Tìm hiểu chi tiết về bốc hỏa ở phụ nữ chỉ với 5 phút

Bốc hỏa là một triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt ở phụ nữ đang trong thời kì tiền mãn kinh. Cơn bốc hỏa có thể không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng nó là nguyên nhân khiến chất lượng cuộc sống của chị em sụt giảm đáng kể. Để hiểu thêm về chứng bệnh này, cũng như tìm ra cách khắc phục đúng đắn, hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây.

Bốc hỏa ở phụ nữ là gì?

Bốc hỏa là một triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là các chị em khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Cơn bốc hỏa thường khởi phát đột ngột bằng cảm giác nóng bừng ở phần trên cơ thể, dữ dội nhất ở mặt, cổ và ngực, sau đó lan ra toàn thân. Triệu chứng này thường kéo dài từ 2 – 4 phút và có thể đi kèm với toát mồ hôi, đánh trống ngực.

Khi cơn bốc hỏa đi qua, chị em thường cảm thấy ớn lạnh toàn thân, tim đập nhanh, người mệt mỏi rã rời. Không những vậy, những cơn bốc hỏa đột ngột có thể khiến phụ nữ mất kiểm soát bản thân, dễ “giận cá chém thớt”, hoang mang, lo lắng. Nếu tình trạng này kéo dài, chị em khó có thể kiểm soát bản thân, thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm, tách biệt với gia đình và xã hội.

Bốc hỏa ở phụ nữ kéo dài bao lâu?

Hiện tượng bốc hỏa có thể xảy ra cả ngày lẫn đêm với tần suất và cường độ khác nhau ở mỗi người. Thông thường, mỗi cơn bốc hỏa kéo dài 1-2 phút hoặc lâu nhất là 10 phút. Số lần xảy ra các cơn bốc hỏa ở mỗi chị em là khác nhau nhưng hầu hết phụ nữ đều trải qua chúng hàng ngày.

Thời gian phải chống chịu với chứng bốc hỏa có sự khác nhau giữa các chị em, cũng như với các nguyên nhân gây ra nó. Thông thường, bốc hỏa tiền mãn kinh sẽ kéo dài 6 tháng đến 2 năm. Tuy nhiên, một số phụ nữ bị bốc hỏa tiền mãn kinh lên đến 10 năm hoặc hơn. Đối với bốc hỏa do cường giáp hoặc do thuốc, các triệu chứng sẽ được cải thiện khi bạn kiểm soát được bệnh lý tuyến giáp của mình, cũng như ngưng dùng thuốc gây bốc hỏa.

Nguyên nhân bốc hỏa ở phụ nữ do đâu?

Mặc dù cơ chế xảy ra cơn bốc hỏa đã được nghiên cứu trong hơn 30 năm, nhưng các nhà khoa học vẫn chưa thể đưa ra câu trả lời chính xác nhất cho nguyên nhân của hiện tượng này. Tuy nhiên, giả thuyết được tin tưởng nhiều nhất có liên quan tới sự suy giảm nội tiết tố nữ. Ngoài ra, các tình trạng bệnh lý hay thuốc cũng có thể là nguyên nhân gây ra bốc hỏa.

Bốc hỏa do rối loạn nội tiết tố nữ

Đa phần các giả thuyết cho rằng bốc hỏa là do rối loạn chức năng điều nhiệt với khởi đầu là sự suy giảm nồng độ estrogen. Theo giả thuyết này, khi lượng hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ bị suy giảm, vùng dưới đồi –  trung tâm điều nhiệt của cơ thể sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Do đó, chỉ cần một thay đổi nhỏ của nhiệt độ cơ thể, vùng dưới đồi sẽ cho rằng bạn đang nóng và nó sẽ khởi động quá trình: bốc hỏa – vã mồ hôi để hạ nhiệt cho bạn. Chính điều này đã dẫn đến một cơn bốc hỏa.

Bốc hỏa do bệnh lý tuyến giáp

Suy giảm estrogen thường xảy ra sau độ tuổi 40 – khi người phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Vì vậy, khi một phụ nữ trẻ tuổi bị bốc hỏa, bác sĩ thường sẽ nghi ngờ các nguyên nhân khác. Một số trong số những nguyên nhân ấy là do bệnh lý tuyến giáp, trong đó thường gặp nhất là bệnh cường giáp.

Cường giáp là tình trạng tuyến giáp tăng cường các hoạt động, tăng sản xuất Thyroid, dẫn đến dư thừa hormone này. Nồng độ Thyroid ở mức quá cao trong máu sẽ làm cho hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, từ đó tạo ra một lượng nhiệt lớn làm cho chị em bị bốc hỏa.

Do tác dụng phụ của thuốc trị bệnh

Bốc hỏa có thể xuất hiện do tác dụng phụ của một số thuốc như thuốc điều trị trầm cảm, thuốc giảm đau opioid, … Bên cạnh đó, sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp cũng có thể gây rối loạn nội tiết tố, dẫn tới tình trạng bốc hỏa.

Tuy nhiên tình trạng bốc hỏa do tác dụng phụ của thuốc sẽ tự chấm dứt khi người bệnh ngừng sử dụng thuốc. Do đó, nếu việc dùng thuốc gây ra tình trạng bốc hỏa nhưng không ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống thì đây không phải vấn đề cần lo lắng.

Yếu tố rủi ro khác

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bốc hỏa của bạn bao gồm:

• Béo phì: Những người béo phì thường dễ bị bốc hỏa hơn so với phụ nữ bình thường. Do vậy, kiểm soát tốt cân nặng cũng là biện pháp để hạn chế các cơn bốc hòa xảy ra.
• Ăn nhiều đồ cay nóng: Ăn nhiều đồ cay nóng khiến chị em dễ bị nóng trong, tạo điều kiện thuận lợi để kích hoạt một cơn bốc hỏa.
• Stress: Những phụ nữ thường xuyên bị căng thẳng, áp lực tâm lý thường rất dễ nổi nóng, cáu bẳn. Điều này có thể gây ra một cơn bốc hỏa.
• Hút thuốc lá: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, so với những người không bao giờ hút thuốc, những người hút thuốc có nguy cơ cao hơn tới 80% xảy ra các cơn bốc hỏa với tần suất và mức độ nghiêm trọng.

Dấu hiệu bốc hỏa ở phụ nữ

Cơn bốc hỏa thường bắt đầu bằng cảm giác nóng đột ngột ở phần trên cơ thể, dữ dội nhất ở phần mặt, cổ, ngực sau đó lan ra toàn bộ cơ thể. Bên cạnh cảm giác nóng đột ngột này, các chị em còn gặp các biểu hiện khó chịu sau đây:

• Da đỏ bừng, xuất hiện các vết lấm tấm đỏ trên da.
• Tim đập loạn nhịp, cảm giác hồi hộp, lo lắng.
• Đổ mồ hôi, chủ yếu ở mặt, cổ và ngực.
• Cảm giác ớn lạnh sau khi đổ mồ hôi.

Cơn bốc hỏa có thể xảy ra bất cứ lúc nào, không kể ngày đêm. Cơn bốc hỏa vào ban đêm (đổ mồ hôi ban đêm) có thể đánh thức bạn khỏi giấc ngủ và có thể gây gián đoạn giấc ngủ lâu dài.

Bị bốc hỏa có cần đến gặp bác sĩ?

Thông thường, chứng bốc hỏa ở phụ nữ không quá nghiêm trọng và tự kết thúc sau đó. Đây là một triệu chứng rối loạn nội tiết bình thường và bạn có thể tự khắc phục bằng các phương pháp làm mát cơ thể để giảm bớt khó chịu.

Tuy nhiên, nếu bốc hỏa bùng phát kèm theo một số dấu hiệu bất thường sau thì chị em cần lập tức đi khám ngay để tránh gây hại cho sức khỏe:

• Thân nhiệt tăng cao đột ngột.
• Có cảm giác chóng mặt, buồn nôn dữ dội.
• Đỏ bừng toàn cơ thể, chân tay run rẩy.
• Cảm giác khó thở.
• Xuất hiện các vết mẩn đỏ, dị ứng.

Ngoài ra, trong giai đoạn này chị em cũng hay mất ngủ do xảy ra các cơn bốc hỏa vào ban đêm, thậm chí nhiều người mất ngủ trắng đêm trong thời gian dài (1-2 tuần). Đây là điều rất nguy hiểm do rối loạn giấc ngủ không được xử lý tốt sẽ chuyển sang trầm cảm. Vì vậy, nếu gặp phải tình trạng này chị em nên đến thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Cách điều trị bốc hỏa ở phụ nữ không dùng thuốc

Bốc hỏa ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Để xua đi những mệt mỏi, khó chịu khi cơn bốc hỏa thình lình kéo đến, sau đây là một số giải pháp dành cho chị em:

Thay đổi chế độ ăn

Để tránh những cơn bốc hỏa hành hạ, chị em cần có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý:

• Ăn nhiều các loại rau như cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, cần tây, atisô, đậu cove, …để cung cấp estrogen cho cơ thể.
• Bổ sung các loại trái cây giàu estrogen như dưa hấu, bơ, chuối, bưởi, xoài, dâu tây, quả mâm xôi, …
• Hạn chế đường, muối, chất béo từ động vật.
• Tránh xa đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.
• Chia nhỏ bữa ăn (5 bữa/ngày) để tránh phải tiêu thụ lượng lớn thức ăn cùng một lúc.

Duy trì cân nặng hợp lý

Phụ nữ béo phì mặc dù có nồng độ estrogen nội sinh cao do chuyển đổi androstenedione từ mô mỡ nhưng họ lại có khả năng bị bốc hỏa cao hơn so với người bình thường. Do đó, nếu bạn đang trong tình trạng béo phì thì hãy lên một kế hoạch giảm cân phù hợp để làm giảm bớt tình trạng bốc hỏa cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn cho cơ thể nhé.

Làm mát cơ thể

Nhiệt độ môi trường có thể ảnh hưởng đến tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa. Do đó, việc giữ cho không gian xung quanh và cơ thể bạn mát mẻ có thể làm giảm bớt tình trạng này.

Cơn bốc hỏa kéo đến làm thân nhiệt tăng cao, vì vậy chị em nên mặc quần áo thoáng mát, dùng vải thấm hút mồ hôi để “thoát nhiệt” cho cơ thể. Bên cạnh đó, hãy giữ phòng mát mẻ bằng cách dùng quạt và điều hòa. Khi cơn bốc hỏa kéo đến, bạn nên uống 1 cốc nước mát. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý không dùng nước có ga, rượu, bia, cà phê,… vì sẽ làm cơn bốc hỏa trầm trọng hơn.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Nhiều nghiên cứu cho thấy, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp chị em duy trì vóc dáng mà còn giảm đáng kể chứng bốc hỏa. Những môn thể thao phù hợp với phụ nữ mà bạn có thể tham khảo là chạy bộ, bơi lội, yoga, đạp xe, nhảy dây, …Lưu ý rằng bạn nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Giữ tâm trạng thoải mái

Một trong những việc cần quan tâm nhất trong điều trị bốc hỏa là giữ tâm trạng thoải mái. Tinh thần quyết định 70-80% sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Một người có lối sống tích cực, thường xuyên giao lưu với bạn bè, chăm sóc bản thân, tham gia các buổi sinh hoạt cộng đồng,…thường xảy ra các cơn bốc hỏa với tần suất và mức độ ít nghiêm trọng hơn người khác.

Vì thế, chị em cần giữ tinh thần vui vẻ, thư thái, giảm thiểu stress bằng cách tham gia các câu lạc bộ, tâm sự với bạn bè hay chăm sóc bản thân nhiều hơn.

Bỏ hút thuốc lá

Theo nghiên cứu, thuốc lá không chỉ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư mà còn thúc đẩy cơn bốc hỏa xảy ra. Vì vậy, chị em tránh xa thuốc lá (cả hút thuốc chủ động và bị động) để bảo vệ bản thân cũng như giảm tình trạng bốc hỏa.

Dùng thuốc điều trị bốc hỏa ở phụ nữ

Nếu thay đổi lối sống không đủ để cải thiện chứng bốc hỏa mà chị em gặp phải, các biện pháp điều trị bằng thuốc có thể phù hợp với bạn. Đây có thể là một lựa chọn tốt để giảm các triệu chứng do bốc hỏa gây ra, tuy nhiên nó cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Cách hiệu quả nhất để giảm bớt cảm giác khó chịu khi bốc hỏa là bổ sung estrogen, tuy nhiên, việc bổ sung hormone này sẽ mang lại nhiều rủi ro.

Hầu hết phụ nữ đã cắt bỏ tử cung đều có thể dùng estrogen đơn thuần. Đối với chị em vẫn còn tử cung, bác sĩ sẽ bổ sung progesterone cùng với estrogen để bảo vệ bạn khỏi ung thư niêm mạc tử cung (ung thư nội mạc tử cung).

Nếu chị em đã từng mắc hoặc có nguy cơ bị ung thư vú hoặc ung thư nội mạc tử cung, bệnh tim, đột quỵ hoặc cục máu đông, bạn cần thông báo với bác sĩ để được tư vấn xem mình có phù hợp với liệu pháp thay thế hormone không do đây là biện pháp có thể đem lại rất nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Điều trị bằng thuốc không chứa hormone

Nếu liệu pháp thay thế hormone (HRT) không phù hợp với bạn, dùng một số loại thuốc không chứa hormone cũng có thể làm giảm bớt các triệu chứng do bốc hỏa gây ra:

• Thuốc chống trầm cảm: Venlafaxine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram là những thuốc chống trầm cảm được sử dụng để điều trị chứng bốc hỏa. Những loại thuốc này không hiệu quả như liệu pháp hormone nhưng chúng là lựa chọn không tồi đối với những phụ nữ không thể sử dụng hormone.
• Thuốc kê đơn khác: Ngoài thuốc chống trầm cảm, Clonidine – một loại thuốc huyết áp, hay Gabapentin – thuốc chống động kinh cũng được các bác sĩ lựa chọn trong điều trị bốc hỏa.

Xua tan cơn bốc hỏa với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Bốc hỏa có nguyên nhân chính là do thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra. Chính vì vậy, theo các chuyên gia, muốn tác động sâu để đẩy lùi chứng bốc hỏa thì phải có biện pháp thích hợp để bổ sung estrogen, làm được điều này thì nội tiết tố nữ mới đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Hiểu được vấn đề này, công ty Tuệ Linh đã cho ra đời sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – giải pháp bổ sung estrogen thảo dược an toàn và hiệu quả.

Sự kết hợp 5 thành phần dược liệu quý hiếm: Sâm tố nữ, Hồng sâm, Nhung hươu, Nữ lang và Thiên môn đông đã tạo thành một công thức đột phá cho Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh. Đặc biệt, thành phần Sâm tố nữ trong sản phẩm giúp cung cấp 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen. Trong đó, hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần Phytoestrogen trong mầm Đậu nành. Do đó, không chỉ giúp chị em đẩy lùi chứng bốc hỏa, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh còn đem lại hiệu quả rõ rệt trong việc:

• Tăng cường nội tiết tố nữ: Giúp làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, loãng xương.
• Cải thiện sinh lý nữ: Nội tiết tố nữ là chất dinh dưỡng nuôi âm đạo khỏe mạnh, do đó, việc bổ sung estrogen sẽ làm tăng tiết dịch, hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ.
• Kéo dài sắc xuân: Sản phẩm giúp cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ của cơ thể từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa, kéo dài sắc xuân cho phái đẹp.

Trên đây là những thông tin chi tiết nhất về chứng bốc hỏa ở phụ nữ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, chị em vui lòng liên hệ hotline 1800 1190 để được tư vấn thêm.