hụt khiến quá trình kích thích sản sinh dịch nhầy ở cổ tử cung bị gián đoạn. Điều này khiến “cô bé” không được cấp ẩm, bị khô hạn, thậm chí bị teo nhỏ âm đạo.

Giảm nhu cầu ham muốn tình dục

Sức khỏe bị suy giảm do tiền mãn kinh, bị khô hạn âm đạo, đau rát khi quan hệ, bị thiếu hụt nội tiết tố… là những yếu tố chính tác động làm phụ nữ tiền mãn kinh sớm bị suy giảm nhu cầu ham muốn tình dục.

Nếu không được cải thiện kịp thời, chị em có thể bị cảm giác “sợ yêu”, hay lảng tránh bạn tình, thậm chí là bị lãnh cảm, làm ảnh hưởng xấu đến tâm lý cũng như hạnh phúc gia đình.

Cơ thể bốc hỏa, nóng bừng đột ngột

Phụ nữ tiền mãn kinh sớm hay gặp các cơn bốc hỏa nóng bừng đột ngột. Nó có thể là bốc hỏa lên đầu , mặt, cổ, ngực rồi lan đến các vị trí xung quanh. Mỗi cơn bốc hỏa kéo dài khoảng 5 – 7 phút và thường kèm theo đánh trống ngực, đổ mồ hôi nhiều làm ướt quần áo khiến cho phụ nữ cảm thấy rất khó chịu. Khi cơn bốc hỏa tự hết, chị em thường bị ớn lạnh, người mệt mỏi, bủn rủn chân tay.

Nếu bốc hỏa xảy ra vào ban đêm có thể khiến phụ nữ bị tỉnh giấc, làm ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Phụ nữ tiền mãn kinh sớm dễ bị bốc hỏa

Khó kiểm soát cảm xúc

Nếu bạn cảm thấy bản thân dễ cáu gắt, hay nổi nóng, khó chịu với người xung quanh trong thời gian dài mà không rõ nguyên nhân thì bạn có thể có nguy cơ bị tiền mãn kinh sớm. Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh là tác nhân chính ảnh hưởng đến cảm xúc của người phụ nữ, khiến phụ nữ dễ cáu gắt, khó kiểm soát cảm xúc bản thân, hay buồn – vui thất thường.

Bị khó ngủ, mất ngủ

Có nhiều yếu tố tác động làm gây ra mất ngủ, khó ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh sớm như: do cơn bốc hỏa về đêm; nội tiết tố suy giảm gây ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh, do cơ thể bị lão hóa…

Khó ngủ, mất ngủ hoặc các rối loạn giấc ngủ nói chung dễ khiến phụ nữ tiền mãn kinh sớm cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu kỉnh, sức khỏe suy giảm, làm ảnh hướng xấu tới chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ.

Da lão hóa sớm

Do bước vào độ tuổi lão hóa – tiền mãn kinh sớm hơn bình thường nên phụ nữ có dấu hiệu bị lão hóa da sớm với tốc độ nhanh. Cụ thể, các vấn đề về da có thể gặp khi bị tiền mãn kinh sớm là:

Da lão hóa ở phụ nữ tiền mãn kinh sớm (Nguồn: estrogen.vn)

• Làn da nhăn nheo, chảy xệ
• Da khô ráp, sần sùi, bị mất đi độ căng bóng tự nhiên
• Các nếp nhăn trên da mặt hiện rõ
• Vết chân chim rõ, đậm đặc biệt khi cười
• Bị nám nội tiết, nốt tàn nhang thậm chí là đồi mồi…
• Bọng mắt to
• Các vùng da trên cơ thể bắt đầu trùng nhão dần và mất độ căng mịn tự nhiên.

Đau nhức xương khớp

Bị tiền mãn kinh sớm cũng đồng nghĩa với cấu trúc xương bị yếu đi do không được bù đắp mật độ xương ổn định (do estrogen kích thích sản sinh ra). Vì vậy, phụ nữ tiền mãn kinh sớm sẽ bắt đầu xuất hiện những cơn đau nhức xương khớp chân, khớp tay, hoặc các bệnh liên quan tới xương khớp như: tê bì tay chân; thoái hóa khớp; thoát vị đĩa đệm; loãng xương…

Giải pháp nào cho người bị tiền mãn kinh sớm?

Tiền mãn kinh sớm xảy ra do cơ thể bị thiếu hụt estrogen. Bởi vậy, tăng cường bổ sung nội tiết tố nữ estrogen vào cơ thể là cách làm đơn giản nhất, nhanh và cũng hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ.

Muốn việc bổ sung estrogen cho cơ thể đạt hiệu quả và an toàn thì trước tiên, chị em phụ nữ cần đi thăm khám để biết chính xác có phải bản thân đang bị (hoặc có nguy cơ) tiền mãn kinh sớm hay không? Mức độ thiếu hụt nội tiết tố estrogen (nếu có) hiện tại nặng hay nhẹ? Từ các kết quả xét nghiệm lâm sàng và cận lâm sàng, các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn giải pháp cải thiện chứng tiền mãn kinh sớm phù hợp với từng người.

Thông thường, bổ sung estrogen cho cơ thể sẽ áp dụng theo 2 phương pháp chính là sử dụng thuốc (liệu pháp thay thế hormone – HRT) và kết hợp thêm các phương pháp không dùng thuốc áp dụng duy trì hàng ngày.

Cải thiện tiền mãn kinh sớm bằng liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Liệu pháp thay thế hormone – Hormones Replacement Therapies (HRT) là một phương pháp được áp dụng khá phổ biến trong điều trị làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh nói chung và chứng tiền mãn kinh sớm nói riêng.

Cải thiện tiền mãn kinh sớm bằng liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Liệu pháp HRT được áp dụng theo nguyên lý tăng cường hormone estrogen vào cơ thể thông qua nhiều đường khác nhau như: qua đường uống, qua da, qua âm hộ… từ đó bổ sung bù đắp hàm lượng estrogen bị thiếu hụt, giúp làm dịu các triệu chứng do tiền mãn kinh sớm gây ra.

Tuy nhiên, phương pháp này sẽ gây ra một số tác dụng phụ trong quá trình sử dụng như: chảy máu âm đạo; đau nhức vú; đầy hơi; buồn nôn; đau đầu… Vì vậy, người bệnh tiền mãn kinh sớm cần xin tư vấn từ bác sĩ và tìm hiểu kỹ các thông tin liên quan trước khi áp dụng.

Một số loại thuốc bổ sung estrogen có thể được sử dụng trong liệu pháp thay thế hormone (HRT):

• Thuốc bổ sung estrogen cho phụ nữ tiền mãn kinh sớm ở dạng viên uống: thuốc Premarin; thuốc Cenestin; thuốc Estrace; thuốc Ogen; …
• Thuốc tăng cường estrogen dạng đặt: thuốc Vagifem; thuốc Yuvafem; thuốc Estrae Vaginal…
• Thuốc bổ sung estrogen dạng miếng dán da: thuốc Vivelle-Dot; thuốc Alora; thuốc Climaral Menostar…

☛ Xem chi tiết: Thuốc tăng nội tiết tố nữ estrogen

Mẹo cải thiện tiền mãn kinh sớm không dùng thuốc

Cùng với liệu pháp thay thế hormne HRT, một số thói quen hàng ngày cũng giúp ích trong việc cải thiện nội tiết tố nữ cho cơ thể tự nhiên mà chị em nên tham khảo thêm như:

– Tập thể dục, vận động cơ thể ít nhất 60 phút mỗi ngày. Nên tham khảo tập luyện các bộ môn thể thao có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ tự nhiên như: Yoga, Pilates, các bài tập Cardio, nhảy Aerobic…

Cá hồi là thực phẩm giàu estrogen tự nhiên

– Bổ sung estrogen có nguồn gốc từ thực vật cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm giàu phytoestrogen như: sò huyết, hàu, trai, ốc, hến, cá hồi, cá chích, rau cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, hạt mè đen, tỏi, hạt đậu nành, hạt dẻ cười, hạt óc chó, dâu tây, dưa hấu, đào, ổi, quả mâm xôi…

– Ngủ đủ giấc tối thiểu 8 giờ/ngày để buồng trứng có thể hoạt động khỏe mạnh.

– Uống đủ nước, ăn nhiều trái cây tươi và vitamin C để hỗ trợ cải thiện chứng lão hóa da sớm, lão hóa cơ thể sớm hơn tuổi.

– Hãy lên kế hoạch giảm cân chi tiết và thực hiện nó mỗi ngày nếu bạn muốn có vóc dáng khỏe đẹp và một hệ nội tiết tố ổn định cho cơ thể.

– Không uống rượu, bia.

– Không hút thuốc lá

– Không nên dùng nhiều các loại nước ngọt có gas, đồ ngọt nhân tạo như bánh gato, bánh bông lan…

☛ Tham khảo: Những thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên hiệu quả

– Tham khảo bổ sung thêm các loại sản phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ và hỗ trợ tăng cường nội tiết estrogen giúp duy trì sức khỏe, sắc dẹp cho phụ nữ tiền mãn kinh như viên uống Sâm nhung tỗ nữ Tuệ Linh.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 nguyên liệu tự nhiên với công dụng bổ sung estrogen thực vật hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn thiếu hụt estrogen thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh với thành phần được chiết xuất từ sâm tố nữ – nguyên liệu chứa Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành; có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh, nhờ đó giúp:

• Tăng cường nội tiết tố nữ bù đắp vào các cơ quan đích (đặc biệt là hệ sinh sản) giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, đổ mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ, khó ngủ…
• Bổ sung estrogen bị thiếu hụt vào các tuyến cổ tử cung kích thích các tuyến này hoạt động tiết dịch âm đạo giúp “cô bé” có nhiều nước, ẩm ướt và mềm mại hơn, hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ.
• Cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ cho cơ thể từ đó giúp hỗ trợ làm mờ các nốt nám nội tiết; cải thiện sức khỏe và sắc đẹp giúp chị em kéo dài tuổi xuân, có sức hấp dẫn thu hút với phái mạnh.
• Không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Bên cạnh đó, các thành phần nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông, hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh cũng có khả năng:

• Bồi bổ khí huyết, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào làn da hỗ trợ giúp làn da trở lên mịn màng, căng khỏe và sáng hồng hơn;
• Hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh giúp phụ nữ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!