Rối loạn estrogen: Dấu hiệu, nguyên nhân và hướng khắc phục

Estrogen đóng vai trò là nội tiết tố nữ chính giúp duy trì ổn định sức khỏe sinh lý nữ, sắc đẹp của phụ nữ. Nếu phụ nữ bị rối loạn estrogen sẽ khiến hệ sinh sản bị rối loạn hoạt động, sức khỏe sinh sản cũng như sức khỏe thể chất nói chung bị ảnh hưởng làm chất lượng cuộc sống giảm sút. Bởi vậy, phát hiện sớm các dấu hiệu rối loạn estrogen và khắc phục kịp thời là việc làm rất quan trọng.

Estrogen là gì?

Estrogen hay còn gọi là nội tiết tố nữ estrogen; hormone estrogen là một hormone sinh dục được buồng trứng sản sinh với hàm lượng cao nhất ở nữ giới. Estrogen có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thể chất – sự phát triển hoàn thiện cơ thể; sức khỏe sinh sản và ngoại hình, sắc đẹp của người phụ nữ. Cụ thể:

Estrogen là nội tiết tố nữ quan trọng giúp bé gái trong độ tuổi dậy thì phát triển mạnh mẽ, làm tăng chiều cao, cân nặng, làm hoàn thiện khung xương, hoàn thiện hệ thống sinh sản và hình thành lên các đặc điểm hình thái đặc thù trên cơ thể bé gái tuổi mới lớn.

Estrogen điều hòa và duy trì hệ thống sinh sản ổn định. Estrogen kết hợp cùng hormone Progesterone làm hình thành chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng ở phụ nữ; nó cũng kích thích trứng rụng giúp phụ nữ có khả năng mang thai và sinh nở.

Estrogen cũng là hormone giúp cấu hình lên những đường cong mềm mại trên cơ thể; giúp làn da mịn màng, duy trì nét đẹp bên ngoài cho người phụ nữ.

☛ Xem chi tiết: Tác dụng của estrogen đối với phụ nữ

Hiện tượng rối loạn estrogen ở phụ nữ

Rối loạn estrogen là hiện tượng cơ thể phụ nữ có hàm lượng estrogen quá cao hoặc quá thấp so với ngưỡng an toàn (tùy theo từng thời điểm của chu kỳ kinh nguyệt) . Estrogen cao sẽ dẫn đến sự dư thừa estrogen. Và ngược lại, nếu estrogen quá thấp sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt estrogen trong cơ thể người phụ nữ.

Dù là bị estrogen cao dư thừa hay thiếu hụt estrogen thì nữ giới cũng phải đối mặt với những hệ lụy không nhỏ bởi hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố nữ rối loạn estrogen. Bởi vậy, chúng ta hãy luôn là người phụ nữ thông thái, có kiến thức về rối loạn estrogen để sớm phát hiện ra những thay đổi bất thường của cơ thể (nếu có), từ đó có hướng ổn định và cân bằng nội tiết tố estrogen bình thường trở lại nhé.

Những biểu hiện cảnh báo rối loạn estrogen

Cơ thể bị rối loạn nội tiết estrogen thường phát sinh các triệu chứng như:

• Chu kỳ kinh nguyệt không đều, ngày “dâu tây” đến sớm hoặc muộn hơn 7 – 10 ngày.
• Lượng máu kinh trong mỗi kỳ kinh cũng thay đổi, gây hiện tượng rong kinh hoặc tắc kinh, thiểu kinh, vô kinh…
• Ham muốn tình dục giảm sút, có các biểu hiện như: không hay nghĩ về “chuyện ấy”; có tâm lý sợ sệt, tránh né không muốn gần gũi bạn tình…
• Bị khô hạn âm đạo.
• Bị bốc hỏa, đổ mồ hôi. Tình trạng này có thể xảy ra đột ngột tại nhiều thời điểm trong ngày.
• Cảm xúc thay đổi như: dễ cáu gắt, nóng nảy, nhiều khi không thể tự kiềm chế cảm xúc bản thân…

• Gặp các vấn đề về lão hóa da như: da khô sạm, da xỉn màu, da mọc các nốt nám nội tiết tố, tàn nhang, nốt đồi mồi; da nhăn nheo, có vệt chân chim, bọng mắt…
• Bị tăng cân nhanh, béo phì.
• Gặp các vấn đề rối loạn giấc ngủ như: ngủ không sâu giấc; dễ giật mình; thức dậy nhiều lần vào ban đêm; khó ngủ; mất ngủ…
• Có thể cảm thấy người mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống.

Nguyên nhân gây rối loạn estrogen do đâu?

Dưới đây là 7 nguyên nhân thường gặp khiến phụ nữ dễ bị rối loạn nội tiết tố estrogen:

Phụ nữ bị rối loạn estrogen sau khi sinh nở

Khi mang thai, buồng trứng tăng cường sản sinh estrogen để nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi phát triển hoàn thiện. Vì vậy mà thông thường phụ nữ khi mang thai sẽ thấy da mịn màng, mái tóc dày dài hơn.

Nhưng sau khi phụ nữ sinh em bé, buồng trứng có xu hướng giảm sản xuất estrogen để tập trung tăng cường sản sinh Prolactin – một loại hormone có tác dụng kích thích tuyến vú tiết sữa nuôi em bé. Chính sự thay đổi đột ngột này khiến cho cơ thể nữ giới gặp tình trạng rối loạn thiếu hụt estrogen sau sinh.

Do tuổi tác

Các nghiên cứu cho thấy đa số phụ nữ trẻ có buồng trứng hoạt động khỏe mạnh sẽ ít gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố estrogen. Đối tượng là các phụ nữ trong độ tuổi trung niên (ngoài 40 tuổi) sẽ có tỉ lệ mất cân bằng rối loạn estrogen cao hơn.

Lý do là bởi độ tuổi trung niên cũng là thời điểm phụ nữ chính thức bước sang giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Đây được xem như một bước ngoặt lớn đánh dấu sự thay đổi toàn diện của người phụ nữ. Ở thời điểm này, buồng trứng của phụ nữ bị suy tàn nhanh và có thể ngừng hoạt động khiến cho hàm lượng estrogen cung cấp cho cơ thể bị thiếu hụt trầm trọng, từ đó gây ra tình trạng rối loạn thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh, mãn kinh.

Do phẫu thuật cắt buồng trứng

Buồng trứng là cơ quan chủ yếu sản sinh ra phần lớn estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Bởi vậy, những phụ nữ từng tiến hành cắt một hoặc hai buồng trứng sẽ dễ gặp phải rối loạn estrogen hơn người bình thường.

Do lạm dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai về bản chất là một dạng thuốc estrogen kết hợp progestin . Nếu sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều thì có thể dẫn tới estrogen tăng cao và rối loạn dư thừa estrogen trong cơ thể. Vì vậy, chị em chỉ nên dùng thuốc tránh thai theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc lựa chọn các biện pháp phòng tránh khác để phòng ngừa rối loạn estrogen.

Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý

Cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng hoặc cơ thể thường xuyên dung nạp nhóm các thực phẩm không có lợi cho nội tiết tố nữ như: rượu, bia, thuốc lá, các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp… cũng là một nguyên nhân gây tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ estrogen ở phụ nữ.

Stress, căng thẳng

Áp lực tinh thần, căng thẳng, stress kéo dài là một yếu tố khiến hoạt động của tuyến thượng thận – bộ phận sản sinh estrogen thứ 2 trong cơ thể nữ giới bị rối loạn, từ đó tác động làm thiếu hụt estrogen. Nếu tình trạng này kéo dài và nặng hơn mà không được cải thiện, nó có thể gây rối loạn tuyến yên, buồng trứng và hệ trục não bộ, gây ra những hệ lụy không nhỏ tới sức khỏe người bệnh.

Môi trường sống bị ô nhiễm

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy phụ nữ khi sống lâu dài trong môi trường bị ô nhiễm như: ô nhiễm khói bụi, tiếp xúc các hóa chất hoặc môi trường chứa sóng điện từ; tiếp xúc với các lại thuốc dược phẩm độc hại như thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật… có nguy cơ bị rối loạn estrogen khá cao.

Các giải pháp khắc phục chứng rối loạn estrogen

Thăm khám nội tiết tố là điều cần thiết khi phụ nữ nghi ngờ bị rối loạn nội tiết tố estrogen. Bạn hãy đến bệnh viện Phụ sản hoặc các địa chỉ Y tế uy tín để thăm khám nhằm xác định chính xác mình bị tình trạng dư thừa estrogen hay thiếu hụt estrogen và các nguyên nhân gây bệnh. Từ kết quả thăm khám, các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn cho bạn hướng điều trị giúp cải thiện rối loạn estrogen phù hợp.

☛ Tham khảo: Khám nội tiết tố nữ ở bệnh viện nào tốt?

Đưa hàm lượng estrogen trong cơ thể trở về mức bình thường ổn định là mục tiêu chung trong điều trị chứng rối loạn estrogen. Dưới đây là một số cách giúp cân bằng estrogen tự nhiên trong cơ thể, mời bạn đọc cùng tham khảo nhé.

Điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nếu bạn bị rối loạn nội tiết thiếu hụt estrogen thì hãy ưu tiên lựa chọn nhóm các thực phẩm giàu estrogen thực vật (phytoestrogen) cho thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhằm bổ sung tăng cường estrogen tự nhiên cho cơ thể như:

• Nhóm hải sản tươi như: cá hồi, tôm, cua, hàu, trai, hến, ốc…
• Nhóm các loại rau xanh và trái cây tươi: cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, khoai tây, khoai lang bí đỏ, cần tây, atisô, củ cải; các loại rau họ đậu; xoài, dâu tây, quả mâm xôi, dưa hấu, bơ, chuối, bưởi,  đào, mận…
• Các hoa quả khô: nho khô, quả chà là, mận sấy, mơ sấy…
• Các loại hạt ngũ cốc: hạt lanh, hạt mè, hạnh nhân, quả óc chó…

☛ Chi tiết: Những thực phẩm giàu estrogen tự nhiên

Nếu bạn bị estrogen tăng cao và dư thừa trong cơ thể, hãy hạn chế các thực phẩm giàu phyotestrogen. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng thường xuyên hơn nhóm các thực phẩm làm giảm nội tiết tố trong cơ thể như:

• Các loại thịt đỏ: thịt bò, thịt lợn, thịt trâu, thịt ngựa…;
• Các loại bánh kem, bánh gato, bánh bông lan… và các đồ ngọt nhân tạo;
• Các món chiên xào hoặc món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.
• Thức ăn nhanh và các thực phẩm đóng hộp.
• Một số đồ uống có chất kích thích như: rượu, đồ uống chứa cồn; cafe…

Giảm cân và loại bỏ mỡ thừa

Nếu bạn đang bị thừa cân béo phì thì chắc chắn rồi, để có một thân hình thon gọn và phòng ngừa rối loạn estrogen bạn hãy giảm bớt cân nặng hiện tại.

Bạn có thể bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình bằng các loại thực phẩm giàu vitamin và chân xơ, hạn chế ăn protein, các loại thịt nhiều đạm và hãy tìm cho mình một bộ môn thể thao phù hợp để rèn luyện sức khỏe và loại bỏ mỡ thừa mỗi ngày nhé.

Giữ tinh thần thoải mái

Hãy luôn giữ cho tinh thần thư thái, có lối sống và suy nghĩ tích cực. Bởi điều này sẽ giúp hệ nội tiết của bạn hoạt động ổn định, giúp bạn luôn trong trạng thái lạc quan, yêu đời, hạn chế căng thẳng, stress hiệu quả

Tập thể dục mỗi ngày

Bạn nên tạo thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục đều đặn không chỉ mang lại lợi ích tăng cường sức khỏe thể lực, tăng cường sức bền, sức dẻo dai cho cơ thể mà đây còn là một giải pháp cải thiện hiệu quả tình trạng thừa cân béo phì, giảm căng thẳng, stress tự nhiên.

Bạn có thể lựa chọn nhiều môn tập thể thao khác nhau như: tập Gym, các bài tập Cardio; nhảy Aerobic; nhảy zumba; bơi lội, cầu lông, chạy bộ… Đặc biệt, 2 loại hình giúp tăng cường cả sức khỏe thể lực và trí lực là tập Yoga, Thiền định bạn có thể tham khảo thêm.

Sống trong môi trường trong lành

Nếu bạn đang sống trong một môi trường không đảm bảo cho sức khỏe thì hãy mạnh mẽ lựa chọn thay đổi môi trường sống mới trong lành hơn để hỗ trợ cải thiện sức khỏe bản thân và phòng ngừa chứng rối loạn nội tiết tố estrogen nhé.

Uống thuốc cân bằng estrogen

Dùng các loại thuốc cân bằng nội tiết tố nữ cũng là một giải pháp cải thiện chứng rối loạn estrogen mà nhiều phụ nữ lựa chọn. Tùy thuộc vào tình trạng bị thiếu hụt estrogen/dư thừa estrogen của bạn mà bác sĩ điều trị sẽ kê cho bạn đơn thuốc tăng cường bổ sung estrogen hoặc các loại thuốc làm giảm estrogen phù hợp.

Lưu ý trong quá trình dùng thuốc cân bằng estrogen chị em nên biết:

• Các thuốc điều trị thiếu hụt estrogen hoặc dư thừa estrogen đều phải có chỉ định và kê đơn từ bác sĩ điều trị. Người bệnh không tự ý dùng thuốc hoặc sử dụng đơn thuốc của người khác.
• Các loại thuốc cân bằng estrogen đều gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Nếu thấy có phản ứng bất thường, bạn cần thông báo ngay cho bác sĩ để có hướng xử trí kịp thời.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh – sản phẩm dành riêng cho người bị rối loạn thiếu hụt estrogen

Trường hợp các chị em bị rối loạn thiếu hụt estrogen trong cơ thể, đặc biệt là chị em độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh bị thiếu hụt estrogen thì có thể tham khảo thêm viên uống chăm sóc sức khỏe Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố estrogen, cải thiện sức khỏe và tăng cường sinh lý nữ.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 nguyên liệu tự nhiên với công dụng bổ sung estrogen thực vật hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn thiếu hụt estrogen thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh với thành phần được chiết xuất từ sâm tố nữ – nguyên liệu chứa Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành; có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh, nhờ đó giúp:

• Tăng cường nội tiết tố nữ bù đắp vào các cơ quan đích (đặc biệt là hệ sinh sản) giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, đổ mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ, khó ngủ…
• Bổ sung estrogen bị thiếu hụt vào các tuyến cổ tử cung kích thích các tuyến này hoạt động tiết dịch âm đạo giúp “cô bé” có nhiều nước, ẩm ướt và mềm mại hơn, hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ.
• Cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ cho cơ thể từ đó giúp hỗ trợ làm mờ các nốt nám nội tiết; cải thiện sức khỏe và sắc đẹp giúp chị em kéo dài tuổi xuân, có sức hấp dẫn thu hút với phái mạnh.
• Không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Bên cạnh đó, các thành phần nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông, hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh cũng có khả năng:

• Bồi bổ khí huyết, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào làn da hỗ trợ giúp làn da trở lên mịn màng, căng khỏe và sáng hồng hơn;
• Hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh giúp phụ nữ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!