Thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh: nguyên nhân và cách cải thiện

Thiếu hụt estrogen thời kỳ tiền mãn kinh có thể xem là thay đổi sinh lý bình thường của cơ thể phụ nữ khi bước sang giai đoạn này. Tuy nhiên, những triệu chứng mà nó mang lại chẳng hạn như bốc hỏa, kinh nguyệt thất thường, khô âm đạo, … lại không mấy dễ chịu và gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chị em. Vậy đâu là căn nguyên và làm sao mới có thể cải thiện được tình trạng thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh, hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây.

Tất tần tật về thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh

Thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh là gì?

Estrogen là một nhóm các nội tiết tố bao gồm estriol, estradiol và estrone, chúng chịu trách nhiệm về các đặc điểm hình thể và chức năng liên quan đến sinh sản ở phụ nữ. Ngoài ra, Estrogen còn có vai trò to lớn trong việc duy trì sức khỏe, chẳng hạn như tham gia vào quá trình chuyển hóa xương, glucose, điều chỉnh trọng lượng cơ thể và duy trì sức khỏe hệ tim mạch. Vậy nên, nồng độ estrogen phù hợp là rất quan trọng, có quá nhiều hoặc quá ít estrogen cũng có thể dẫn đến các vấn đề y tế nghiêm trọng.

Trong những năm tháng thanh xuân, cơ thể nữ giới có thể sản xuất estrogen một cách nhịp nhàng, đều đặn, nhưng khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nồng độ estrogen ở người phụ nữ sẽ bắt đầu suy giảm. Tuy đây là quá trình hết sức tự nhiên nhưng sự thiếu hụt estrogen này sẽ kéo theo nhiều thay đổi cả về ngoại hình lẫn sức khỏe ở phụ nữ. Chị em có thể thấy mình tăng cân, sạm da, kinh nguyệt thất thường, bốc hỏa, giảm ham muốn, …

Xem đầy đủ: Các dấu hiệu thiếu hụt estrogen

Nguyên nhân gây thiếu hụt estrogen ở phụ nữ tiền mãn kinh

Ở phụ nữ, estrogen được sản xuất ở buồng trứng, tuyến thượng thận và cả các mô mỡ, trong đó buồng trứng là nguồn cung cấp estrogen chủ yếu. Tuy nhiên, khi sang tuổi tiền mãn kinh, sức khỏe buồng trứng sẽ suy giảm, gây ra sự đáp ứng kém đối với hormone kích thích noãn (FSH) và hormone tạo hoàng thể (LH), dẫn đến, nồng độ estrogen nội sinh và một số hormone khác cũng giảm mạnh theo.

Bên cạnh đó, một số yếu tố dưới đây cũng góp phần khiến tình trạng thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh trở nên nghiêm trọng hơn:

• Có tiền sử bệnh lý liên quan đến các vấn đề nội tiết tố, chẳng hạn như u nang buồng trứng, bệnh tuyến giáp.
• Rối loạn ăn uống như chán ăn, ăn kiêng khắc nghiệt hoặc chế độ dinh dưỡng kém.
• Đang thực hiện hóa trị, xạ trị.
• Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá hoặc lạm dụng cà phê.
• Tâm lý căng thẳng, hay suy nghĩ tiêu cực.
• Thừa cân, lười vận động.

Tìm hiểu thêm: Estrogen tăng cao (cường estrogen)

Dấu hiệu nhận biết thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh

Bởi estrogen tham gia vào rất nhiều quá trình trong cơ thể phụ nữ nên một khi mức độ estrogen bắt đầu suy giảm, cơ thể bạn sẽ phải thích ứng với sự thiếu hụt này và xuất hiện rất nhiều thay đổi cả về ngoại hình, sức khỏe và sinh lý. Cụ thể:

Các dấu hiệu điển hình của thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh

Rối loạn chức năng sinh sản và tình dục

Thiếu hụt estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh khiến các cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung và âm đạo sẽ teo nhỏ dần. Đồng thời, âm đạo cũng giảm khả năng tiết dịch nhờn nên chị em thường thấy đau rát khi quan hệ. Điều này khiến phụ nữ tiền mãn kinh rất khó để đạt được khoái cảm, chưa kể đến tình trạng khô rát và teo niêm mạc âm đạo cũng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Bên cạnh đó, sự thiếu hụt estrogen cũng dẫn đến những rối loạn về kinh nguyệt như: chu kỳ dài ngắn thất thường, thiểu kinh, lượng kinh ít dần rồi ngừng hẳn.

Thay đổi về ngoại hình

Không ngoa khi nói rằng estrogen chính là “cội nguồn” của sắc đẹp người phụ nữ. Một khi nồng độ hormone này suy giảm, làn da không chỉ gặp tình trạng khô nhăn và chảy xệ mà các vết nám, đồi mồi, tàn nhang cũng xuất hiện ngày càng nhiều. Bên cạnh đó, vòng 1 của chị em sẽ trở nên kém săn chắc, trong khi cơ thể lại hay tích mỡ nhiều tại vùng bụng, đùi nên nhìn tổng thể vóc dáng sẽ kém thon gọn đi nhiều.

Thay đổi liên quan tới tâm thần kinh

Tất cả những triệu chứng trên tâm – thần kinh như tim đập nhanh, dễ lo lắng, hồi hộp, đầu óc hay quên, giảm khả năng tập trung, tâm trạng bất ổn, thường xuyên cáu gắt, giận dỗi cũng là các dấu hiệu thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh bị thiếu hụt estrogen.

Các cơn bốc hỏa hành hạ

Một triệu chứng phổ biến khác mà hầu hết phụ nữ thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh đều gặp phải chính là tình trạng bốc hỏa – hiện tượng nóng bừng ở phần trên của cơ thể, nhất là ở mặt và cổ khiến chị em vô cùng khó chịu. Chưa hết, những cơn bốc hỏa còn thường xuyên ghé thăm bất chợt vào ban đêm làm bạn trằn trọc, mất ngủ do cơ thể cứ nóng, lạnh, đổ mồ hôi thất thường.

Do mức độ suy giảm estrogen ở mỗi phụ nữ là khác nhau, bên cạnh đó, còn có sự ảnh hưởng của yếu tố cơ địa, tuổi tác và tiền sử bệnh lý nên biểu hiện của tình trạng thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh không phải ai cũng giống ai. Tuy nhiên, trên đây là các dấu hiệu phổ biến nhất mà bạn có thể tham khảo. Ngoài ra, khoảng thời gian kéo dài của các triệu chứng này cũng dao động rất lớn giữa các chị em, có người chỉ bị 1-2 năm nhưng cũng có người phải chịu đựng chúng tới chục năm.

Thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh có thực sự là vấn đề nghiêm trọng?

Thiếu hụt estrogen nghiêm trọng làm tăng nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ tiền mãn kinh

Có thể hiểu, sự sụt giảm nồng độ estrogen thời kỳ tiền mãn kinh là thay đổi sinh lý tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, những triệu chứng mà nó mang đến lại không mấy dễ chịu. Thậm chí, nếu cứ để mặc tình trạng này diễn biến kéo dài, có khả năng chị em sẽ còn phải đối mặt với những hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng như mất ngủ, trầm cảm, sa sút trí tuệ, loãng xương và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

Chưa hết, việc giảm ham muốn do suy giảm estrogen cũng khiến mối quan hệ vợ chồng trở nên hời hợt, xa cách, từ đó, gián tiếp ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Vậy nên, khi bắt đầu nghi ngờ mình có các dấu hiệu thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh, chị em cần có chiến lược hiệu quả để kiểm soát tình trạng này. Điều này không chỉ hỗ trợ nâng cao chất lượng cuộc sống mà còn giúp bạn giảm thiểu tối đa các rủi ro sức khỏe có thể xảy đến.

Chẩn đoán thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh

Chẩn đoán thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh có thể bao gồm xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone

Chẩn đoán thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh thường bắt đầu bằng khám lâm sàng, khai thác tiền sử bệnh và xem xét các triệu chứng. Dấu hiệu điển hình báo hiệu về sự suy giảm estrogen tiền mãn kinh thường bao gồm bốc hỏa và trễ kinh. Tuy nhiên, các triệu chứng này cũng có thể xảy ra trong các bệnh lý khác, chẳng hạn như bệnh lý liên quan đến tuyến giáp.

Vì thế, nhằm xác định chính xác thiếu hụt estrogen là do nguyên nhân tiền mãn kinh, bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone và một số xét nghiệm bổ sung để loại trừ nguy cơ những bệnh lý khác cũng gây ra triệu chứng tương tự.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Khám nội tiết tố ở đâu?

Cách khắc phục tình trạng thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh

Để giúp chị em cân bằng nội tiết tố estrogen và kiểm soát các triệu chứng khó chịu do thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh gây ra, bác sĩ có thể đề xuất bạn một số phương pháp như: thiết lập lối sống khoa học, điều trị bằng thuốc hoặc liệu pháp hormone. Việc thực hiện đơn độc hay phối hợp các biện pháp phụ thuộc vào mức độ thiếu hụt estrogen và tiền sử bệnh lý mỗi người.

Các biện pháp thay đổi lối sống

Phương pháp này hữu ích cho tất cả các trường hợp suy giảm estrogen tiền mãn kinh, dù cho mức độ thiếu hụt của bạn nhẹ hay nghiêm trọng. Ngay cả khi điều trị bằng thuốc hay liệu pháp hormone, chị em vẫn nên tích cực áp dụng các biện pháp thay đổi lối sống bởi lợi ích bạn nhận được không chỉ dừng lại ở việc cải thiện nồng độ estrogen mà nó còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

• Chế độ dinh dưỡng khoa học: bổ sung đầy đủ và cân bằng các nhóm thực phẩm như trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh.(đọc thêm: nhóm thực phẩm giàu estrogen)
• Vận động thể chất đều đặn: thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc một số bài tập rèn luyện sức bền. Điều này không chỉ giúp giữ vóc dáng thon gọn, duy trì độ dẻo dai của cơ thể mà còn giúp kiểm soát chứng bốc hỏa.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: bằng cách tránh xa các thiết bị thông minh như điện thoại, máy tính, bên cạnh đó, hãy thực hiện các hoạt động thư giãn như đọc sách hoặc thiền trước khi đi ngủ.
• Tránh các chất kích thích: rượu bia, thuốc lá, cà phê đều là những chất có thể khiến tình trạng bốc hỏa, tăng cân, loãng xương, … do thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh trở nên tồi tệ hơn. Vậy nên, tốt nhất là chị em nên tránh xa chúng hết mức có thể.
• Kiểm soát căng thẳng: cortisol – hormone tiết ra khi cơ thể rơi vào trạng thái stress – ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản sinh estrogen. Vì vậy, việc kiểm soát căng thẳng là tối quan trọng nếu bạn không muốn tình trạng thiếu hụt estrogen trở nên nghiêm trọng hơn. Chị em có thể thực hành thiền hoặc các kỹ thuật quản lý căng thẳng khác.

Điều trị bằng Thuốc Tây y

Thuốc Tây y có thể được kê đơn trong trường hợp các triệu chứng do thiếu hụt estrogen nghiêm trọng

Trường hợp các triệu chứng do thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh ở mức độ nặng hơn, bác sĩ có thể kê toa một số thuốc giúp bạn kiểm soát chúng:

• Thuốc chống trầm cảm: Venlafaxin, Fluoxetine và Paroxetine, … những thuốc này giúp giảm thiểu nguy cơ trầm cảm ở những chị em đang có vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Ngoài ra, trong một số trường hợp, chúng còn được kê đơn để kiểm soát chứng bốc hỏa.
• Thuốc chống động kinh Gabapentin: đây là một loại thuốc điều trị động kinh, tuy nhiên, nó cũng được kê đơn với chỉ định giảm các cơn bốc hỏa cho phụ nữ tiền mãn kinh.
• Kem/gel bôi trơn âm đạo: có tác dụng hỗ trợ quan hệ tình dục bằng cách giảm ma sát, giúp chị em “khô hạn” không bị đau và dễ đạt khoái cảm hơn khi quan hệ.

☛ Tham khảo thêm tại: Viên uống bổ sung estrogen loại nào tốt?

Liệu pháp hormone

Liệu pháp hormone giúp bổ sung estrogen tổng hợp, tuy hiệu quả nhưng rủi ro cao

Với những chị em thiếu hụt estrogen ở mức độ nặng, bác sĩ có thể chỉ định một trong các liệu pháp hormone: liệu pháp estrogen ET hoặc liệu pháp thay thế hormone HRT. Các liệu pháp hormone này giúp bổ sung estrogen tổng hợp và chúng cũng là cách hiệu quả nhất để cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hoả, loãng xương, teo âm đạo.

Việc sử dụng liệu pháp hormone nào cũng như liều, đường dùng và thời gian điều trị thích hợp nhất sẽ được xác định dựa trên mục tiêu điều trị và tình hình sức khỏe cá nhân. Thông thường, bạn sẽ được khuyến khích dùng liều thấp nhất có thể trong thời gian ngắn nhất.

Tuy hiệu quả cao nhưng liệu pháp hormone cũng đi kèm nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng như tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư niêm mạc tử cung, bệnh tim, đột quỵ, huyết khối tĩnh mạch sâu và tiểu không tự chủ. Do đó, phương pháp này chỉ được chỉ định trong trường hợp thật sự cần thiết và trước khi điều trị, bác sĩ sẽ phải đánh giá rất kỹ lưỡng các nguy cơ cho bạn.

Bổ sung estrogen bằng Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Đối với nhiều phụ nữ, bổ sung estrogen có nguồn gốc thảo dược một lựa chọn an toàn, hiệu quả. Không giống estrogen tổng hợp, estrogen có nguồn gốc tự nhiên sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các rủi ro sức khỏe liên quan. Trong những sản phẩm phổ biến gần đây, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là gương mặt được chị em “chọn mặt gửi vàng” nhiều nhất, bởi sản phẩm không chỉ hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, kiểm soát các triệu chứng do thiếu hụt estrogen mà còn giúp cải thiện sắc vóc cho chị em.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh giúp cải thiện sắc đẹp và sức khỏe một cách toàn vẹn cho phụ nữ tiền mãn kinh

Công dụng này là nhờ thành phần kết hợp 5 dược liệu quý: Sâm tố nữ, Hồng sâm, Nhung hươu Bắc cực, Nữ lang và Thiên môn đông. Trong đó thành phần chính Cao khô Sâm tố nữ chứa tới 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen, đặc biệt, hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành. Ngoài giúp giảm nhanh các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, da khô nhăn, loãng xương, Sâm tố nữ còn giúp chị em tăng tiết dịch, tăng ham muốn, cải thiện vòng một, từ đó, làm tăng khoái cảm cho cuộc yêu.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm kế thừa thành tựu nghiên cứu từ Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ Việt Nam nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm. Để cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh hiệu quả nhất cũng như để nhận được những lợi ích lâu dài, bền vững từ sản phẩm, chị em nên kiên trì sử dụng theo liệu trình liên tục trong 3 tháng.

Lời kết

Thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của phụ nữ, bao gồm ngoại hình, sinh lý và sức khỏe. Tình trạng này cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng, chẳng hạn bệnh tim, loãng xương và trầm cảm. Tuy nhiên, thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh không đáng lo ngại bởi hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp tái thiết lập cân bằng estrogen một cách hiệu quả, chúng bao gồm biện pháp thay đổi lối sống, thuốc và liệu pháp hormone.

Trên đây là toàn bộ các thông tin cần biết về tình trạng thiếu hụt estrogen tiền mãn kinh. Nếu cần tư vấn thêm về các vấn đề liên quan đến estrogen hay sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh, chị em vui lòng liên hệ hotline 1800 1190.